22 Cadouri de ameliorare a stresului, care vor aduce relaxare instantanee și calm

Fără a intra prea în detaliu, există multe lucruri de subliniat în aceste zile la nivel personal, național și global. Abordează faptul că anxietate și depresie tind să crește în jurul sărbătorilor și, bine, lupta este reală. Din fericire, există o mulțime de modalități de a ne ajuta pe noi înșine și pe oamenii pe care îi iubim să ne îndepărteze. De la masaje de spate, la ceai calmant, la covorașe de yoga, am găsit ceva pentru toată lumea pe lista de cumpărături de vacanță. Și cea mai bună parte? Aceste idei de cadouri vizează toate calmarea de sine, relaxarea și, în general, asigurarea unei stări de zen interior.

CUMPĂRĂȚI TOATE IDEILE DE CADOU

Eliberați-vă spatele, gâtul sau umerii tensionați cu această pernă, cu patru noduri de masaj rotative, pentru a rezolva noduri adânci. Cu setările sale de căldură liniștitoare, veți obține beneficiile termoterapiei, care pot ajuta și la tratarea mușchilor dureroși. Curelele reglabile fixează perna pe orice scaun. Și pentru că funcționează cu baterie, îl puteți lua din mers pentru a ameliora stresul aproape oriunde.

Uleiurile esențiale oferă o varietate de beneficii - de la tratarea grăsimilor obositoare până la ameliorarea greaței. Alt avantaj? Oamenii jură că vor reduce anxietatea și stresul. Atât lavanda, cât și citricele par să aibă cel mai mare impact, dar puteți folosi orice parfum care vă ajută personal să vă relaxați. Acest set vine cu o gamă plăcută: portocală dulce, arbore de ceai, lemongrass, lavandă, mentă și eucalipt.

Pături ponderate sunt unul dintre cele mai fierbinți articole de îngrijire personală chiar acum, iar această opțiune accesibilă este una dintre preferatele dintre Prevenirea editori. Puneți acest lucru pe corp în timp ce vă relaxați pe canapea sau înainte de culcare pentru a experimenta o stimulare profundă a presiunii, care poate ajuta la ameliorarea anxietății și a stresului. Această selecție YnM folosește margele de sticlă hipoalergenice pentru a atinge densitatea și sunt secționate în compartimente mici pentru o distribuție uniformă.

Deși nu ne putem schimba întotdeauna circumstanțele, putem lucra pentru a ne schimba perspectiva. Acest bestseller se bazează pe efortul unei femei de a acorda prioritate recunoștinței în viața ei de zi cu zi și, la rândul său, oferă cititorilor o perspectivă asupra lecțiilor semnificative pe care le-a învățat pe parcurs.

Cercetările arată că meditația are multe beneficii pentru sănătate și vă poate îmbunătăți starea de bine mentală luptând împotriva stresului și anxietății. Practica poate lua multe forme, dar respirația profundă este un loc bun pentru a începe. Deci, de ce să nu faci lucrurile mai distractive cu această pernă de meditație vibrantă? În loc să vă lăsați pe podea, care poate fi dur la nivelul articulațiilor, utilizarea unei perne poate ajuta la îmbunătățirea posturii și la susținerea coloanei vertebrale pe măsură ce vă găsiți Zen-ul.

O alta Prevenirea editorul preferat! În timp ce acționează pentru a calma pielea uscată, eucaliptul și uleiurile esențiale de mentă dau o aromă calmantă. Spumă pe această loțiune hidratantă, umplută cu vitamina E și unt de shea, în timp ce vă înfășurați pentru a spune creierului, „este timpul să vă răciți”.

Puzzle-urile au revenit anul acesta, în timp ce lumea era în carantină acasă. Rezolvarea puzzle-urilor nu numai că vă va oferi o pauză atât de necesară de la ecrane, dar funcționează și ca o exercițiu mental pentru a îmbunătăți memoria și pentru a-ți curge sucurile creative. Și, în timp ce lucrați la realizarea acelei secțiuni de colț, vă concentrați și pe un singur lucru la un moment dat, ținându-vă prezent cu atenție. Acest puzzle inspirat de Van Gogh prezintă culori liniștitoare și are 1.000 de piese, astfel încât întreaga familie se poate implica!

Cui nu iubește relaxarea cu o baie fierbinte după o săptămână stresantă? Acest set inspirat de zen este exact ceea ce au nevoie - și nu ratați numele fiecărei bombe de baie: Meditație, Înțelepciune, Aura, Chakra rădăcină și multe altele. Fiecare este realizat cu un amestec de săruri minerale, ulei de semințe de floarea soarelui, unturi de shea și cacao și bicarbonat de sodiu pentru un pic de fizz.

Apotheke, o companie de parfumuri de lux de la Brooklyn, este cu adevărat în topul jocului său de oferire de cadouri în acest an. Acest set de vacanță are șase lumânări superbe care aduc sezonul vesel chiar în casa ta. Fiecare lumânare de soia dă o aromă festivă diferită, cum ar fi ceaiul Assam, chiparosul negru și smochinul carbonizat (există două!).

Da, jambierele sunt o necesitate de antrenament, dar nu este nimic mai bun decât o pereche care se potrivește de fapt zilelor de relaxare fără probleme. Aceste jambiere Zella cu talie înaltă sunt de top la Nordstrom, deoarece nu alunecă în jos și au o siluetă ultra-măgulitoare.

Pentru obsedatul îngrijirii pielii, acest set de la Fresh este perfect pentru a scoate câteva minute din zi pentru a exfolia, hidrata și, în caz contrar, a vă îngriji de sine. Include renumitul exfoliant de zahăr exfoliant al mărcii, precum și masca hidratantă pentru trandafiri, masca de îngrijire a ceaiului negru și masca de perfecționare instantanee a ceaiului negru.

Da, ați citit bine: acest aparat este destinat copiilor, dar caracteristicile sale sunt liniștitoare și pentru adulți. Această mașină de sunet și lumină de noapte poate fi, de asemenea, programată pentru a vă trezi cu lumină strălucitoare dimineața - și toate pot fi controlate de pe smartphone. Designul minimalist este, de asemenea, plăcut din punct de vedere estetic, ceea ce nu se poate spune pentru toate dispozitivele de producere a sunetului. Somn fericit!

Puneți acele uleiuri esențiale în funcțiune cu un difuzor de aromoterapie conceput pentru a produce o ceață parfumată care ridică starea de spirit a oricărei camere din casa dvs. Acesta de la InnoGear este ultra-silențios și acționează ca o lumină de noapte subtilă, așa că nu veți fi niciodată distras, deoarece își funcționează magia.

Cărțile de colorat nu sunt doar o modalitate de a-l determina pe copilul tău să stea liniștit o jumătate de oră - ele sunt de fapt liniștitoare pentru creierul tău adult. Această carte prezintă modele florale frumoase care vă vor aduce creierul într-un loc liniștit în timp ce lucrați cu marcaje sau creioane.

A putea să-ți stochezi gândurile într-un singur loc poate fi terapeutic atunci când viața devine agitată. Așadar, dacă le place să scrie, păstrează-ți activitățile zilnice organizate sau devii șmecher cu ale lor bullet journal , acest caiet clasic Moleskin este cadoul perfect. De asemenea, vine într-o varietate de culori, astfel încât să le puteți alege preferatele.

Pentru oricine folosește muzica ca mecanism de coping, aceste căști cu anulare a zgomotului vă vor plăcea. Puneți-le în funcțiune la locul de muncă, în timpul unei navete sau oriunde doriți să înecați lumea din jur. Sunt foarte confortabile (deoarece au tampoane pentru urechi amortizate) și au un Asistent Google încorporat, astfel încât să puteți primi apeluri și să răspundeți la mesaje text. Muzică activată, stresează-te!

Ceai de plante este cunoscut pentru beneficiile sale pentru sănătate, cum ar fi relaxarea mușchilor, ușurarea problemelor stomacale și calmând o durere în gât . Dar, în cele din urmă, nu este nimic mai relaxant decât să vă faceți timp să pregătiți o ceașcă caldă de ceai pe care să o savurați în timp ce citiți o carte sau vă urmăriți filmul preferat. Acest set oferă nouă arome, cu cinci pliculețe de ceai fiecare: amestec de mic dejun, Earl Grey îmbătrânit, chai auriu, lămâie mate, verde iasomie, verde praf de pușcă, rooibos, mentă marocană și lămâie de mușețel.

Cercetare arată că yoga are efecte terapeutice, deoarece practica antică poate reduce stresul, anxietatea, depresia și durerea cronică. Așadar, inspirați yoghinul din viața dvs. cu niște echipamente noi. Numit unul dintre Prevenirea Cele mai bune covoare de yoga al anului, acest covor imprimat de la Gaiam este excelent pentru începători, deoarece este accesibil, ușor, durabil, gros și funcționează bine în diverse setări.

Problemele tale vor înceta să mai existe după ce vei petrece ceva timp relaxându-te pe acest hamac matlasat. Cu două straturi pentru un confort suplimentar și suficient de mare pentru doi adulți, vă va plăcea să vă agățați în aer liber, odată cu vremea mai caldă. Între timp, puteți cumpăra un suport pentru hamac, astfel încât să puteți pluti și în confortul propriei case. Există și o mulțime de modele pentru a alege, astfel încât să puteți găsi unul care se potrivește unui anumit stil de decor.

Totul cu măsură, nu? Dacă îi place să ia un pahar de vin pentru a finaliza săptămâna, răsfățați-o cu acest minunat set de pahare din 12 piese, care se va combina perfect cu sticla ei preferată. Ușor de curățat, durabil și indispensabil pentru divertisment, aceste ochelari vor adăuga eleganță instantanee pălăriei ei de noapte.

Ajutați pe oricine să ușureze articulațiile strânse și mușchii dureroși cu această rolă durabilă din spumă, care este concepută pentru a-și păstra forma și a imita senzația unui masaj profund. Presiunea designului rețelei se va simți uimitoare pe noduri. Nu trebuie să vă faceți griji că se prăbușește sub greutate - poate rezista până la 500 de lire sterline, așa că mergeți mai departe și rulați-vă spatele!

Deși această alegere s-ar putea să nu fie pentru toată lumea, auziți-ne înainte de a respinge ideea: stresul poate genera izbucniri, ceea ce poate duce la cules, cicatrici și probleme de piele continue. Dar aceste plasturi, care atrag bacteriile și pot fi purtate practic nedetectate, diminuează, de asemenea, anxietatea pe care un cos o adaugă în mintea ta. Rămâneți unul și nu vă mai gândiți la asta - simplu.