De mii de ani, oamenii din întreaga lume s-au orientat spre ceaiul de plante pentru mai mult decât gustul său. Se crede că vechii egipteni au folosit ceaiul de coriandru pentru a ajuta la digestie, iar chinezii au folosit chiar și ceaiul tradițional pentru a ajuta concentrați-vă în timpul meditației .
Deși astăzi este mai obișnuit să luați o sticlă rece de ceai pe fugă sau să savurați o ceașcă aburitoare ca parte a dvs. ritual confortabil , cercetătorii încep să se concentreze din nou asupra beneficiilor pentru sănătate ale anumitor preparate. Ceaiurile din plante - cunoscute și sub numele de tisane - sunt un amestec de rădăcini, frunze, flori, condimente și scoarță. Acestea sunt utilizate în mod obișnuit în Orientul Mijlociu și Asia ca medicină alternativă, iar noile descoperiri susțin multe dintre aceste practici cu știința.
Iată cinci beneficii pentru sănătate ale consumului de ceai de plante despre care ar trebui să știți.
Are calități medicinale
Se crede că proprietățile din unele ceaiuri de plante pot ajuta la ameliorarea anumitor afecțiuni și la menținerea bolii la distanță prin îmbunătățirea funcției sistemului imunitar. (Ai raceala sau gripa? Aceste 30 de plante calmante vă pot ajuta .) Mușețelul este folosit medicamentos de mii de ani pentru inflamații, digestie și, desigur, probleme de somn. Ginsengul, o altă plantă veche, se crede că are o efect puternic asupra sistemului imunitar - și poate chiar ajuta la prevenirea cancerului. Păpădia, caprifoiul și ceaiul de lemn dulce sunt creditate pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din corp și pentru a menține sistemul să funcționeze bine.
Vă relaxează mușchii
Ceaiul organic pentru prevenirea sănătății din India: echilibru CUMPĂRĂ ACUMSenzația de răceală asociată cu menta nu este în mintea ta. The mentol în frunzele sale servește ca relaxant muscular și agent antiinflamator, făcând ceaiul de mentă un stea pentru a vă ajuta să vă simțiți mai liniștiți și articulațiile mai confortabile. Incorporarea ceaiului de mentă în ritualul de culcare vă poate ajuta să scăpați corpul de tensiune de anxietatea și stresul care fac parte normală din viața de zi cu zi. Menta este, de asemenea, cunoscută pentru calmarea stomacului și ameliorarea disconfortului digestiv ușor.
Vă poate ajuta să slăbiți
Este posibil să aveți un nou aliat în lupta cu grăsimea încăpățânată a burții: ceaiul rooibos. Cercetătorii au descoperit că șobolanii care au consumat rooibos au înregistrat o scădere a depozitelor de grăsimi, despre care cred că pot fi atribuite unui compus numit aspalatină care se găsește în ceai. Potrivit rapoartelor, poate fi necesar să consumați până la șase căni pe zi pentru a vedea beneficiile, dar cercetarea este încă promițătoare. Ceai verde a fost, de asemenea, legat de arderea grăsimilor în studiile clinice. ( Aceste 13 ierburi și condimente sunt dovedite științific că te ajută să slăbești .)
Poate trata calmarea problemelor de stomac
Femeile care suferă de boală de dimineață și oricine suferă de rău de mare au cunoscut de mult timp beneficiile ceaiului de ghimbir. Utilizat în mod obișnuit pentru a trata greața ocazională, se crede că ghimbirul funcționează spargerea gazelor în tractul digestiv. Asta înseamnă că vă poate ajuta, de asemenea, să învingeți balonarea cauzată de excesul de gaz care poate rezulta din supraalimentarea sau consumul de lucruri greșite.
Vă poate ajuta să trăiți mai mult
LA 2016 studiu din Mexic a constatat că a lua mușețel vă poate prelungi anii. Cercetătorii au studiat peste 1.600 de adulți vârstnici din 2000 până în 2007 și au constatat că, printre cei care au consumat mușețel, a existat o scădere cu 29% a riscului de deces - dar numai pentru femei. Nu se cunoaște exact motivul pentru care mușețelul poate prelungi durata de viață, iar obiceiurile precum stilul de viață și condițiile de sănătate existente ar fi putut afecta rezultatele. Deși aceste descoperiri sunt preliminare, beneficiile pentru sănătate ale ceaiului au fost mult timp promovate, apărând chiar în clasicul pentru copii Peter Rabbit ca o modalitate de a preveni răceala.