27 de vedete se deschid despre a trăi cu anxietate și atacuri de panică

Dacă ați experimentat vreodată senzația de anxietate paralizantă, știți că nu este ușor de spus. Trăind cu un tulburare de anxietate poate însemna atât de multe lucruri diferite, deoarece simptomele - care pot include lucruri precum probleme de somn, evitare, oboseală și chiar durere - variază de la persoană la persoană. Atacuri de panica , fobii , TOC , anxietate socială , și PTSD toate pline sub umbrela tulburărilor de anxietate - și 40 de milioane de adulți americani trăiește cu bătălia internă în fiecare zi. Chiar dacă este obișnuit, mulți oameni încă se simt rușinați vorbind despre anxietatea lor. De aceea este atât de important atunci când vedetele își împărtășesc propriile bătălii de sănătate mintală. Aici, toate momentele inspiratoare pe care vedetele le-au deschis cu curaj despre anxietatea lor.

Fiind una dintre cele mai urmărite persoane de pe Instagram, Selena Gomez a fost deschisă cu privire la modul în care lumina reflectoarelor de socializare i-a afectat sănătatea mintală. Dar presiunile nu s-au oprit aici: tururile sunt un loc foarte singuratic pentru mine, Ea a spus Vogă în 2017 . Stima de sine mi-a fost împușcată. Eram deprimat, anxios. Am început să am atacuri de panică chiar înainte de a urca pe scenă sau imediat după ce am părăsit scena. După ce a suferit un atac de panică în urma unui transplant de rinichi legat de ea diagnostic de lupus , cântăreața de 26 de ani a început să fie supusă terapia comportamentului dialectic , care i-a schimbat complet viața.

Stephen Colbert este cunoscut pentru faptul că a făcut să râdă alți oameni, dar asta nu înseamnă că nu și-a trecut prin propriile lupte de sănătate mintală, nici măcar la o vârstă fragedă. Am avut un pic de criză nervoasă după ce m-am căsătorit - un fel de atacuri de panică. Soția mea pleca la muncă și venea acasă - pentru că lucram noaptea - și mă plimbam pe canapea, a dezvăluit Colbert într-o Interviu 2018 cu Rolling Stone . Și ea spune: „Cum ți-a fost ziua?” Și aș spune „Te uiți la ea.” Doar cercuri strânse în jurul canapelei. Conducătorul de talk-show, în vârstă de 55 de ani, spune că medicamentele au fost de mare ajutor.

În mai 2017, un sinucigaș a atacat Manchester Arena din Anglia, unde arăta Ariana Grande - iar cântăreața de 25 de ani recunoaște că lucrurile nu au mai fost la fel pentru ea de atunci. Când am ajuns acasă de la turneu, am avut vrăji amețite cu adevărat sălbatice, senzația asta de parcă nu aș putea respira, Ea a spus Ea . Aș fi bine dispus, bine și fericit și m-ar fi lovit de nicăieri. Am avut întotdeauna anxietate, dar nu fusese niciodată fizică până acum. Au fost câteva luni consecutive în care m-am simțit atât de răsturnat. Chiar dacă Grande a deschis recent recent despre anxietatea și diagnosticul tulburării de stres posttraumatic , spune că a fost în terapie de 10 ani.

În 2018, campionul olimpic Michael Phelps a dezvăluit că s-a luptat cu anxietatea, depresie , și chiar gânduri suicidare, recunoscând că era extrem de recunoscător că nu și-a luat viața, pe CNN . Acum îi încurajează pe alții să caute ajutor. De-a lungul carierei mele, m-am luptat cu depresia și anxietatea în diferite momente și mi-a fost atât de dificil să obțin ajutorul de care aveam nevoie, a spus el într-o declarație în parteneriat cu Talkspace , o aplicație de terapie online. Când am început să deschid și să vorbesc despre problemele mele, am simțit forță, nu vulnerabilitate.

Selma Blair a fost diagnosticată cu scleroză multiplă (SM) - o boală inflamatorie cronică a creierului și a măduvei spinării - în octombrie 2018. Simptomele lui Blair au inclus dificultăți de mers, probleme de vorbire și durere, dar spune că boala i-a afectat bunăstarea mentală, deoarece bine. Există un adevăr cu boala neurogedenerativă a creierului. Este incomod, a scris ea într-un Subtitrare Instagram . Uneori este un stadion al anxietății incontrolabile. Ieșirea, a fi sociabil are un preț mare. Creierul meu este în flăcări. Blair continuă să fie deschisă asupra luptei sale cu SM într-un efort de a aduce mai multă conștientizare a bolii.

Am anxietate, am avut mereu anxietate, Ryan Reynolds i-a spus New York Times în mai 2018 . Atât în ​​felul de lucruri pline de inimă „sunt îngrijorat de acest lucru”, cât și am ajuns în adâncurile capătului mai întunecat al spectrului, ceea ce nu este distractiv. The Jocul morții Actorul spune că creșterea cu un tată dur l-a afectat de mic și că efectele l-au urmat până la maturitate. Nu a fost ușor pentru nimeni. Și nu a fost ușor pentru el însuși. Cred că anxietatea ar fi putut începe acolo, încercând să găsesc modalități de a-i controla pe ceilalți încercând să mă controlez pe mine.

Într-o Postare Instagram 2017 , Gina Rodriguez, în vârstă de 34 de ani, a postat un videoclip fără machiaj al lui Ten Second Portraits, un proiect de fotografie al prietenului ei. În legenda, Jane Fecioara vedeta a scris: Sufer de anxietate. Și uitându-mă la acest clip, am putut vedea cât de anxios eram, dar simpatizez cu mine. Am vrut s-o protejez și să-i spun că este bine să fii anxioasă, nu există nimic diferit sau ciudat în a avea anxietate și voi prevala. Îmi place să vizionez acest videoclip. Mă face să mă simt inconfortabil, dar există o libertate pe care o simt, poate chiar o acceptare.

Într-un interviu cu Jennifer Lawrence pentru Ea , Emma Stone a dezvăluit că a început să se confrunte cu anxietatea la șapte ani. Atunci am început să am atacuri de panică, despre care am vorbit destul de mult. Cred că cablajul tău este doar ceea ce ești. Mama mea spune întotdeauna că m-am născut cu nervii în afara corpului meu, a spus Stone. În timp ce vorbea despre asta a fost înfricoșător pentru ea, spune că a fost foarte vindecătoare, alături de terapie și medicamente. Stone a subliniat că anxietatea ei este ceva care face parte din mine, dar nu sunt cine sunt.

Carson Daly - cel mai cunoscut pentru găzduirea popularului spectacol MTV Total Request Live (alias TRL) - spune că a suferit primul său atac de panică chiar înainte de a fi așteptat să intre în aer. Mi-a fost greu să respir. A fost îngrozit fără niciun motiv aparent, a spus el TODAY.com . Dar acele sentimente anxioase nu s-au prezentat doar la slujba lui de înaltă presiune. Am avut anxietate sporită și atacuri ușoare de panică la locul de joacă cu proprii copii și soția mea acolo. Sentimentul a fost atât de captivant și atât de înspăimântător, încât literalmente a trebuit să plec și să mă scuz, a spus Daly. După ce a trecut prin terapie, Daly spune că s-a împăcat cu diagnosticul său și crede că l-a făcut o persoană mai sensibilă.

Într-o 2016 interviu cu Allure , Amanda Seyfried a dezvăluit că este pe Lexapro pentru TOC și că nu se va descurca niciodată de când ia medicamentul pentru anxietate de la 19 ani. Nu vezi boala mintală: nu este o masă; nu este un chist. Dar este acolo. De ce trebuie să o demonstrezi? Dacă o puteți trata, o tratați, a spus ea. Am avut o anxietate de sănătate destul de proastă care a venit de la TOC și am crezut că am o tumoră în creierul meu . Am făcut un RMN, iar neurologul m-a trimis la un psihiatru. Pe măsură ce îmbătrânesc, gândurile și fricile compulsive s-au diminuat mult. Știind că multe dintre temerile mele nu sunt bazate pe realitate, ajută cu adevărat.

Familia regală a depus eforturi mari în dezestigmatizarea luptelor de sănătate mintală, deschizându-și propriile bătălii. Într-un interviu , Prințul Harry a deschis despre atacurile de panică care l-au chinuit după moartea mamei sale. În cazul meu, de fiecare dată când am fost în orice cameră cu o mulțime de oameni, ceea ce este destul de des, toarnau doar cu transpirație, inima îmi bătea - boom, braț, braț, braț - literalmente, la fel ca o mașină de spălat, el a explicat. Abia când a luptat în Afganistan și-a dat seama că trebuie să caute ajutor profesional la vârsta de 28 de ani.

Rapperul premiat Missy Elliot emană încredere pe scenă, dar a purtat o luptă mentală cu anxietate de când era tânără. Am fost întotdeauna agitată, întotdeauna acel copil care ar fi pe verandă cu o perie de păr cântând sau rapind, a spus ea într-un 2017 interviu cu Panou . Am devenit mai timid pe măsură ce am îmbătrânit și mi-am dat seama că oamenii ar putea să râdă de mine sau să mă judece. De fapt, în noaptea dinaintea spectacolului său de cameo din Superbowl din 2015, a avut un atac de panică complet. Îmi amintea ea, cum ar fi, în brațul meu, totul. Nimeni nu știa.

Îngrijorat de modul în care această oportunitate i-ar schimba viața, Chris Evans a refuzat inițial rolul său major în Capitanul America . Ma lupt, a dezvăluit într-un interviu din 2017 . Îmi fac anxietate în legătură cu anumite lucruri și presez, lucruri de genul acesta. Dar acceptarea rolului l-a ajutat să-și depășească fricile, dându-și seama că poate lucrul de care te temi cel mai mult este de fapt lucrul pe care ar trebui să-l faci. Mecanismul lui de coping? Îi spune creierului să se liniștească. [Expresia] „Sssh” a fost un lucru important pentru mine. Creierul tuturor este zgomotos, iar rădăcina suferinței este urmărirea acelui zgomot al creierului și ascultarea acelui zgomot al creierului și identificarea cu el ca și cum ar fi cine ești.

J.Lo pare că are totul - dar cântăreața de 49 de ani recunoaște că viața ei a fost departe de a fi perfectă, mai ales când vine vorba de relațiile ei din trecut. În momentul în care și-a dat seama căsătoria de șapte ani cu Marc Anthony se va termina în divorț, a avut un atac de panică în timpul unei ședințe foto, determinând-o să pună capăt relației. În timp ce stăteam acolo pregătindu-mă, inima îmi bătea din piept și simțeam că nu pot respira ... Am devenit consumat de anxietate, Lopez a dezvăluit în memoriile sale Dragoste adevărată . La acea vreme, spune că simțea că înnebunește, dar de atunci s-a vindecat și a găsit o relație sănătoasă cu logodnicul ei Alex Rodriguez .

Când Kristen Bell era la facultate, a devenit afectată de o atitudine negativă și de sentimentul că eram permanent la umbră, potrivit unui ese pe care l-a scris pentru TIME . Actrița în vârstă de 38 de ani i-a mulțumit mamei sale, care i-a spus mereu că este în regulă să caute ajutor fără rușine. De aceea, Bell a fost deschisă cu luptele ei atât cu anxietatea, cât și cu depresia, împreună cu fanii ei. De fapt, și-a împărtășit cu sinceritate mecanismele de top pentru a face față pe Instagram, care include meditarea, gătitul, grădinăritul, vorbirea cu prietenii și terapeutul și exercițiile fizice.

După ce a supraviețuit unui atac sexual violent, Gabrielle Union a fost diagnosticat cu PTSD la 19 ani . În turneul ei de carte, sprijinul fanilor a afectat-o. Nu mi-am dat seama cât de mare era nevoia ca atât de mulți oameni să o scoată, să-i spună pe cineva în ochi și să spună: „Te cred.” Am plâns mult. Am Skyped mult cu antrenorul meu de viață, pentru că ororile pe care le-am luat mi-au declanșat PTSD, Ea a spus Carte roșie în 2018 . Dar simt responsabilitatea de a oferi acel sentiment de siguranță și sprijin. Și din fericire am mijloacele de a mă ajuta la sfârșitul nopții.

Leonardo Dicaprio spune că anxietatea lui provine din lucrurile mici, lucrurile cu adevărat stupide, lucruri care nu ar trebui să te facă să-ți faci griji, el a spus Rolling Stone în 2010. Este o nebunie cum mintea ta va deveni această bază de date pentru a te face să-ți faci griji pentru lucruri atât de arbitrare. Am o viață bine organizată și m-am gândit mult la lucrurile pe care le fac și apoi, știi, stomacul meu va fi ... Voi sta doar acolo, total anxios pentru ceva ridicol. . Trebuie să te oprești în timpul zilei și să spui: „Pur și simplu nu merită”.

Chiar înainte de a deveni Betty Cooper în Riverdale , Lili Reinhart a fost o actriță aspirantă, lucrând roluri mai mici în adolescență. Lipsa veniturilor, stresul rezervării muncii și audiția după audiție a fost cel mai mizerabil moment din viața ei și plin de atacuri de panică, Ea a spus ÎN revistă în 2017 . Anxietatea mea a fost atât de gravă încât a trebuit să renunț la locuri de muncă pentru că nu puteam munci fizic, a spus Reinhart. Când și-a dat seama că lumea ei se prăbușește și că trebuie să aibă grijă de sănătatea ei mintală, a început să vadă un terapeut care a ajutat-o ​​să lucreze în luptele ei.

Da, chiar Adele este afectată de anxietate înainte de a susține un spectacol spectaculos - atât de mult încât chiar și-a gândit să-și încheie definitiv turneele. Am atacuri de anxietate, panică constantă pe scenă, inima mea simte că va exploda pentru că niciodată nu simt că voi livra, vreodată, a explicat cântăreața în vârstă de 31 de ani . La un moment dat, s-a trezit plângând isteric și și-a găsit confortul întrebându-se: „Ce ar face [alter ego-ul lui Beyoncé] Sasha Fierce?” De atunci, a folosit strategia pentru a-și spori încrederea pe scenă și pentru a finaliza cea mai mare realizare a ei carieră - turneul ei mondial.

Kendall Jenner a experimentat atacuri de panică în mijlocul nopții din cauza anxietății ei , care a fost declanșat de negativitatea pe rețelele de socializare, de călătoriile constante pentru serviciu și de momentele traumatice care au afectat familia ei, inclusiv jaful armat al surorii sale Kim Kardashian. Zborul, în special, a fost, de asemenea, un declanșator uriaș. Odată am avut un atac [de anxietate] foarte rău asupra unui avion și a trebuit doar să-l scot, a scris Jenner pe site-ul ei, pe SINE . Mi-am simțit inima bătând cu un milion de mile pe oră și chiar am amorțit puțin. Modelul în vârstă de 23 de ani spune că face față diferitelor tehnici de respirație.

După ce fostul membru al One Direction, Zayn Malik, a început să anuleze spectacolele solo, echipa sa s-a oferit să scoată o declarație în care spune că s-a îmbolnăvit, dar nu a vrut să mascheze adevărul. Într-o extras republicat de cartea lui , A scris Malik Când eram în One Direction, problemele mele de anxietate erau uriașe, dar, în cadrul rețelei de siguranță a trupei, erau cel puțin gestionabile. În calitate de interpret solo, m-am simțit mult mai expus, iar stresul psihologic al interpretării tocmai ajunsese să fie prea mare pentru mine - cel puțin în acel moment. Valul de sprijin al fanilor l-a suflat, ceea ce l-a făcut să se simtă ca și cum ar fi venit ceva bun din situație.

Sarah Silverman a spus Glamour că a început să facă față depresiei la 13 ani - și atacurile de panică au urmat îndeaproape. Am trecut de la a fi clovnul clasei la a nu mai putea vedea viața în acel mod casual. Nu m-am putut descurca să fiu cu prietenii mei, nu m-am dus la școală de luni de zile și am început să am atacuri de panică, a spus Silverman. Oamenii folosesc „atacul de panică” foarte dezinvolt aici, în Los Angeles, dar nu cred că majoritatea știu cu adevărat ce este. Fiecare respirație este trudită. Mori. Tu esti va muri . Este terifiant. Comediantul de 48 de ani spune că a văzut un terapeut și a luat medicamente i-a salvat viața.

Lady Gaga s-a pronunțat în mod notoriu pentru a pune capăt stigmatului din jurul sănătății mintale. Cântăreața și actrița, în vârstă de 33 de ani, a fost în fața luptei sale cu depresia, anxietatea și PTSD într-un efort de a inspira speranță altora. Am suferit de depresie și anxietate întreaga mea viață, încă sufăr cu ea în fiecare zi, i-a spus Billboard în 2015 . Vreau doar ca acești copii să știe că acea adâncime pe care o simt ca ființe umane este normală. Ne-am născut așa.

Când vine vorba de actorie, Hugh Grant este cel mai mare critic al său, ceea ce a dus la atacuri de panică ieșite din senin, a dezvăluit el într-un interviu cu Divertisment săptămânal . Va fi într-o scenă foarte ușoară și simplă, când totul merge înot și apoi, dintr-o dată, bang, mă distrug și nu-mi amintesc replicile. La un moment dat, îi ceream pe regizori să nu spună „acțiune” pentru că am constatat că cuvântul mă trimitea în paroxisme ale terorii. Lupta l-a făcut să renunțe la actorie timp de aproape cinci ani, dar a revenit la un rol principal în Florence Foster Jenkins în 2016, datorită unui scenariu strălucit și sprijinului lui Meryl Streep .

Actrița Busy Philipps spune că are anxietate atât timp cât își poate aminti, chiar și în copilărie. Ea obișnuia să stau treaz în pat noaptea și aș avea gânduri învârtitoare, a împărtășit ea într-un postare pe Facebook în parteneriat cu Child Mind Institute. Mi-ar fi foarte greu să mă culc și aș fi atât de speriată încât nici nu aș merge în camera părinților mei. Și nu am vrut să le spun ce se întâmplă pentru că am crezut că e ceva în neregulă cu mine. Odată ce și-a dat seama că este normal, a reușit să primească terapie și medicamente, ceea ce a făcut-o să-și dea seama că este cam incredibil să știi că nu ești singur.

În 2017, Teen Wolf actorul a deschis despre sănătatea sa mentală într-o postare pe Instagram. Am vorbit despre asta înainte, dar nu pot să subliniez cât de important este să cauți ajutor atunci când te simți în jos sau în cele mai întunecate momente ale tale, Haynes a subtitrat postarea . M-am luptat cu anxietatea și depresia de când eram în clasa a V-a și nu este ceva care să nu fie tratat sau îngrijit. El și-a continuat postarea încurajând fanii să se adreseze oamenilor care au nevoie de ajutor și încurajare.

Lena Dunham acordă prioritate exercițiilor fizice atât pentru bunăstarea ei fizică, cât și pentru cea mentală. Pentru cei care se luptă cu anxietatea, TOC, depresie: știu că este o nebunie enervantă când oamenii îți spun să faci mișcare și mi-au luat aproximativ 16 ani de medicamente să ascult, Fetelor actriţă a scris pe Instagram . Mă bucur că am făcut-o. Nu este vorba de fund, ci de creier.

De asemenea, a subliniat că anxietatea trebuie tratată ca orice altă afecțiune. I-aș spune sinelui meu mai tânăr că nu este rușine să ceri un profesor un ajutor, să îi spui unui prieten că nu te simți confortabil și că este la fel ca să cazi și să te răzuiești pe genunchi, A spus Dunham într-un videoclip de pe Facebook .