CE ESTE MENOPAUZA? CÂND SE ÎNTÂMPLĂ ȘI LA CE AR TREBUI SĂ SE AȘTEPTE FEMEILE

DeBrittany Risher EnglertșiRecenzor medical: Carolyn Swenson, MD26 aprilie 2021

Cuprins
Cauze | Simptome | Diagnostic | Tratament | Complicații

Menopauza: o prezentare generală

Adesea, primul lucru care îmi vine în minte atunci când cineva aude cuvântul menopauză este bufeurile. Și da, acele momente deranjante și bruște de senzație de roșeață sunt un simptom cheie al acestui moment în care ciclurile menstruale ale unei femei se încheie. Dar există mult mai mult în menopauză - și nu trebuie să o temi. Femeile nu trebuie să sufere de simptome. Există opțiuni acolo, spune Ann Cha, MD , un OB / GYN certificat de consiliu în Johns Creek, Georgia.

Etapele menopauzei

Termenii perimenopauză, menopauză și post-menopauză toate se referă la timpul care înconjoară sfârșitul anilor de reproducere a unei femei. Ele sunt adesea folosite interschimbabil, dar sunt diferite.

Prima etapă este perimenopauza, care apare de obicei în anii '40 ai femeii (sau uneori în anii 30, care este considerată a fi insuficiență ovariană prematură) atunci când ovarele sale încep treptat să producă mai puțini estrogeni. Etapa durează în medie patru ani, dar poate dura de la doi la opt ani. În acest timp, o femeie poate experimenta bufeuri , perioade neregulate , dificultăți de somn, uscăciune vaginală , șimodificări ale dorinței sexuale. Scăderea estrogenului crește, de asemenea, riscul de osteoporoză și boli de inimă. [ 1 ] [ 2 ]

Odată ce o femeie are ultima perioadă, a ajuns la menopauză. După 12 luni fără ciclu, este considerată postmenopauză. Fiecare femeie va trece prin menopauză, fie în mod natural, fie ca urmare a tratamentelor împotriva cancerului care afectează ovarele sau a unei intervenții chirurgicale în care sunt îndepărtate. [ 5 ] [ 6 ]

Care sunt cauzele și factorii de risc ai menopauzei și menopauzei timpurii?

Menopauza apare de obicei pe măsură ce corpul unei femei începe să producă în mod natural mai puțini estrogeni și progesteron. Cu toate acestea, unele femei trec prin menopauză devreme din cauza:

Istorie de familie

Dacă menopauza timpurie apare în familia ta, este mai probabil să urmezi exemplul.

Fumat

Fumătorii actuali și foști au un risc mai mare de menopauză timpurie în comparație cu nefumătorii.

Chimioterapie sau radiații

Uneori, aceste tratamente pot deteriora ovarele, declanșând menopauza.

Ooforectomie bilaterală

Această intervenție chirurgicală îndepărtează ambele ovare, declanșând menopauza.

[ 3 ] [ 4 ]

Care sunt simptomele menopauzei?

Simptomele menopauzei va varia de la o persoană la alta. Cu toate acestea, unele dintre cele mai frecvente efecte secundare ale modificării includ:

Bufeuri

Inimă, Turcoaz, Organ, Linie, Aqua, Inimă, Teal, Roz, Iubire, Corpul uman,

Dureri articulare

Dificultăți de somn

Modificări ale dorinței sexuale

Starea de spirit se schimbă

Uscăciune vaginală, care poate duce la actul sexual dureros

Când simptomele devin dificil de combatut singure, un medic vă poate ajuta să le gestionați și să le tratați, spune expertul în sănătate al femeilor Jennifer Wider, MD .

[ 5 ]

Cum este diagnosticată menopauza?

Chiar înainte de a începe să experimentați prima dvs. boală fierbinte, este înțelept pentru toate femeile să discute cu medicii lor despre perimenopauză și menopauză, astfel încât să înțeleagă ce să caute și la ce să se aștepte, spune dr. Wider. Când vine de fapt timpul, cel mai adesea, femeile își pot spune că trec prin perimenopauză - timpul care duce la menopauză. Afișarea simptomelor menopauzei este, de obicei, tot ce trebuie ca un medic să facă diagnosticul, spune dr. Wider. Medicii consideră că o femeie este menopauză când a avut ultima menstruație. După un an fără perioadă, o femeie este în postmenopauză.

Când vă vedeți medicul, veniți pregătiți să discutați despre simptomele dumneavoastră.

În timp ce activitatea de sânge nu este necesară pentru un diagnostic, uneori furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate verifica nivelul hormonului foliculostimulant (FSH), care crește în anii care au precedat și în timpul menopauzei. De asemenea, acestea vă pot verifica nivelul de estradiol, care scade, pentru a confirma menopauza. [ 6 ] Un medic vă poate testa, de asemenea, nivelul hormonilor tiroidieni pentru a exclude boală tiroidiană , deoarece unele simptome ale menopauzei sunt similare cu cele ale problemelor tiroidiene, explică dr. Wider.

Când vă vedeți medicul, veniți pregătiți să discutați despre simptomele pe care le aveți și despre orice tratament pe care l-ați încercat, de la suplimente pe bază de plante la practici minte-corp până la modificări ale dietei. De asemenea, cunoașteți istoricul sănătății familiei. niste tratamente pentru menopauză vin cu riscuri pentru sănătate și poate fi cel mai bine de evitat dacă, să zicem, cancer mamar rulează în familia ta.

Cum se trateaza menopauza?

Menopauza în sine nu este tratată, dar simptomele pot fi gestionate și tratate cu succes, spune dr. Wider. Găsirea tratamentului potrivit depinde de simptome și, uneori, de o mică încercare și eroare.

Unele femei aleg să renunțe la orice tratament, deoarece simptomele lor nu sunt suficient de severe pentru a avea nevoie de ceva. [ 8 ] Cu toate acestea, alții pot alege dintre medicamente, modificări ale stilului de viață, remedii naturale și pe bază de plante sau o combinație a oricăruia dintre cele trei. Aceste opțiuni nu sunt întotdeauna ușoare, spune dr. Cha. De exemplu, dacă practicați atenția sau îngrijirea de sine, acestea nu sunt la fel de ușoare ca să luați o pastilă. Dar când ai grijă de tine, îți îmbunătățești sănătatea pe termen lung.

Iată câteva dintre cele mai frecvente opțiuni de tratament. Adresați-vă medicului dumneavoastră ce opțiuni consideră că sunt cele mai bune și mai sigure pentru dvs.:

Medicamente

Terapia hormonală: Administrarea de estrogen sau estrogen plus progesteron prin pilule, inserții vaginale sau plasturi de piele poate ajuta la bufeuri, uscăciune vaginală și alte simptome. Cu toate acestea, terapia hormonală poate avea un risc crescut de cancer de sân, cheaguri de sânge și accident vascular cerebral și nu este potrivită pentru toată lumea. [ 9 ]
Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei în doze mici (ISRS): Aceste antidepresive pot ajuta la reducerea frecvenței și severității bufeurilor. [ 10 ]
Cremă estrogenică: Aplicarea estrogenului local pe vagin prin inel, tabletă sau cremă poate ajuta la remedierea uscăciunii vaginale. [ unsprezece ]

Schimbările stilului de viață

Pansament în straturi: Multe femei consideră că acest lucru vă ajută la bufeuri, deoarece puteți elimina și adăuga straturi pe măsură ce temperatura corpului fluctuați.
Prioritizarea somnului: O igienă bună a somnului poate crește șansa de a obține somn adecvat și odihnitor, chiar dacă sunteți afectat de transpirații nocturne. [ 12 ]
Tehnici de relaxare: Practicile de respirație profundă, meditația și alte practici de atenție pot ajuta la ameliorarea simptomelor menopauzei. [ 13 ]
Fă sport regulat. Faceți activitate fizică regulată sau faceți exerciții fizice în majoritatea zilelor pentru a vă proteja împotriva osteoporozei și a altor afecțiuni legate de vârstă. [ 13 ]

Remedii naturale

Suplimente: Suplimentele cu izoflavonă din soia pot reduce frecvența și severitatea bufeurilor. [ 14 ] Cu toate acestea, alimentele din soia nu par a fi eficiente. [ cincisprezece ]
Lubrifiant: Lubrifiant fără prescripție medicală poate ajuta la uscăciunea vaginală și poate face sexul mai puțin dureros.
Acupunctura: Cercetarea este neconcludentă, dar această practică antică poate reduce simptomele menopauzei, cum ar fi bufeurile, insomnia și schimbările de dispoziție. [ 17 ]
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): Dr. Wider recomandă terapia pentru orice probleme de dispoziție. Studiile menționează, de asemenea, că TCC poate reduce sentimentele depresive și poate îmbunătăți somnul. [ 19 ]

Rețineți: este important să discutați cu medicul dumneavoastră istoricul sănătății personale și familiale înainte de a alege orice tratament.

Complicațiile menopauzei

Estrogenul nu este important doar pentru sănătatea reproducerii. De asemenea, ajută la fluxul sanguin, la creșterea oaselor și la sănătatea vezicii urinare. [ douăzeci ] [ douăzeci și unu ] [ 22 ] Deci, scăderea estrogenului care apare în timpul menopauzei crește riscul altor afecțiuni de sănătate, cum ar fi:

Boala de inima

Creșterea în greutate datorită modificărilor hormonale

Incontinență urinară, urgență urinară și ITU

Uscăciune vaginală

Osteoporoza

Discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile dvs. de monitorizare și tratare a oricăror afecțiuni care apar din cauza menopauzei. Monitorizarea colesterolului și tensiune arteriala , precum și calciu și nivelurile de vitamina D , este vitală la femeile aflate în postmenopauză, spune dr. Wider. Unele femei pot avea, de asemenea, nevoie să ia suplimente de calciu și / sau vitamina D pentru a susține sănătatea oaselor. Și, desigur, a fi activ are numeroase beneficii pentru sănătatea ta, dincolo de a ajuta la gestionarea greutății.

[ 2. 3 ] [ 24 ] [ 25 ] [ 26 ] [ 27 ]