Ce spune forma, textura și consistența cacului despre sănătatea ta

Sigur, toată lumea face caca - dar asta nu înseamnă că ne place să vorbim despre asta sau să recunoaștem acest lucru în vreun fel, formă sau formă. De asemenea, nu schimbă faptul că, uneori, o călătorie la baie ne poate lăsa să ne scărpinăm în cap, din cauza, bine, multor forme și forme ale cacașilor noștri.

Ta miscarile intestinului sunt singurul marker real pe care îl aveți despre cum este sănătatea dvs. GI, spune Anish Sheth, M.D. , gastroenterolog certificat de consiliul de administrație de la Penn Medicine’s Center for Digestive Health. Familiarizarea cu ceea ce este normal pentru dvs. în ceea ce privește forma scaunului, consistența și textura vă poate ajuta să aveți mai bine grijă de corpul dvs. și să preluați orice schimbări care ar putea semnala o problemă. Iată ce spune caca ta despre tine — Știi că ești curios!

Cabot Health, graficul scaunului Bristol

1. Separați bulgări

Caca tare apare adesea în bucăți separate și poate fi dureroasă să treacă. Când caca este această textură (similară cu pietricele), este un semn că a stat în intestinul gros și în colon pentru o perioadă lungă de timp. Cu alte cuvinte, acest tip de scaun semnalează adesea că ești constipat .

Dacă în mod obișnuit asta vedeți la toaletă - și nu suferiți de o altă boală care vine cu intestinele funky - este posibil să aveți o afecțiune gastro-intestinală numită constipație idiopatică cronică sau CIC. Beți mai multă apă, faceți exercițiul să facă parte din rutina zilnică și adăugând încet mai multe fibre la dieta ta poate ajuta.

2. În formă de cârnați, dar cocoloși

Scaunele ferme care sunt conectate, dar care sunt încă noduroase, pot fi, de asemenea, un semn de constipație. Acest lucru semnalează că deșeurile dvs. au atârnat în intestin suficient de mult timp pentru a se usca, dar nu asa de este suficient de uscat pentru a se sparge în bucăți mai mici, conform UnityPoint Health experți. Puteți încerca să mâncați mai mult din acestea alimente pentru ameliorarea constipației pentru a pune lucrurile în mișcare, dar dacă nimic nu pare să vă ajute, întrebați-vă medicul dacă un medicament eliberat pe bază de rețetă este potrivit pentru dvs.

3. Cârnați în formă cu crăpături

Dacă acest lucru descrie ceea ce obișnuiți să vedeți când mergeți la baie, atunci felicitări! Acesta este considerat un scaun sănătos, conform tabelului Bristol Stool Chart, un instrument folosit de profesioniștii din domeniul medical și de dietetici. Cu toate acestea, fisurile indică faptul că este posibil să fiți puțin deshidratat. Gastroenterologul Robyn Karlstadt, M.D., sugerează să beți zilnic șase până la opt pahare de apă de 8 uncii pentru a vă menține sănătatea GI în formă de vârf.

4. Cârnați, netezi și moi

Medicii consideră că acest tip de scaun (gândiți-vă: în formă de cârnați sau de șarpe) este standardul auriu - mai ales atunci când este, de asemenea, de culoare medie până la maro deschis și rămâne intact pe măsură ce este spălat. Dacă așa arată caca ta, dă-ți o palmă pe spate, deoarece este un semn clar că mănânci o dietă sănătoasă și că rămâi frumos și hidratat.

5. Blobs moi cu margini netede

Acesta este considerat un scaun ușor slăbit, dar este destul de frecvent pentru persoanele care au mișcări intestinale de două sau trei ori pe zi, de obicei după ce au mâncat o masă principală, spun experții medicali UnityPoint Health. (Dacă acest lucru este normal pentru dvs. și este moale și trece confortabil, considerați-l A-OK.)

6. Bucăți neclare sau pufoase cu margini zdrențuite

Când deșeurile trec rapid prin colon, această textură a caca este adesea rezultatul.

Potrivit graficului Bristol Stool, piesele neclare și zimțate pot indica inflamația intestinului sau o boală inflamatorie a intestinului, cum ar fi colita ulcerativă sau Boala Crohn . De asemenea, poate indica o schimbare majoră în dieta ta. Verificați-vă cu documentul pentru a vă asigura că nu există motive să vă îngrijorați. (Sigur, se poate simți ca o conversație jenantă, dar este întotdeauna cel mai bine să greșești din partea precauției și a medicilor obișnuiți cu aceste tipuri de întrebări.)

7. Apos (caca lichidă)

Această etapă avansată a diareei apare atunci când intestinul subțire este iritat. Există numeroase cauze ale acestui tip de scaun, inclusiv viruși și bacterii, tulburări digestive și intoleranță la lactoză . Uneori, mâncarea sau băutura cu multe fructoză sau îndulcitori artificiali sau inițierea unui nou medicament pot fi cauza, potrivit Clinicii Mayo. Dacă diareea durează mai mult de două zile, contactați medicul dumneavoastră.

Sprijinul din partea cititorilor ca dvs. ne ajută să facem cea mai bună lucrare. Merge Aici a te abona Prevenirea și primiți 12 cadouri GRATUITE. Și înscrieți-vă la newsletter-ul nostru GRATUIT Aici pentru sfaturi zilnice de sănătate, nutriție și fitness.