Getty Images Sezonul alergiilor poate aduce o serie întreagă de simptome neplăcute, cum ar fi un nas curbat , strănut și mâncărime, ochi apoși . Și, dacă te simți mai obosit decât de obicei, nu ești singur.
Aceasta este o plângere foarte frecventă, spune Catherine Monteleone, M.D. , alergolog-imunolog și profesor la Rutgers Robert Wood Johnson Medical School. Alergiile sezoniere te pot face să te simți mai puțin energizat.
Este posibil să experimentați acest lucru ca pe un simtul general al oboselii sau chiar ceata creierului , unde simți că nu ești capabil să gândești la fel de clar, notează dr. Monteleone.
Dar De ce alergiile te pot face să te simți atât de obosit? Și puteți face ceva pentru a combate oboseala? Iată tot ce trebuie să știți.
Ce cauzează alergii, oricum?
O reacție alergică este o reacție în lanț care începe în genele dvs. și este exprimată de sistemul imunitar, conform Academia Americană de Astm și Imunologie alergică (AAAAI).
Când ai alergie la ceva, cum ar fi polenul sau iarba, sistemul tău imunitar îl consideră un invadator (alergenul). Apoi, reacționează excesiv producând anticorpi numiți imunoglobulină E (IgE), care călătoresc către celule care eliberează substanțe chimice numite histamine, explică dr. Monteleone. Cue nasul înfundat, tuse , strănut și altele simptome incomode .
Deci, de ce te obosesc alergiile?
Există, de fapt, câteva motive potențiale pentru care alergiile vă elimină. Și, atunci când sunt combinate, pot duce la o oarecare oboseală gravă.
✔️ Nu respirați bine .
Când se întâmplă acest lucru, nu primești oxigen la fel de ușor și corpul tău trebuie să lucreze puțin mai greu pentru a funcționa normal, ceea ce te poate uza, spune Purvi Parikh, M.D. , alergolog și imunolog cu Rețea pentru alergii și astm .
✔️ Răspunsul imun este dur pentru corpul tău .
Alergiile provoacă inflamații corporale și atunci când sistem imunitar este inflamat, corpul dumneavoastră consumă o cantitate echitabilă de energie și resurse pentru a produce un răspuns imun, spune Kara Wada, M.D. , alergolog și imunolog la The Ohio State Wexner Medical Center. În plus, atunci când aveți o reacție alergică și se eliberează histamine, acest lucru vă poate face să vă simțiți obosiți, notează dr. Monteleone.
✔️ Ai probleme cu somnul .
Alergiile sezoniere tind să provoace congestie nazala , iar asta vă deranjează capacitatea de a vă odihni bine, spune dr. Monteleone.
✔️ Medicația dvs. vă șterge.
Tablete antialergice + băț mâncărime 39,68 dolari CUMPĂRĂ ACUM Anumite medicamente pentru alergii, inclusiv antihistaminice de primă generație precum difenhidramina ( Benadryl ) te poate face să te simți obosit, spune Stanley Schwartz, MD, Ph.D. , șef de divizie alergie-imunologie-reumatologie la Universitatea din Buffalo Jacobs School of Medicine and Biomedical Sciences.
Antihistaminicele blochează receptorii pentru histamină din organism și există un receptor pentru histamină în creier care te ține alertă, explică el. Când anumite antihistaminice ajung la creier, acestea vă pot face să vă simțiți somnoros ca urmare. De aceea, dr. Monteleone spune că încurajează adesea pacienții să utilizeze antihistaminice de a doua generație precum cetirizina ( Zyrtec ). Nu sunt sedative și tind să aibă mai puține proprietăți care provoacă oboseala, spune ea.
Cum se tratează oboseala legată de alergie
Primul pas ajunge la sursa cauzelor alergiile tale in primul loc. Un alergolog vă poate ajuta să faceți exact acest lucru. El sau ea poate efectua teste de alergie prin testarea pielii sau prin prelucrarea sângelui pentru a ajuta la identificarea oricăror factori declanșatori de alergie, spune Patricia Takach, M.D. , alergolog și imunolog la Penn Medicine.
După ce știți ce declanșează o reacție alergică, faceți tot posibilul pentru a evita aceste substanțe, spune David Corry, M.D. , profesor de medicină în imunologie, alergie și reumatologie la Baylor College of Medicine. Asta înseamnă să luați măsuri precum să rămâneți în interior în zilele cu număr mare de polen și să faceți câteva modificări ale stilului de viață, cum ar fi dușul când intrați în interior, curățarea cearșafurilor în mod regulat și păstrarea animale de companie - cine poate transporta lucruri precum polenul și iarba - din patul tău.Purtarea unei măști de fațăatunci când sunteți în aer liber vă poate ajuta și la filtrarea polenului și a altor alergeni care pot fi iritanti.
De asemenea, este o idee bună să luați în considerare administrarea unui medicament pentru alergii. Acest lucru este important mai ales dacă simțiți vreun simptom de respirație - tuse, respirație șuierătoare sau dificultăți de respirație - deoarece acest lucru este periculos dacă nu este tratat, spune dr. Takach. Un alergolog vă poate ajuta să determinați medicamentul potrivit pentru dvs.
Dacă luați deja un medicament pentru alergii, iar oboseala este indicată ca posibil efect secundar, discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea unui spray nazal de steroizi (cum ar fi Flonase ) in schimb. Ajută la congestia nazală și nu provoacă oboseală, spune dr. Monteleone. O clătire cu apă sărată, care nu este medicamentată, poate ajuta și la simptome.
Și, deși nu vă va ajuta alergiile și oboseala legată de alergii chiar acum, imunoterapia (adică vaccinurile împotriva alergiilor) ar putea fi bine de analizat dacă observați că vă luptați cu acest lucru în fiecare sezon, spune dr. Takech. Aceste injecții vă ajută să vă faceți mai puțin alergici în timp, decât să vă suprimați simptomele.
Concluzia: dacă vă confruntați cu oboseala legată de alergii și nu puteți obține singuri o ușurare, discutați cu medicul despre opțiunile pe care le aveți. Aceștia ar trebui să poată găsi cel mai bun plan de tratament pentru a vă stimula din nou energia.
Mergeți aici pentru a vă alătura Prevention Premium (cea mai bună valoare, planul nostru de acces complet), abonați-vă la revistă sau obțineți acces numai digital.
