WavebreakmediaGetty Images Acest articol a fost revizuit medical de Carolyn Swenson, MD, profesor asistent de obstetrică și ginecologie și membru al Comitetului de prevenire medicală, pe 31 octombrie 2019.
Nu este normal când vine vorbadorinta sexuala. Libidoul diferă de la persoană la persoană și poate fluctua în funcție de o serie de factori -din medicamentele pe care le luațila starea relației tale.
Dar ce într-adevăr se rezumă la modul în care fiecare femeie se simte în legătură cu situația sa personală. Dacă o femeie percepe dorința sexuală ca fiind scăzută și aceasta o tulbură, acest lucru poate avea un impact uriaș asupra imaginii de sine și a relației cu partenerul ei, spune Lisa M. Valle, D.O. , OB / GYN și director medical la Oasis Women’s Sexual Function Center din Santa Monica, California.
Pe de altă parte, dacă sunteți fericiți și nu sunteți absolut preocupat de libidoul dvs., nu se știe că este în detrimentul sănătății sau al calității vieții, spune Raquel Dardik, M.D. , ginecolog la NYU Langone Health.
Totuși, dacă libidoul scăzut este persistent, ar putea fi o indicație a unei probleme de sănătate sau psihologice. Deși nu există o definiție medicală a unei dorințe sexuale sănătoase, există puține îndoieli că unele persoane au o dorință mai puternică decât altele și că anumiți factori de viață sau de sănătate pot juca un rol semnificativ în acest sens. Aici, cele mai frecvente cauze ale libidoului scăzut la femei - și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
1. Medicamentul dvs. ar putea fi de vină.
Anumite medicamente eliberate pe bază de rețetă - de la medicamente pentru tensiunea arterială la opioide - pot interfera cu dorința sexuală prin scăderea nivelului de testosteron, conform Societății Internaționale de Medicină Sexuală . Cercetările au legat în mod covârșitor T scăzută de libidoul redus la ambele dar și femei .
Medicamentele care modifică starea de spirit, inclusiv antidepresivele și antipsihoticele, pot provoca, de asemenea, scăderea libidoului ca efect secundar, spune Susan Davis, dr. , profesor de sănătate a femeilor la Universitatea Monash din Australia.
ittipon2002Getty Images 2. O stare de sănătate subiacentă cauzează probleme.
Dacă dorința sexuală a fost mai mare și ceva se simte dezamăgit, merită să vă adresați medicului dumneavoastră. Există o mare varietate de condiții fizice care pot duce la scăderea libidoului, inclusiv: tulburări tiroidiene , fibroame uterine , endometrioza , tensiune arterială crescută , boli de inimă, dureri cronice precum artrită sau fibromialgie, Diabet , tulburari de somn , oboseală , și altele. Acest lucru se poate datora unor probleme vasculare care obstrucționează fluxul de sânge (da, chiar acolo jos), simptome dureroase, probleme endocrine care vă depozitează nivelul hormonilor sau probleme neurologice care limitează senzațiile.
Alte afecțiuni frecvente, cum ar fi prolapsul și incontinența, au un impact negativ asupra funcției sexuale - mai ales dacă incontinența urinară apare în timpul actului sexual, spune Carolyn Swenson, M.D. , profesor asistent de obstetrică și ginecologie la Universitatea din Michigan. Tulburările planseului pelvian pot avea, de asemenea, un impact negativ asupra imaginii corpului genital, ceea ce reduce dorința sexuală.
Tulburări de sănătate mintală precum anxietate și depresie pot juca, de asemenea, un rol, deoarece vă pot șterge energia, pot modifica substanțele chimice ale creierului care inhibă sexul și vă pot inunda sistemul cu hormoni de stres, cum ar fi adrenalina și cortizolul.
Dacă bănuiți că o problemă de sănătate de bază ar putea fi de vină, consultați-vă medicul pentru a vă asigura un diagnostic adecvat și un plan de tratament. De multe ori provine dintr-o combinație de probleme și fiecare trebuie abordat, spune dr. Dardik.
3. Nu acordați prioritate exercițiului.
În plus față de reducerea riscului de boală și de a vă ajuta să vă mențineți o greutate sănătoasă, exercițiile fizice regulate se dovedesc de asemenea utile în dormitor, cercetare sugerează. Acest lucru se datorează faptului că are efecte uimitoare asupra sănătății cardiovasculare, a fluxului sanguin și a stării generale de spirit - toți factorii-cheie ai unui stimul sexual sănătos.
În plus, a-ți face timp pentru antrenamente te poate face să te simți bine Tot poate face corpul tău, ceea ce îți sporește încrederea, spune Shahnoz Rustamova, MD, OB / GYN la Central Park Medical Practice în New York.
4. Stresul este o constantă în viața ta.
Pentru ca o femeie să fie interesată de sex, trebuie să aibă creierul în joc, spune Hilda Hutcherson, M.D. , profesor asistent de obstetrică și ginecologie la Columbia University College of Physicians and Surgeons. Spre deosebire de bărbații ale căror libidouri sunt aproape complet conduse hormonal, femeile necesită adesea o investiție emoțională în sex (bine, bun sex).
Pentru ca o femeie să fie interesată de sex, trebuie să aibă creierul în joc.
Cand ești stresat , concentrarea dvs. este în altă parte și pur și simplu nu există loc în creier pentru excitare, spune dr. Hutcherson. În plus, creierul tău pompează hormonul cortizol atunci când simți constant că ești sub presiune și asta poate împiedica hormonii sexuali.
În calitate de clinician, voi vorbi cu un pacient pentru a încerca să descopăr o sursă de stres, precum și să discut potențiale soluții la problemă , spune dr. Rustamova. Dacă munca te cântărește, gândește-te la ceea ce ți-ar putea face viața mai ușoară. Este timpul să începi să cauți un nou concert? O conversație cu managerul dvs. pentru a discuta despre sarcina dvs. actuală? Orice ar fi, să știți că soluția va duce la zile mai ușoare - și nopți mai bune.
5. Ești cu adevărat epuizat.
Nopțile târzii nu înseamnă neapărat nopți distractive. Somnul este esențial pentru dorința sexuală, explică dr. Rustamova. Energia epuizată înseamnă că este mai puțin probabil să aveți chef.
De fapt, un studiu din 2015 a constatat că mai dormi doar o oră noaptea ar putea duce la o creștere de 14% a șanselor de a face sex cu un partener a doua zi. În general, femeile care au dormit mai mult în medie au raportat, de asemenea, o excitare genitală mai bună decât femeile care au dormit mai puține ore. Verdictul: stabiliți și păstrați o întâlnire cu perna și în curând veți dori să faceți o întâlnire cu partenerul.
StephanieFreyGetty Images 6. Hormonii tăi au ieșit din lovitură.
O modificare a libidoului poate fi influențată de hormoni și poate exista un motiv bun în spatele că medicul dumneavoastră vă poate ajuta să identificați. Dacă ați avut un copil recent, de exemplu, hormonii voștri se înrăutățesc (posibil și mai mult dacă alăptați sau tocmai ați încetat să alăptați).
Și dacă ați ieșit recent pilule anticoncepționale , s-ar putea să nu te simți atras de partenerul tău ca odinioară, potrivit unui studiu de la Universitatea din Stirling. De fapt, orice modificare contraceptivă poate provoca o scădere a libidoului, explică dr. Rustamova. Deci, dacă ați observat o schimbare, asigurați-vă că informați ginecologul, astfel încât să puteți găsi un nou tip de control al nașterii care funcționează pentru dvs. în ambele privințe.
Dr. Valle observă, de asemenea, că perimenopauză și modificări hormonale la menopauză poate duce la scăderea libidoului.
7. Sexul este dureros.
Dacă sexul se simte dureros, nu este de mirare că îl vei dori mai puțin. Aproximativ 30% dintre femei raportează că au dureri în timpul actului sexual vaginal, potrivit unui studiu publicat în Jurnalul de medicină sexuală , iar acest lucru se poate reduce la o serie de factori, de la uscăciune vaginală la tulburări ale pielii până la săriturile preliminare.
In orice caz, sex dureros (aka dispareunie) poate fi, de asemenea, un semn că există o afecțiune medicală mai profundă în joc, spune Thais Aliabadi, M.D. , un OB / GYN certificat de bord cu sediul în Los Angeles. Endometrioza poate provoca dispareunie, spune ea. Fibroamele, anumite infecții și o afecțiune rară cunoscută sub numele de vaginism sunt alți potențiali vinovați, așa că merită să fii verificat.
8. Relația ta este pe pietre.
Davis spune că doi dintre cei mai importanți contribuitori la o libidou puternică sunt fie o relație bună, fie o relație nouă. Dacă nu sunteți nemulțumit de partenerul dvs. sau de starea relației dvs., repararea mai întâi va fi crucială pentru a-și îndeplini dorința reciproc.
9. Pur și simplu puneți prea multă presiune pe voi înșivă.
Atât de des, pacienții nu se vor apropia deloc de partenerii lor seara - fără a ține mâna sau atingerea - pentru că sunt îngrijorați că partenerul lor va presupune că sexul este pe masă și, din orice motiv, nu au chef aceasta, spune dr. Rustamova.
În schimb, ea sugerează să acordați o prioritate sărutării și alintărilor și apoi să faceți pasul următor de acolo - numai dacă amândoi aveți chef. Înlăturarea presiunii de a face sex poate face mai ușor să vă simțiți excitați, în mod natural, spune ea.
Linia de fund: dacă nu sunteți mulțumit de viața dvs. sexuală, ar trebui să vă simțiți împuterniciți să faceți ceva în acest sens.
Sunt un mare susținător al femeilor care devin proactive în căutarea unei vieți sexuale satisfăcătoare, spune dr. Valle. Opiniile fiecărei persoane despre ceea ce este o viață sexuală satisfăcătoare variază.
De fiecare dată când vă simțiți deranjați sau deranjați de scăderea libidoului percepută, căutați un medic cu experiență în sănătatea sexuală a femeilor. Problemele medicale pot fi pe deplin evaluate și tratate în mod corespunzător cu o trimitere ulterioară la un terapeut sexual, care este, de asemenea, foarte încurajat.
Scriere și raportare suplimentară de Markham Heid și Cari Wira Dineen
