Westend61Getty Images Așa că ai avut un pic prea mult de băut - din nou. Atâta timp cât nu conduceți, este chiar atât de mare? Răspunsul este un da mare și gras.
În timp ce beți cantități moderate de alcool (definit ca până la o băutură pe zi pentru femei sau până la două pentru bărbați) s-a dovedit că are unele efecte pozitive asupra sănătății, în special asupra sănătății inimii, având în mod regulat mai mult de atât nu va aduce beneficii suplimentare, explică Robert Duhaney , MD, internist la Texas Health Plano. De fapt, coborârea regulată a unei sticle de vin la cină sau răsfățarea cu mai multe runde la ora fericită vă poate dăuna grav corpului - acum și mai târziu și pe drum.
Un nou global important studiu publicat în Lanceta susține acest lucru. Sute de cercetători din instituții acreditate au analizat informații din peste 1.000 de studii de alcool și surse de date, precum și cazuri de deces și dizabilitate din 195 de țări între 1990 și 2016.
Ce este o băutură standard în SUA?
- 🍸Spirite: 1,5 uncii fluide sau o lovitură tipică de gin, alergare, tequila, vodcă sau whisky (40% alcool)
- 🍷 Vin: 5 uncii de lichid (12% alcool)
- 🍺 Berea: 12 uncii de lichid sau o cutie tipică (5% alcool)
Studiul a confirmat că consumul de alcool, indiferent de cât de mult, a condus la o stare de sănătate mai slabă. În timp ce ai un pahar de vin aici și colo nu te va ucide, riscul unor probleme de sănătate letale - cum ar fi mai multe tipuri de cancer, accident vascular cerebral, boli infecțioase precum tuberculoza, auto-vătămarea și accidentele de circulație - vârfuri cu frecvențe mai frecvente (și mai grele) ) băut.
De fapt, consumul de băuturi alcoolice, vin sau bere a fost un factor de risc de vârf pentru handicap și a murit devreme pentru persoanele cu vârste cuprinse între 15 și 49 de ani în 2016, ducând la 2,8 milioane decese la nivel global. Asta înseamnă să bei Nu alcoolul este de fapt cel mai sigur pariu, potrivit autorilor studiului.
Efectele alcoolului asupra corpului, explicate
Vrei să înțelegi mai bine riscurile băutului? Iată o privire asupra a 10 afecțiuni de sănătate pe care băutorii în greutate sunt mai susceptibili să le întâmpine.
Depresie
Sigur, a da cu băutura înapoi te va face să te simți bine la început. Dar, pe măsură ce corpul tău descompune substanțele chimice găsite în alcool, echilibrul neurotransmițătorilor stabilizatori ai dispoziției din creier poate fi perturbat, spune Ray Lebeda , MD, specialist în medicină de familie la Orlando Health Physician Associates. Pe termen scurt, acest lucru vă poate determina starea de spirit să se scufunde. Și în timp, de fapt, celulele creierului tău se micșorează - ceea ce poate declanșa probleme precum depresie , conform Institutul Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism (NIAAA).
Obezitatea
Una dintre cele mai simple modalități de a vă menține greutatea sub control este să nu beți prea mult. Studiile arată faptul că consumul de alcool poate fi un factor de risc pentru obezitate, mai ales atunci când aveți în mod regulat o cantitate mare de acesta. De ce? Pentru majoritatea dintre noi, alcoolul este doar o sursă de exces de calorii. Experții știu că, atunci când bem, nu compensăm de obicei mâncând mai puțin. În plus, chiar și câteva băuturi îți pot reduce inhibiția - determinându-te să mănânci mai mult decât ai face altfel dacă ai fi sobru, cercetările sugerează .
Pierderea memoriei și demență
Neurotransmițătorii cu descărcare simplă nu se încurcă doar cu starea ta de spirit. Pot duce la pierderea memoriei pe termen scurt (gândiți-vă la întreruperile induse de alcool) și la probleme cognitive pe termen lung, inclusiv demența, experții NIAAA a avertiza . Un francez major studiu care a analizat mai mult de 1 milion de adulți a constatat că, dintre cele 57.000 de cazuri de demență cu debut precoce, aproape 60% erau legate de consumul intens de alcool cronic.
Ficat gras
Ficatul are sarcina de a metaboliza substanțele nutritive din lucrurile pe care le mâncăm și le bem. Dar a avea prea multă băutură simultan suprasolicită ficatul, provocând acumularea de grăsime. Excesul de grăsime este depozitat în celulele ficatului, unde se acumulează pentru a forma boli ale ficatului gras, explică dr. Duhaney. Toate aceste grăsimi suplimentare vă pot crește riscul de afecțiuni inflamatorii dăunătoare, cum ar fi hepatita alcoolică. De asemenea, poate duce la ciroză, în care ficatul dvs. nu poate să-și facă treaba și începe să se deterioreze.
Accident vascular cerebral
Chiar dacă inima este sănătoasă, este mult mai probabil să aveți un accident vascular cerebral dacă beți abundent. De fapt, un singur studiu au constatat că băutorii excesivi (bărbații care au mai mult de 6 băuturi într-o zi sau femeile care au mai mult de 4) au un risc de accident vascular cerebral cu aproape 40% mai mare comparativ cu cei care nu beau niciodată. Experții nu înțeleg pe deplin relația dintre consumul intens de alcool și riscul de accident vascular cerebral, spune dr. Lebeda. Însă băutul abundent este legat de hipertensiunea arterială, care este un factor major de risc de accident vascular cerebral.
Tensiune arterială crescută
Audtakorn Sutarmjam / EyeEmGetty Images Inundarea sistemului dvs. cu alcool semnaleazăeliberarea hormonilor stresuluicare determină strângerea și restrângerea vaselor de sânge, făcând temporar creșterea tensiunii arteriale. În timp, această strângere face vasele de sânge mai rigide și mai puțin elastice, ceea ce poate provoca tensiune arterială crescută, spun experții NIAAA .
Cardiomiopatia
De-a lungul timpului, consumul intens de alcool poate provoca slăbirea și încetinirea mușchilor inimii. Această afecțiune, numită cardiomiopatie alcoolică, face mai greu pentru inima să pompeze sânge proaspăt oxigenat pe tot corpul. Acest lucru poate duce la oboseală, probleme de respirație, umflături la picioare și picioare și bătăi neregulate ale inimii. Chiar mai înspăimântător? In conformitate cu NIAAA , poate provoca, de asemenea, leziuni ale organelor și insuficiență cardiacă.
Pancreatită
Pancreatita este o afecțiune dureroasă marcată de o inflamație puternică care poate duce la diabet și cancer pancreatic , una dintre cele mai letale forme de cancer. Consumul excesiv de alcool nu este singurul vinovat (calculii biliari și anumite tulburări genetice îl pot provoca, de asemenea), dar va crește riscul. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul interferează cu funcția normală a pancreasului, determinând organul să secrete enzime digestive intern în loc să le trimită în intestinul subțire, unde ar trebui să meargă.
Cancer
mine magiceGetty Images Boozele grele s-au dovedit a crește riscul pentru anumite tipuri de cancer, inclusiv sân , cancer la ficat, gură și gât. De fapt, atunci când cercetătorii au urmărit obiceiurile de băut și riscul de cancer al mai mult de un milion de femei, au descoperit că până la 13% din cazurile de cancer erau legate de consumul de alcool, potrivit NIAAA.
Care este legătura? Când alcoolul este descompus în organism, este transformat într-o substanță chimică toxică numită acetaldehidă. Acetaldehida poate răni atât ADN-ul, cât și proteinele din organism și poate provoca leziuni celulelor dvs., explică dr. Lebeda. Alcoolul generează, de asemenea, radicali liberi, compuși nocivi care determină oxidarea celulelor. Acest lucru poate determina uneori celulele sănătoase să crească fără control șidevine canceros, Spune dr. Lebeda.
Pneumonie și tuberculoză
Alcoolul vă suprima sistemul imunitar prin interferarea cu capacitatea organismului de a produce celule albe din sânge care luptă împotriva infecțiilor. Pe termen scurt, acest lucru vă poate face mai predispus la răceală sau la o altă eroare. Dar durerile repetate pe termen lung îți pot suprima sistemul imunitar până la punctul în care devii mai susceptibil la boli infecțioase grave, explică Duhaney. Acestea pot include pneumonie și chiar tuberculoza, o infecție bacteriană care poate pune viața în pericol și care afectează de obicei plămânii.
HIV
Băut în sine și în sine nu vă poate da HIV, desigur. Dar amintiți-vă, vă poate suprima sistemul imunitar și vă poate face mai predispus la infecții. Deci, dacă aveți un comportament riscant, cum ar fi relații sexuale neprotejate cu mai mulți parteneri sau consumul intravenos de droguri, boozele puternice vă pot prezenta un risc mai mare de a contracta HIV. Și odată ce ați suferit boala, s-ar putea dezvolta mai repede decât la cineva care nu este un băutor greu, potrivit NIAAA .
