25 rețete de apă plină de burtă

Sorbi, subțire

Sorbi, subțire

Știi că sifonul este teribil pentru tine, chiar și chestii de dietă. Și hidratarea cu cafea te lasă la fel de nervos ca Steve Buscemi (deși tu sunt înregistrând în cele din urmă cei 10.000 de pași zilnici - chiar dacă un sfert dintre ei sunt pentru sprinturi de baie). Dar a bea apă simplă tot timpul este ca și cum ai mânca aceeași salată și salată de pui pentru trei pătrate pe zi: este sănătos, dar este și plictisitor. (Repetați după noi: Nu mai aveți dietă. Niciodată. În schimb, învățați cum să mâncați curat - fără privațiuni zero! - și urmăriți scăderea kilogramelor, cu Makeover Your Makeover !)

Nu e de mirare că apele aromate v-au invadat magazinul alimentar. În timp ce majoritatea mărcilor comerciale nu sunt altceva decât coloranți alimentari, zahăr și substanțe chimice, puteți face un jazz întreg de apă acasă în mod natural, cu doar câteva ingrediente. Tot ce aveți nevoie este fructe și ierburi proaspete. Având în vedere numeroasele beneficii ale apei - poate preveni durerile de cap, crește puterea creierului, vă poate îmbunătăți starea de spirit și chiar vă poate ajuta să pierdeți în greutate - aceste rețete vă vor ajuta să rămâneți sănătos și hidratat toată vara.





Doar pentru a ști: fiecare dintre aceste rețete face 2 litri. Dacă nu se specifică altfel, acoperiți ingredientele cu 6 căni de gheață, umpleți borcanul cu apă și amestecați, acoperiți și dați la frigider cel puțin 2 ore pentru a lăsa aromele să se infuzeze.

Click aici pentru a descarca Prevenirea Rețeta originală Sassy Water, care bate cu balonare.



Sweet-Tart

Sweet-Tart

Se amestecă împreună 2 cani de bucăți de ananas, 1 cană de cireșe proaspete fără sâmburi și înjumătățite și trei mere cu smântână și felii subțiri.

Explozie de busuioc de căpșuni

Explozie de busuioc de căpșuni

Strângeți 8 frunze proaspete de busuioc pentru a le elibera aroma. Combinați-le cu 3 căni de căpșuni înjumătățite și amestecați ușor cu o lingură sau o spatulă de lemn.



Mere și scorțișoară

Mere și scorțișoară

Combinați cinci mere cu miez și felii subțiri (soiul dvs. preferat) cu cinci bețe întregi de scorțișoară.

Ușor picant

Ușor picant

Se amestecă împreună doi castraveți tăiați subțire și doi ardei jalapeño însămânțați și tăiați felii.

Medley de pepeni de struguri

Medley de pepeni de struguri

Se amestecă împreună 4 cani de bucăți de melon și 2 cani de struguri înjumătățiți.

Peach Pie

Peach Pie

Zdrobiți ușor două fasole de vanilie cu o lingură sau o spatulă de lemn. Se amestecă în șase piersici fără sâmburi și felii.

Pepene-var

Pepene-var

Muddle trei tei subțire felii. Combinați-le cu 4 căni bucăți de pepene galben.

Jubileul Cireșelor

Jubileul Cireșelor

Combinați 2 căni de cireșe proaspete fără sâmburi și înjumătățite, trei lămâi feliate subțire și două fasole de vanilie. Se amestecă ușor cu o lingură de lemn sau o spatulă.

Ghimbir cu pere-fect

Ghimbir cu pere-fect

Se amestecă împreună cinci pere miez și felii și 10 felii subțiri de ghimbir proaspăt.

Împrospătare rozmarin

Împrospătare rozmarin

Zgârieți patru crenguțe de rozmarin pentru a-și elibera aroma. Combinați-le cu 6 cani de bucăți de pepene verde.

Mango Mojito

Mango Mojito

Scrunch șase crenguțe de mentă pentru a-și elibera aroma. Combinați-le cu 3 căni de mango tăiat în cuburi (proaspăt sau înghețat) și două tei tăiate subțire; amestecați ușor cu o lingură sau o spatulă de lemn.

Vanilla Latte

Vanilla Latte

Zdrobiți ușor două fasole de vanilie cu o lingură sau o spatulă de lemn. Combinați-le cu 2 căni boabe întregi de cafea.

Răcitor de kiwi cu căpșuni

Răcitor de kiwi cu căpșuni

Combinați 3 căni căpșuni înjumătățite, trei kiwi feliate subțire și două lămâi feliate subțire. Amestecați ușor toate ingredientele împreună.

Plum Yum

Plum Yum

Aruncați șase frunze de salvie proaspătă pentru a elibera aroma. Combinați-le cu 10 prune fără sâmburi și sferturi și două piersici fără sâmburi și felii.

Senzație de citrice

Senzație de citrice

Combinați două lămâi feliate subțire, două lămâi feliate subțire, două grapefruit-uri feliate subțire și două portocale feliate subțire. Se amestecă ușor cu o lingură de lemn sau o spatulă.

Raspberry Rosemary Zinger

Raspberry Rosemary Zinger

Scrunch patru crenguțe rozmarin. Combinați-le cu 2 căni de zmeură și șase lămâi feliate subțire și amestecați.

Berry-licious

Berry-licious

Combinați 2 căni de zmeură și 2 căni de mure. Zdrobiți-le ușor cu o lingură sau o spatulă de lemn.

Stâncător de castraveți

Stâncător de castraveți

Răsfoiți șase crengi de mentă pentru a elibera aroma. Combinați-le cu doi castraveți tăiați subțire și patru tei tăiați subțire.

Poțiune de ananas

Poțiune de ananas

Se amestecă împreună 4 căni bucăți de ananas și 10 felii de ghimbir proaspăt.

Twist tropical

Twist tropical

Se amestecă împreună 2 cani bucăți de ananas, 2 cani bucăți de mango (proaspete sau congelate) și un fruct de stea feliat subțire.

Limonadă de ficare

Limonadă de ficare

Amestecați ușor patru lămâi Meyer feliate subțire. Combinați-le cu două pere de ficare feliate (numite și pere de cactus).

Sângerare

Sângerare

Combinați 4 cani de struguri înjumătățiți, trei portocale de sânge feliate subțire și două mere cu miez și felii. Încurcați ușor.

Cocktail de fructe

Cocktail de fructe

Se amestecă împreună două piersici cu miez și felii, două pere cu miez și felii, 2 căni de struguri înjumătățiți, 1 cană de cireșe fără sâmburi și înjumătățite și 1 cană de bucăți de ananas.

Amenințare triplă

Amenințare triplă

Combinați trei mere miez și felii, trei portocale feliate subțire și 3 căni de struguri înjumătățiți. Se amestecă ușor cu o lingură de lemn sau o spatulă.

Orangeberry

Orangeberry

Se amestecă ușor cinci portocale feliate subțire și 2 căni de zmeură.