10 motive pentru care trebuie întotdeauna să faci pipi în mijlocul nopții

Prima întrebare pe care o va pune un medic dacă vă plângeți că trebuie să faceți pipi în mijlocul nopții este: „Te-a trezit nevoia de a urina sau te-ai trezit și ai observat că trebuie să urinezi?”.

„Modul în care răspunzi face diferența”, spune Randy Wexler , MD, profesor asociat de medicină de familie și vicepreședinte de afaceri clinice la Centrul Medical al Universității de Stat din Ohio.

Wexler explică faptul că, atunci când dormi, fluxul crescut de sânge către rinichi poate accelera producția de urină. Deci, dacă te trezești din cauza unui coleg de pat sforăit sau a insomniei sau a altui motiv care nu are nimic de-a face cu vezica urinară, tot nu vei avea nicio problemă să produci urină dacă te decizi să te duci la baie.

Dar dacă trebuie să faci pipi este motivul pentru care te trezești, nu este ceva de ignorat, spune el. (Chiar și culoarea pipiului tău îți poate oferi o perspectivă asupra sănătății tale.)

Aici, el și alți experți explică unele dintre cele mai frecvente cauze ale nevoii de a face pipi noaptea - și ce să facem în legătură cu acestea. (Aflați cele mai bune 5 alimente pentru creierul dvs. și alegeți sfaturi pentru a vă proteja în mod natural de demență și accident vascular cerebral Prevenirea Creierul fără vârstă .)

Bei prea multă apă înainte de culcare.

Da, acest lucru este foarte evident. Dar Wexler spune că unii oameni nu-și dau seama cât de mult H2O înghițesc în orele de dinainte de culcare - și modul în care acel lichid poate perturba somnul. „Le spun pacienților să nu mai bea apă cu două ore înainte de culcare”, spune el. De asemenea, lovește baia înainte să te urci în sac. Dacă urmați aceste instrucțiuni și încă vă treziți pentru a face pipi, este timpul să consultați un medic. (Împreună cu ora de culcare, iată De 5 ori nu ar trebui să bei apă .)

Prevenire Premium: 20 de remedii naturale recomandate de medic pentru afecțiunile zilnice

Bei alcool sau cofeină prea aproape de culcare.

Atât alcoolul, cât și cofeina vă pot crește cantitatea de urină, spune Wexler. Dacă ești genul care se bucură de o ceașcă de joe după cină sau dacă bei băutură înainte de culcare, îți ceri probleme. Wexler recomandă întreruperea cofeinei - care include ceaiul - la ora 18:00. De asemenea, îți sugerează să te oprești consumul de alcool cu cel puțin trei ore înainte de culcare. Din nou, dacă încercați aceste modificări și problema dvs. persistă, consultați documentul.

Verificați-vă corpul cu alcool:

Ești sărac cu acest hormon.

„Odată cu îmbătrânirea vine o pierdere naturală a hormonului antidiuretic”, spune Tobias Koehler , MD, președinte de urologie la Spitalul Memorial din Illinois. Acest hormon vă ajută rinichii să-și controleze nivelul de lichide. Cu cât aveți mai puțin hormon, cu atât faceți pipi mai mult. Köhler spune că această pierdere hormonală naturală începe de obicei în jurul vârstei de 40 de ani, dar de multe ori se observă mult mai târziu - în anii 60 sau 70. „Există unele terapii medicamentoase, dar o mulțime de oameni se ocupă doar de ea”, spune el. (Crezi că hormonii tăi sunt nebuni? Iată-i 11 semne că aveți un dezechilibru hormonal .)

Ai o infecție.

Dacă sunteți o femeie și ați eliminat factorii de declanșare a auto-provocării pisei menționați mai sus, cel mai probabil vinovat este o infecție a tractului urinar, spune Wexler. - Dacă este un infecții ale tractului urinar , urinarea poate fi însoțită de arsuri sau driblinguri sau disconfort ', explică el. De asemenea, aceste senzații vor persista în timpul zilei. (Aveți grijă de acestea Simptomele UTI pe care toate femeile ar trebui să le cunoască .)

Deși este mult mai puțin frecventă la bărbați, o infecție a tractului urinar poate determina, de asemenea, băieții să simtă că trebuie să facă pipi tot timpul, inclusiv noaptea, adaugă Wexler. Din nou, o senzație de arsură în timp ce pipi este ceva de urmărit.

Picioarele tale sunt umflate.

Dacă aveți picioarele sau picioarele umflate - o afecțiune cunoscută sub numele de edem - retenția de lichide din partea inferioară a corpului vă poate face să faceți pipi mult atunci când vă culcați. „Tot lichidul din picioare trebuie să meargă undeva și asta crește producția de urină”, explică Köhler. Soluția: ridicați picioarele cu câteva ore înainte de culcare. Acest lucru va ajuta fluidul din jumătatea inferioară să curgă în sus și, astfel, vă va permite să vă faceți pipi înainte de a vă urca în pat, spune el.

Aveți de-a face cu diabet sau prediabet.

Dacă suferiți de diabet sau prediabet, corpul dumneavoastră poate crește producția de urină pentru a elimina excesul de zahăr din sânge . Asta ar putea explica de ce te trezești să faci pipi noaptea, spune Wexler. Ca și în cazul unei ITU, pipiurile frecvente cauzate de diabet sau prediabet vor persista în timpul zilei. Mai ales dacă aveți tendința să vă simțiți sete tot timpul - chiar și atunci când beți multă apă - acesta este un semn că vinovăția problemelor legate de zahărul din sânge, adaugă el.

Aveți STD.

'Niste boli cu transmitere sexuala poate provoca urinare frecventă, cum ar fi gonoreea și chlamydia, spune Wexler. O senzație de arsură în timp ce faci pipi este, de asemenea, un semn că problema ta ar putea fi o boală cu transmitere sexuală - deși pentru adulții de vârstă mijlocie sau mai în vârstă, o ITU este mult mai probabilă, adaugă el.

Uterul sau ovarele sunt mărite.

O gamă largă de condiții - inclusiv polipi uterini, chist ovarian , sau cancerul uterin și ovarian - poate provoca mărirea acestor organe. Dacă sunt supradimensionate, vă pot apăsa pe vezică și vă pot face să simțiți că trebuie să faceți pipi tot timpul, spune Wexler. „Nu există nicio modalitate de a ști dacă una dintre acestea este cauza, cu excepția cazului în care vedeți un medic”, adaugă el.

Vezica ta alunecă.

Mușchiul, ligamentele și țesutul conjunctiv care ajută la alcătuirea podelei pelvine a unei femei îi susțin și vezica și alte organe. Ca urmare a vârstei sau, mai frecvent, a nașterii copilului vaginal, podeaua pelvină se poate slăbi și vezica urinară a unei femei poate aluneca sau „prolapsa” într-o poziție care pune presiune pe ea, spune Wexler. Dacă se întâmplă asta, s-ar putea să simți că trebuie să faci pipi tot timpul. - Femeile pot face asta Exerciții Kegel pentru prolapsul vezicii urinare, dar ar trebui să fie diagnosticați mai întâi ', spune el. (Aceste Margele de antrenament Luna Femme de la Prevention Shop oferiți mușchilor podelei pelvine un antrenament - și vă simțiți destul de fantastic.)

Aveți probleme cu prostata.

Prostata unui bărbat nu încetează să crească până în ziua în care moare. „Dacă trăiești suficient de mult, vei avea probleme cu prostata”, spune Wexler. O prostată mărită poate ciupi uretra unui om închisă, ceea ce îi face dificilă golirea completă a vezicii urinare. Asta îl poate face să simtă că trebuie să urineze tot timpul, spune Wexler. Vestea bună: problemele legate de prostatul legate de prostată nu au de obicei nimic de-a face cancer de prostată , el spune. Există, de asemenea, tratamente medicamentoase sau chirurgicale disponibile dacă mărirea prostatei dvs. cauzează probleme urinare care sunt prea enervante pentru a fi ignorate.