9 motive pentru care poopul tău miroase mult mai rău decât de obicei, potrivit medicilor

Acest articol a fost revizuit din punct de vedere medical de Leila Kia, MD, un gastroenterolog certificat de consiliul de administrație și membru al Comitetului de prevenire medicală.

Șansele sunt că ați experimentat numărul două sesiuni atât de puternice încât scoaterea odorizantului a fost practic obligatorie. Uneori, vinovatul este foarte evident - o halbă de înghețată aici, niște mâncare de stradă picantă acolo. Alteori, nu atât. Și când se pare caca ta a devenit mai mirositor de nicăieri, este greu să nu te sperie.

Cacul miroase din cauza bacteriilor și a subproduselor lor de digestie, spune gastroenterologul din New York Samantha Nazareth, M.D. Dacă există o divergență a mirosului (să zicem o singură apariție), atunci ar putea fi din ceva pe care l-ai mâncat sau l-ai băut. Dar dacă este în mod constant anormal (ca în, diferit de ceea ce miroase de obicei caca ta), atunci s-ar putea să se întâmple altceva.

Modificări ale parfumului care sunt însoțite de alte simptome neclare, cum ar fi crampe, dureri gastro-intestinale, pierderea în greutate sau schimbări în modul în care arată caca (gândiți-vă: plutitor, lipicios, sângeros) trebuie evaluată de către medicul dumneavoastră. În ceea ce privește ceea ce ar putea provoca acea cacă extra-mirositoare, mai jos sunt mai mulți vinovați posibili - și exact ce să facem în legătură cu ei.

1. Ați mâncat alimente bogate în sulf.

Alimentele bogate în sulf - carne, brânză și legume crucifere (varză de Bruxelles, broccoli, conopidă) - sunt mai greu de digerat decât alte alimente, așa că intestinul tău trebuie să lucreze ore suplimentare pentru a face treaba.

În timpul acestui proces, se eliberează mai multe gaze - de aici și mirosul mai înțepător, spune medicul din medicina funcțională din California Yeral Patel, M.D. Dacă dieta dvs. este bogată în alimente bogate în sulf, luați în considerare fie micșorarea porțiilor, fie evitați combinarea mai multor alimente bogate în sulf în mesele individuale.

2. O intoleranță alimentară ar putea provoca probleme.

Dacă descoperiți că anumite alimente cauzează gaz urât mirositor sau caca slabă, mirositoare, s-ar putea să aveți o intoleranță subiacentă. Unul comun este lactoză , dar oamenii pot avea și intoleranțe la fructoză și alte carbohidrați, spune dr. Nazareth. Componenta zahărului produsului alimentar nu este descompusă de intestin. (Gândiți-vă la felul în care miroase ceva dacă este lăsat pe blatul din bucătărie și putrezește.)

Urmăriți consumul de alimente timp de o săptămână sau două și țineți cont de mesele și gustările care se termină cu călătorii zgârcite la tron.

S-ar putea să descoperiți că anumite ingrediente joacă un rol important în dezmembrarea digestivă și poate fi necesar să fie scoase din meniu. Cu toate acestea, dacă gândul de a vă despărți de aceste alimente vă face să experimentați o montaj de rupere în viața reală, puteți afla întotdeauna de la medicul dumneavoastră dacă anumite enzime digestive vă pot ajuta intestinul.

3. Ai dat jos prea multe cocktailuri.

Tipul de alcool și cât din el beți, vă pot afecta atât caca. Alcoolul în sine are un conținut ridicat de sulfați, pe care bug-urile din intestin îl transformă în gaze sulfuroase puturoase. De asemenea, schimbă cât de repede funcționează digestia: uneori, când ați consumat prea mult alcool, colonul funcționează foarte greu pentru a excreta excesul de deșeuri, spălându-l mai repede prin sistemul dvs., spune dr. Patel.

Excesul de alcool, combinat cu orice deșeuri nedigerate care ies împreună cu acesta, este ceea ce creează mirosul mirositor de dimineață. Pe lângă faptul că beți mai puțin sau vă întindeți cocktail-urile, asigurați-vă că beți multă apă, ca deshidratare de la boozing-l poate afecta, de asemenea, gradul de caca.

4.… sau o grămadă de junk food.

Alimentele foarte procesate și cu zahăr sunt greu de digerat, spune dr. Patel. Ca urmare, procesul de digestie durează mai mult, alimentele rămân în sistemul dvs. mai mult timp, iar organismul produce mai multe gaze.

În plus, mâncarea nedorită are de obicei un conținut ridicat de grăsimi și, uneori, corpul nu poate descompune și absorbi excesul în mod corespunzător, spune dr. Nazareth. Grăsimea trece apoi prin nedigerată și provoacă caca mirositoare. În plus, alimentele procesate conțin destul de puține substanțe chimice și aditivi care vă pot oferi atitudinea sistemului digestiv, deci este mai bine să vă reduceți cât mai mult aportul.

5. Este un efect secundar al medicamentelor sau al suplimentelor.

Mulți medicamente sunt acoperite cu substanțe, cum ar fi sorbitolul, care vă pot fermenta în intestin, provocând dramă digestivă și - ați ghicit - caca mirositoare. Idem pentru vitamine și suplimente. Consumând chiar puțin mai mult decât cantitatea recomandată poate face ravagii cu intestinele de asemenea, spune dr. Patel, deci asigurați-vă că discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră înainte de a lua și întrebați dacă există măsuri pe care le puteți lua pentru a evita perturbarea digestiei.

6. Ești constipat.

Cu cât caca se îndreaptă mai mult pentru a-și croi drum prin colon, cu atât mai mult trebuie să fermenteze și să provoace o duhoare. Pentru constipație situațională (de exemplu, din cauza călătoriei sau a somnului), încercați să vă creșteți aportul de apă și să consumați alimente ușor digerabile (consistența alimentelor pentru bebeluși), sugerează dr. Nazareth. Există, de asemenea, balsamuri pentru scaune, suplimente de fibre și laxative OTC, adaugă ea. Însă, dacă sunteți încă în siguranță și depindeți de aceste OTC-uri pentru a merge la baie, este timpul să vă adresați medicului dumneavoastră pentru o consultație.

7. O schimbare recentă în dieta ta ar putea fi de vină.

Pentru persoanele de pe un bogat în proteine sau dieta bogată în grăsimi în care se consumă o mulțime de carne și brânzeturi, mirosul de caca se va intensifica inevitabil. Majoritatea oamenilor sunt obișnuiți să obțină fibre prin intermediul carbohidraților din dieta lor, dar atunci când acestea sunt eliminate, mulți experimentează constipație, spune dr. Patel. Deoarece corpul produce mai multe gaze mirositoare cu cât scaunul stă mai mult fără a fi eliminat, mirosul este neobișnuit de rău atunci când iese în sfârșit. Un alt efect secundar al consumului de carne bogată în grăsimi este acela că organismul nu poate face față excesului de grăsime și mirositor, putrid diaree rezultate.

Pentru a readuce trenul numărul doi pe șine, încercați să adăugați alimente bogate în fibre la dieta dvs., care sunt, de asemenea, considerate prietenoase cu ceto-ul, cum ar fi legumele fără amidon, avocado și nuci (și nu uitați să înghițiți mai multă apă pe măsură ce vă măriți cota de fibre pentru a menține lucrurile în mișcare).

8. Aveți (sau ați avut) o infecție.

Infecțiile intestinale pot fi virale, bacteriene sau parazitare și pot determina inflamarea tractului gastro-intestinal - simptomele pot include dureri abdominale, vărsături și diaree mirositoare. Medicul dumneavoastră vă poate testa caca pentru a determina exact tipul de infecție pe care îl aveți și vă poate oferi o opțiune de tratament adecvată.

Dar ia notă: dacă ți se prescrie antibiotice , acest lucru poate duce, de asemenea, la caca urât mirositoare. Medicamentele deranjează de obicei dinamica dintre bacteriile bune și rele din intestin, spune dr. Patel, așa că asigurați-vă că solicitați modalități de a vă menține flora intestinală fericită în timpul tratamentului.

9. Sănătatea dvs. intestinală generală are nevoie de muncă.

Firul obișnuit care stă la baza problemelor tale de caca este ceea ce documentele numesc malabsorbție, în care corpul nu poate absorbi în mod corespunzător anumite substanțe nutritive (cum ar fi carbohidrații, proteinele sau grăsimile) și face ca substanțele nutritive nedigerate să miroasă destul de urât la ieșire. Unele dintre bolile pe care aceste simptome le pot indica sunt boala celiaca , pancreatită, Boala Crohn , sau tulburare inflamatorie a intestinului, spune dr. Patel. Toate acestea sunt condiții care necesită îngrijirea și consultarea medicului.