JGI / Tom Grill / imagini getty Hormoni joacă un rol important în modul în care funcționează corpul tău. Ca parte a sistemului tău endocrin, aceștia sunt mesagerii chimici din sângele tău care controlează multe dintre cele mai importante funcții ale corpului tău - de la cât de mult caci și pipi la cât de repede crește părul tău. În timp ce toți am experimentat oscilațiile hormonale care apar cu apariții frecvente, cum ar fi sindromul premenstrual (sau stresul), afecțiuni precum boala tiroidiană, diabetul și chiar sarcina pot face ravagii, provocând simptome care vă vor face să vă întrebați ce se întâmplă cu corpul dumneavoastră . Iată ce ar trebui să aveți în vedere. (În doar 30 de zile, puteți fi mult mai subțire, mult mai energic și mult mai sănătos doar urmând planul simplu și revoluționar din Cura tiroidiană !)
1. Cacați mult mai mult (sau mai puțin). În cazul în care hormonii tăi sunt în afara bătăii din cauza ... bolii tiroidiene
Dacă observi că ești brusc constipat sau caci tot timpul, ar putea fi legat fie de hipotiroidism (insuficiență de hormoni tiroidieni), fie de hipertiroidism (prea mult). „Nu este,„ am fost întotdeauna constipat de la 15 ani ”, spune Kathleen Figaro, MD, medic endocrinolog din Bettendorf, Iowa. „Mai mult,„ mă descurcam destul de bine și dintr-o dată sunt constipat. ”„ Asta pentru că a ta glanda tiroida hormonii pot face ca organele dvs. să funcționeze mai rapid (hipertiroidism) sau mai lent (hipotiroidism) atunci când devin înșurubate.
2. Ochii tăi par mai mari.
Dacă cineva îți spune vreodată că ochii tăi par mai mari sau că se pare că te uiți (ca tot timpul), poate fi un semn al celei mai frecvente forme de hipertiroidism, tulburarea autoimună a bolii Graves, spune Figaro. Ochii dvs. par mai mari, deoarece pleoapele sunt ridicate, deoarece țesuturile din spatele ochiului sunt inflamate.
3. Părul tău nu mai crește.
Dacă părul tău se simte mai grosier sau dacă ai mai puțin din el oriunde pe corp - inclusiv capul tău - ar putea fi un semn de hipotiroidism, deoarece hormonii tiroidieni sunt responsabili de cresterea parului , spune Figaro.
Acestea sunt cele 7 alimente pe care ar trebui să le consumați pentru a opri căderea părului:
4. Uiți lucrurile.
In timp ce ceata creierului este un simptom bine cunoscut al hipotiroidismului, memoria slabă pe termen scurt poate fi, de asemenea, un semn de avertizare. De ce? Nivelurile scăzute de hormoni tiroidieni controlează metabolismul creierului - iar funcția mai lentă a creierului vă afectează capacitatea de a acorda atenție în acest moment și de a face amintiri, spune Figaro.
5. Pielea ta este uscată.
Fulgios, piele uscata poate fi, de asemenea, un semn de hipotiroidism, spune Figaro. Când produceți mai puțin hormon tiroidian, acesta încetinește și metabolismul pielii - ceea ce înseamnă că produce mai puține uleiuri care vă mențin umed.
[image id = 'd1d542f6-243e-4cf2-a331-b9d0fc4ba77c' mediaId = '058ec1fe-6c59-42c9-a222-3af7e2334870' size = 'medium' caption = '' expand = '' crop = 'original'] [/ image ]
În cazul în care hormonii tăi sunt în afara bătăii din cauza ... diabetului
6. Ai o mulțime de infecții cu drojdie.
Dacă aveți de-a face cu multe altele infecții cu drojdie decât de obicei, poate fi legat de diabet, care se încurcă cu nivelul hormonului insulină, spune Figaro. Diabetul crește nivelul glicemiei - iar ciupercile care cauzează aceste infecții iubesc zaharurile. Figaro spune asta Diabet este adesea asimptomatică și poate continua ani de zile fără ca cineva să-l recunoască. „Există peste 30 de milioane de oameni care au diabet și nu-l cunosc”, spune ea. Și de aceea este important să vă împărtășiți istoricul familiei cu medicul dumneavoastră. Dacă aveți un risc genetic, a mânca bine vă poate reduce cu siguranță sau vă poate crește șansele de a-l obține.
7. Faci pipi tot timpul.
Dacă descoperi că ești brusc a urina 24/7, poate fi legat de niveluri ridicate de glucoză din sânge, deoarece pancreasul nu funcționează corect din cauza diabetului, spune Figaro. Rinichii tăi lucrează ore suplimentare pentru a expulza excesul de zahăr, ceea ce te face să clipești mai des.
În cazul în care hormonii tăi sunt în afara bătăii din cauza ... sarcinii
8. Gingiile tale sângerează mai mult decât de obicei.
Gingiile sângerând mult mai des? Ar putea fi sarcină. La scurt timp după concepție, nivelul progesteronului crește dramatic pentru a vă împiedica corpul să respingă sarcina. La rândul său, progesteronul crește fluxul de sânge și determină corpul să rețină apă peste tot - inclusiv gingiile, care devin umflate și mai predispuse la sângerare. De aceea este cu atât mai important să vă periați, să folosiți ata dentară și să vă consultați dentistul în mod regulat atunci când vă așteptați. Dacă observați că gingiile continuă să vă sângereze după ce ați terminat de periat, discutați cu medicul dumneavoastră, spune Ashlesha Dayal, MD, un ginecolog cu risc ridicat la Centrul Medical Montefiore.
[image id = 'd0d4537c-743b-4c46-8150-e90edd28ceeb' mediaId = 'e87c56fa-b266-48e5-a20a-5c668ff1d371' size = 'medium' caption = 'expand =' 'crop =' original '] [/ image ]
9. Picioarele tale sunt mai mari.
Puteți da vina din nou asupra progesteronului crescut al sarcinii, deoarece vă ajută să vă relaxați ligamentele (inclusiv cele din picioare) în pregătirea pentru livrare, spune Dayal. Demn de remarcat: nu există nicio cercetare care să indice în mod definitiv că acesta este motivul pentru care multe femei susțin că urcă o pantofă atunci când sunt lovite, notează Dayal.
10. Ai un gust metalic în gură.
Mulțumim unui alt hormon stimulat de sarcină: HcG (sau gonadotropina corionică umană), pe care embrionul începe să o producă după implantare. Niveluri mai ridicate de HcG cauzează greaţă și vărsături - care vă pot schimba simțul gustului și vă pot duce la acea senzație metalică notorie în gură, spune Dayal. Pentru a calma greața, ea sugerează să opteze pentru cure homeopate, cum ar fi ghimbirul (puteți fierbe rădăcina pentru a face ceai). Apă cu lămâie , spune ea, poate ajuta, de asemenea, să scape de acel gust metalic.
11. Observați pete întunecate.
Pete întunecate de piele (cunoscute sub numele de melasma) pe obraji, sânii , și în alte părți sunt un efect secundar al creșterii estrogenului în corpul dumneavoastră atunci când vă așteptați, spune Dayal. Estrogenul crește nivelul melaninei pigmentului pielii.
[image id = 'd8d3c19a-e0e3-45e9-966b-7d82d86ddd9a' mediaId = '8c180816-2878-4683-a06a-e56c0c889777' size = 'medium' caption = 'expand =' crop = 'original'] [/ image ]
Linia de fund:
Ceea ce este important, subliniază Figaro, este să-ți cunoști corpul. „Schimbările vin și pleacă”, spune ea. „Dar dacă observați un simptom nou, persistent, este un semn că s-a schimbat ceva.” Dacă credeți că ceva justifică atenția medicului, țineți evidența schimbărilor din corpul dvs. în timp, observând frecvența, severitatea și calendarul. În acest fel, medicul dumneavoastră poate identifica dacă există o problemă și poate comanda testele necesare.
Acest articol a fost publicat inițial de către partenerii noștri la WomensHealthMag.com .
