proxyminderGetty Images Se face cald aici ... sau ești doar tu? Dacă opriți în mod constant termostatul sau vă parcați în fața unui ventilator, vă puteți întreba dacă termometrul dvs. intern este rupt. Sau, puteți presupune că sunteți pe calea inevitabilă spre menopauza .
Dar nu-l transpira. Să te simți prăjit nu este un semn automat că te îndrepți spre sfârșitul tau ciclu menstrual . Există atât de multe alte motive pentru care o persoană are bufeuri asta nu are nimic de-a face cu menopauza, spune Shraddha Shah, MD, medic de familie la Spitalul Placentia-Linda din Placentia, California. Dar luați notă de simptomele dvs. - mai ales dacă transpirați găleți sau experimentați schimbări de greutate, oboseală , sau bătăile inimii în cursă - și consultați medicul pentru a vă ajuta să aflați ce se întâmplă. Iată 10 motive obișnuite pentru care te simți fierbinte tot timpul.
Ești rezistent la insulină
Dacă transpirați tot timpul (mai ales noaptea) sau nu suportați căldura, poate fi un semn de rezistență la insulină. Aceasta înseamnă că corpului tău îi este greu să țină sub control nivelul zahărului din sânge. Transpirația și senzația de intoleranță la căldură sunt mai frecvente la cei care sunt prediabetic sau rezistent la insulină și este o cauză frecventă a bufeurilor în rândul pacienților, spune Rebecca Booth , MD, obstetrician și ginecolog certificat de consiliu cu sediul în Louisville, Kentucky și expert în sănătate hormonală. Dr. Booth spune că fluctuațiile zahărului din sânge pot declanșa răspunsul corpului la luptă sau fugă, provocând creșterea și scăderea temperaturii.
Tiroida este supra-activă sau insuficientă
Dacă ești mereu fierbinte, un vinovat probabil ar putea fi al tău glanda tiroida , glanda în formă de fluture din gâtul tău. O tiroidă hiperactivă pompează prea mult hormon tiroidian, accelerând metabolism și să te facă să te simți supraîncălzit, potrivit dr. Shah. Dar o tiroidă subactivă poate avea și un efect similar. Schimbarea în greutate, oboseala și palpitațiile inimii sunt alte semne ale unei disfuncționalități a tiroidei. Dacă prezentați aceste simptome, consultați medicul dumneavoastră.
Iată alte 9 semne furioase pe care tiroida ar putea să le aibă:
Ești stresat sau te simți neliniștit
Simțirea supraîncărcată sau anxietatea excesivă poate duce la apariția transpirației. Graba adrenalinei poate provoca o senzație de căldură, care este ușor de confundat cu bufeurile, spune dr. Shah. Încercați adânc exerciții de respirație sau faceți o plimbare pentru a vă calma nervii și a vă răcori. Simțirea puțin roșii este normală, dar dacă aveți simptome mai severe, consultați medicul dumneavoastră.
Esti insarcinata
Fapt: temperatura corpului tău ar trebui să fluctueze, mai ales în timpul anilor de reproducere. În fiecare lună, după ovulație, temperatura crește aproximativ cu un grad complet și corpul tău se încălzește ca un incubator pentru a te pregăti pentru sarcină, potrivit Dr. Booth. Dacă rămâneți gravidă, temperatura dvs. va rămâne ridicată (și va scădea dacă nu o faceți). De fapt, a 2013 studiu în Fertilitatea și sterilitatea a constatat că peste o treime dintre femei au raportat că se simt fierbinți și deranjați în timpul sarcinii. Pentru unii, bufeurile au continuat și după sarcină.
Ai avut prea multă cofeină
În timp ce unii oameni nu pot funcționa fără cofeină (ridică mâna!), Prea mult poate provoca mai mult decât nervozitate. Cercetători ați descoperit că cofeina produce căldură în organism, ceea ce vă poate crește în mod natural temperatura corpului. În plus, revitalizează corpul. Cofeina poate crește ritmul cardiac, provocând senzația de căldură, spune dr. Booth. Și dacă treceți prin menopauză, a Studiu 2015 în jurnal Menopauza a constatat că cofeina ar putea face ca bufeurile să se simtă mai rău.
Ai mâncat ceva picant
Sosul extra fierbinte din tacos nu doar îți face să arzi gura; de asemenea, vă poate face corpul să se înroșească. Cu alimente picante, corpul trimite fluxul de sânge pe față, limbă și faringe oral. Pe măsură ce fluxul sanguin crește, vă puteți simți mai fierbinte, spune dr. Booth. Dacă observați că anumite alimente vă fac să transpirați sub guler, păstrați un jurnal de alimente și discutați cu medicul dumneavoastră, spune dr. Shah. În acest fel, furnizorul dvs. de asistență medicală poate lucra cu dvs. pentru a vă ajusta dieta.
Medicația dvs. vă face să vă fierbeți
Știm cu toții că medicamentele eliberate pe bază de rețetă pot avea o listă lungă de efecte secundare. Bufeurile sunt frecvente, în special în cazul medicamente pentru diabet . Dacă luați medicamente pentru scăderea zahărului din sânge și devine prea scăzut, puteți experimenta transpirații, spune dr. Shah. Alte medicamente care vă pot face să vă simțiți ca și cum ați trăi în climă tropicală: antidepresive și opioide. Dacă ați început medicamente noi și observați că aveți bufeuri, păstrați un jurnal pentru a vă nota simptomele, spune dr. Shah.
Esti bolnav
Sau s-ar putea să aveți o infecție. Totul, de la bug-ul stomacului la o infecție a pielii, vă poate determina creșterea temperaturii (și uneori febră), care se poate simți ca bufeurile, spune dr. Shah.
Ai băut prea mult
Alcool , acesta este. Alcoolul relaxează vasele de sânge de pe față, provocând o senzație de încălzire a pielii, spune dr. Booth. Dar câteva prea multe margarite pot provoca și transpirații nocturne. Poate provoca starea de veghe și transpirație la revenire la aproximativ trei până la patru ore de la culcare. Ficatul dumneavoastră a procesat alcoolul, iar nivelul zahărului din sânge scade ușor, spune dr. Booth, ceea ce poate duce la transpirație.
Sunteți PMSing
În zilele anterioare perioadă , nivelul de estrogen începe să scadă. Cu PMS, corpul dumneavoastră se confruntă cu o retragere minimă de la nivelurile de estrogen care se prăbușește și poate precipita o bufeură, deoarece scăderea estrogenului poate afecta reglarea temperaturii, explică Dr. Booth. Mulți pacienți spun că se simt mai transpirați sau au mai mult miros corporal. Dr. Booth spune că și prostaglandinele, o substanță asemănătoare hormonilor, pot juca un rol. Aceste substanțe chimice încep să crească chiar înainte și în timpul perioadei și ajută uterul să evacueze sângele menstrual. Dar acestea pot provoca transpirație, împreună cu probleme digestive, cum ar fi scaunele libere și greața, spune ea.
