9 lucruri pe care încearcă să le spună sudoarea ta

Nimănui nu-i place când fața ei este prea umedă pentru a se machia dimineața de vară sau când se pare că fiecare cămașă albă pe care o dețineți este permanent decolorată, dar transpirația este de fapt sistemul de răcire încorporat al corpului (destul de strălucitor). Temperatura corpului crește, sistemul nervos dă luminii verzi glandelor sudoripare și umezeala apare pe pielea ta, unde se evaporă imediat (bine, eventual), răcindu-te în acest proces. (Nu vă simțiți la fel de bine ca înainte? Aflați cum să vă vindecați corpul - și să pierdeți până la 13 kilograme în doar 2 săptămâni) cu Prevenirea Detoxifiere hepatică de 12 zile! )

Și totuși, suntem în permanență în luptă cu transpirația noastră: încercăm să o împuțim mai puțin, încercând să o oprim cu totul în timpul unei întâlniri importante, apoi încercând să pierdem găleți din ea la sala de sport. Dar dacă te oprești și fii atent, toată transpirația poate să te învețe de fapt o sumă surprinzătoare despre tine și sănătatea ta. Iată câteva lucruri pe care încearcă să le spună.

Ești însărcinată ... sau lovești menopauza

Orice lucru care se jucă cu sistemul endocrin (colecția corpului de glande producătoare de hormoni) vă poate lăsa să vă simțiți mai transpirat decât de obicei. Desigur, există temuta bufeuri fierbinți , pe care 85% dintre femei le au în anii exact în jurul menopauzei, dar și sarcina poate fi de vină. Acest lucru se datorează faptului că schimbările hormonale par să se încurce cu „termostatul” creierului, făcându-vă în mod greșit să credeți că vă supraîncălziți - și să declanșați răspunsul natural al transpirației răcoritoare - chiar și atunci când v-ați poziționat chiar în fața AC. (Dacă menopauza este cazul, iată 8 moduri de a o face puțin mai nefericită.)

Ești stresat

Dacă tot te prinzi adulmecându-te și întrebându-te: „Sunt eu ?!”, ia o secundă pentru a reflecta la ceea ce ți-a trecut în minte în ultima vreme. Dacă esti stresat sau anxios, gropile tale sunt probabil de vină. Transpirația pe care o producem când suntem fierbinți este produsă de glande eccrine din tot corpul și conține în principal apă și sare. Dar când suntem stresați, sudoare este produs de glandele apocrine, care se găsesc numai în anumite zone, cum ar fi axile. Acest tip de transpirație conține grăsimi și proteine ​​care se amestecă cu bacteriile de pe pielea noastră, producând o duhoare în acest proces. Același lucru dacă sunteți anxios sau speriat. (Iată 10 moduri incredibil de ușoare de a vă stresa în mai puțin de un minut.)

Îți răspândești fericirea ...

... sau frică. În mod ciudat, oamenii din jurul tău pot prelua ceea ce simți prin mirosul transpirației tale. Într-un experiment (destul de revoltător), 36 de femei miroseau probe de sudoare de 12 bărbați care vizionaseră videoclipuri menite fie să-i sperie, fie să-i facă fericiți. Când o femeie mirosea a transpirație de la un tip care fusese speriat de videoclip, era mai probabil să facă o expresie facială asemănătoare cu ceva de genul fricii. Când mirosea a transpirație de la un tip fericit, era mai probabil să zâmbească. Ghici că nu poate strica să zâmbești la sală (sau să eviți aceste 6 lucruri pe care oamenii fericiți nu le fac niciodată).

Ești expus riscului de insolatie

Totul merge înot în timpul plimbării de vară, când dintr-o dată îți dai seama că ai încetat să transpiri și începi să te amețești. Anhidroza sau incapacitatea de a transpira în mod normal pot fi periculoase, deoarece împiedică corpul tău să se răcească în mod natural. Dacă continuați fără a vă rehidrata, riscați boli de căldură precum extenuare de la caldura sau insolatie. Mutați-vă într-un spațiu umbros sau cu aer condiționat și aveți de băut ceva răcoros (fără cofeină sau alcool). Dacă nu începeți să vă simțiți mai bine rapid, solicitați asistență medicală de urgență.

Cu toate acestea, anhidroza de lungă durată se poate datora leziunilor nervoase, anumitor medicamente sau unei afecțiuni moștenite, care poate crește și riscul de boli de căldură și probleme cardiace, spune David M. Pariser, MD, fost președinte al Academiei Americane de Dermatologie. . Este destul de rar, totuși, spune el; Doar pentru că nu te simți umed și umezeală, nu înseamnă că nu transpiri cu adevărat. Se pare că majoritatea dintre noi producem aproximativ o uncie și jumătate de sudoare în fiecare zi, fără a ține cont de bălțile pe care le faci atunci când lucrezi. Dacă observați o scădere reală a producției dvs. de transpirație, asigurați-vă că o aduceți împreună cu doc.

Glicemia ta este scăzută

În mod normal, dumneavoastră zahăr din sânge trebuie să fie între 70 și 100 mg / dL, dacă se măsoară la post. Dar dacă scade sub acea marcă de 70, fie din cauza diabetului sau a unui exercițiu intens, este posibil să începeți să simțiți efectele (dacă vă luptați cu zahărul din sânge, iată exact ce a mâncat o femeie pentru a-și controla glicemia ). Un simptom poate fi transpirația excesivă sau pielea rece și rece, în special în partea din spate a gâtului la linia părului. (Aveți grijă la bătăi accelerate ale inimii, tremurături, greață ușoară, amețeli și vedere încețoșată.) Din fericire, în caz de scufundare ușoară, vă puteți readuce glicemia în normal, mâncând sau beți ceva. Dar dacă zahărul din sânge continuă să scadă, probabil veți începe să observați alte simptome mai grave și ar putea necesita îngrijire medicală.

Mănânci alimente greșite

Dacă ați fost blestemat de BO cu miros deosebit de pește, este posibil să aveți o tulburare genetică rară numită trimetilaminurie, ceea ce înseamnă că corpul dumneavoastră nu poate descompune compusul chimic trimetilamină, produs în timpul digestia alimentelor precum ouăle , leguminoase și pești. În schimb, corpul tău elimină excesul de trimetilamină prin transpirație, urină și respirație - producând adesea un miros care nu diferă de peștii putreziți, ouă putrezite sau gunoi, potrivit Institutului Național de Sănătate. Dacă credeți că este posibil să aveți trimetilanminurie, colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a veni cu cel mai bun plan de tratament, care va implica probabil evitarea acestor alimente și, eventual, introducerea anumitor suplimente.

S-ar putea să aveți nevoie de mai mult de băut decât prietenul dvs. de antrenament la următoarea dvs. cursă lungă

Ți-a picurat vreodată transpirația în ochi, doar ca să te regăsești în dureri înfricoșătoare și usturătoare? Transpirația uscată lasă o senzație de sâmburi sau dungi albe și pe obraji? Probabil că ești un pulover sărat, obișnuit în rândul persoanelor care primesc multă apă în timpul zilei și păstrează sodiul destul de scăzut în dieta lor. Apelați la o băutură sportivă sau o tabletă de electroliți pe care o puteți dizolva în unele H₂O mai devreme decât exercițiul mediu. (Plictisit de apă simplă? Încercați acestea rețete de slăbit Sassy Water .)

Această rețetă de apă sălbatică vă va ajuta să dezumflați:

Ai putea avea hiperhidroză

Dacă un doctor nu poate găsi o explicație pentru dvs. transpirație excesivă , este posibil să aveți o afecțiune numită hiperhidroză focală primară, atunci când transpirația excesivă este o afecțiune în sine. Și nu, pasionat de filare, nu ai hiperhidroză dacă poți produce un lac de sudoare sub bicicleta ta. Hiperhidroza focală primară este de obicei marcată de transpirație atât de excesivă încât interferează cu activitățile zilnice.

„Trebuie să transpiri atunci când ești fierbinte fizic sau când faci mișcare sau stres”, spune Pariser, care este și secretar și membru fondator al Societății Internaționale de Hiperhidroză. „Persoanele cu hiperhidroză primară transpiră în momentele în care nu ar trebui.” Chiar și într-o cameră răcoroasă, stând perfect nemișcată, o persoană cu hiperhidroză ar putea avea sudoare care îi curge din mâini, spune el.

Experții nu sunt pe deplin siguri de ce se întâmplă, dar știu că hiperhidroza se desfășoară în familii și este rezultatul unei stimulări prea mari a nervilor care declanșează glandele sudoripare. „Comutatorul este blocat în poziția„ pornit ”, spune Pariser. În funcție de locația transpirației, tratamentul cu hiperhidroză variază, dar poate include antiperspirant cu prescripție (chiar și pe mâini și picioare), injecții cu Botox și intervenții chirurgicale.

Prevenire Premium: 30 Secrete de la oameni care nu se îmbolnăvesc niciodată

Ai putea avea limfom

Hiperhidroza poate fi, de asemenea, un efect secundar al mai multor afecțiuni de sănătate - inclusiv gută, hipertiroidism și boala Parkinson —Și chiar și unele medicamente. Deosebit de îngrijorător este faptul că poate fi un simptom al limfomului sau al cancerului celulelor limfatice, care joacă un rol în sistemul imunitar. Încă nu se înțelege complet de ce limfomul poate provoca transpirație udă; ar putea fi vorba despre limfom în sine sau despre modul în care corpul răspunde la acesta, spune Pariser. Poate că este o reacție la un alt simptom - febră - pe măsură ce corpul încearcă să se răcească. (Atât febra, cât și transpirația sunt cunoscute sub numele de simptome „B” și asociate cu un limfom mai agresiv.) Or, ar putea fi cauzată de hormoni și proteine ​​produse chiar de celulele canceroase, potrivit Asociației pentru limfom din Marea Britanie. (Nu vrem să vă alarmăm, dar există 10 simptome de cancer pe care majoritatea oamenilor le ignoră .)