La ce să ne așteptăm în fiecare etapă a menopauzei

Trecerea prin menopauză este o etapă majoră - dar este posibil să nu fiți conștienți de modul sau momentul în care vizitatorul dvs. lunar va dispărea. Pentru multe femei, diferitele etape ale menopauzei (care includ perimenopauza, menopauză și postmenopauză) sunt un mister până când se întâmplă de fapt.

Fiecare femeie va parcurge etapele puțin diferit, spune Mary O’Toole, MD , medic ginecolog la spitalul Hoag din Laguna Hills, California. Acestea fiind spuse, există anumite lucruri la care vă puteți aștepta pe parcursul fiecărei etape, pe măsură ce nivelul de estrogen scade, iar menstruația dvs. devine în cele din urmă un lucru din trecut. Iată ce urmează:

Perimenopauză

Aceasta este perioada care duce la menopauză în care estrogenul și progesteronul încep să scadă, explică dr. O'Toole. Pot începe de la mijlocul anilor 40 și de obicei durează aproximativ patru ani, potrivit Clinica Cleveland . Este dificil să identificăm debutul, dar cicluri menstruale neregulate poate fi semnul inițial, spune O'Toole. Puteți rămâne gravidă în acest timp, deci este important să utilizați contracepția dacă nu doriți să concepeți.

La ce să te aștepți

Cu fluctuații de estrogen, perioadele dvs. pot deveni mai lungi sau mai scurte, în conformitate cu Clinica Mayo . De asemenea, este posibil să observați că menstruația dvs. este mai grea decât de obicei sau poate fi mai ușoară. Împreună cu modificările ciclului menstrual, pot exista schimbări emoționale și psihologice, inclusiv anxietate , depresie , ceata creierului și uitare, spune dr. O'Toole.

Menopauza

O femeie se află în mod oficial la menopauză când nu mai are menstruația de 12 luni, notează dr. O'Toole. Se poate întâmpla în anii 40 sau 50, dar în SUA, vârsta medie este de 51 de ani, conform Clinica Mayo . În acest moment, producția de estrogen a scăzut drastic și ovarele dvs. au încetat să elibereze ouă, ceea ce înseamnă că nu mai aveți perioade.

La ce să te aștepți

Există un spectru de simptome care variază în funcție de fiecare femeie, spune dr. O'Toole. Bufeuri sunt cu siguranță comune și pot varia în frecvență și durată. Acestea pot afecta somnul și pot fi o sursă de lipsă cronică de somn, oboseală , sau ceață cerebrală, spune dr. O'Toole. Alte simptome care pot fi prezente sunt uscăciune vaginală , scăderea libidoului , anxietate, depresie și creștere în greutate.

După menopauză

După cum sugerează și numele, postmenopauză este perioada de timp după menopauză, conform Clinica Cleveland .

La ce să te aștepți

Simptomele precum bufeurile se pot diminua treptat, spune dr. O'Toole. Dar este posibil să aveți probleme vaginale, cum ar fi uscăciunea sau iritarea; unele femei pot găsi, de asemenea, că actul sexual este mai dureros .

În plus, femeile aflate în postmenopauză prezintă un risc crescut de osteoporoză și boli de inimă din cauza scăderii estrogenului, care afectează modul în care organismul folosește calciu și menține nivelul colesterolului în sânge, potrivit Clinica Cleveland .

Este posibil să observați modificări ale pielii după menopauză, spune Cynthia Bailey, MD , un dermatolog certificat la bord și fondator al Dr. Bailey Skin Care. Pielea aflată în postmenopauză tinde să fie mai delicată, ruptă și vânătăi mai ușor . De asemenea, poate fi mai uscat și mai predispus la condiții precum eczemă .