NerthuzGetty Images Acest articol a fost revizuit medical de Angela Chaudhari, MD, chirurg ginecologic și membru al Comitetului de prevenire medicală, pe 8 mai 2019.
Dacă ați avut vreodată un infecții ale tractului urinar , cunoașteți agonia unică a unui sentiment teribil de arsură și nevoia implacabilă de a face pipi toate înfășurate într-un singur scenariu de coșmar.
Până la 60% dintre femei vor avea ITU la un moment dat în viața lor, iar 1 din 4 va avea infecții recurente, potrivit Institutul Național al Diabetului și al Bolilor Digestive și Renale (NIDDK). În timp ce bărbații le pot obține, de asemenea, femeile sunt mult mai predispuse să contracteze unul.
Poți da vina pe anatomie pentru asta. (Mulțumesc, anatomie!) Femeile au o uretra mai scurtă (cunoscută și sub numele de tubul din care curge urina) decât bărbații, ceea ce face ca bacteriile care cauzează ITU să treacă prin ea și să invadeze vezica.
Sistemul nostru de tract urinar este conceput pentru a evita bacteriile; cu toate acestea, aceste apărări pot eșua, spune Kelly M. Kasper, MD , ginecolog la Indiana University Health. Când se întâmplă acest lucru, bacteriile se pot dezvolta, se pot înmulți și pot provoca infecții. Simptome frecvente ale ITU includ urinare dureroasă, dorință puternică de a urina cu puțină ușurare, urină decolorată sau cu miros puternic, presiune sau durere pelviană, oboseală extremă și uneori chiar febră dacă infecția a devenit mai gravă.
Este important să subliniem că o infecție a tractului urinar este frecventă, deci nu ar trebui să vă fie prea jenat să căutați îngrijire atunci când simptomele apar (un curs prescris de antibiotice va scăpa rapid de simptome). De fapt, întârzierea tratamentului poate duce la complicații grave, cum ar fi o infecție renală.
Desigur, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să preveniți formarea ITU în primul rând - dar pentru a face acest lucru, trebuie să știți ce le provoacă. Aici, cele mai frecvente cauze ale ITU la femei, plus sfaturi despre ce puteți face pentru a le preveni.
Getty Images Sex
Multe femei au ITU după actul sexual, deoarece mișcarea poate transfera bacteriile din intestin sau cavitatea vaginală în uretra. Pentru a reduce riscul, faceți pipi în termen de 30 de minute înainte și după ce ați fost activ sexual, spune Lisa N. Hawes, MD , un purtător de cuvânt al American Urological Association . Spălarea după nu este niciodată un lucru rău, dar evitați să folosiți o mulțime de produse de săpun . Cercetare arată, de asemenea, că utilizarea diafragmelor și spermicidelor vă poate crește șansele de a dezvolta o ITU.
Getty Images Menopauza
ITU sunt foarte frecvente la femei după menopauză, Kavita Mishra, MD , a spus recent un uroginecolog la Universitatea Stanford Prevenirea . Acest lucru se datorează faptului că producția dvs. de estrogen scade, rezultând modificări ale pH-ului vaginal. Acest lucru deranjează echilibrul bacteriilor și drojdiei din vagin, crescând șansele de infecție. Unele femei aflate în postmenopauză cu atrofie (subțire cunoscută a pereților vaginali) pot dezvolta, de asemenea, mici tăieturi în apropierea uretrei, care le pot predispune la ITU.
Getty Images Constipație
Caca ta (sau lipsa acesteia) este o cauză UTI de care trebuie să știi. A fi constipat face dificilă golirea completă a vezicii urinare, ceea ce înseamnă că bacteriile prinse au mult timp să crească și să provoace infecții, spune dr. Hawes. Pe de altă parte, diaree sau incontinența fecală poate crește, de asemenea, riscul de a suferi o infecție urinară, deoarece bacteriile din scaunul liber se pot îndrepta cu ușurință în vagin și uretra. Un sfat încercat și adevărat: ștergeți din față în spate după ce mergeți la baie pentru a preveni transferul bacteriilor.
Getty Images Diabet necontrolat
Cand glicemia este mare , excesul de zahăr este eliminat prin urină, spune dr. Hawes. Acest lucru face un mediu favorabil pentru creșterea excesivă a bacteriilor, care poate duce la infecție. Mai mult, oamenii cu Diabet aveți un sistem imunitar mai slab, ceea ce face dificilă combaterea bacteriilor cauzatoare de infecții. Este posibil să fi auzit că consumul de zahăr excesiv cauzează infecții urinare, dar dr. Hawes confirmă faptul că, dacă nu aveți diabet, dinte dulce nu este vinovatul.
Getty Images Ținând în urină
Dacă trebuie să pleci, du-te! Păstrarea urinei timp de 6 ore sau mai mult poate face ITU mai frecvente, deoarece bacteriile care intră în vezică au mult timp să se extindă între goluri, spune dr. Hawes. În timp ce călătoriți, de exemplu, poate părea o idee bună să țineți strâns și să continuați să conduceți până la următoarea zonă de odihnă, dar faceți-vă o favoare și opriți-vă - mile suplimentare nu merită riscul unei ITU.
Getty Images Deshidratare
Bând multă apă nu numai îți potolește setea , dar previne și UTI-urile, conform NIDDK . Când faci pipi în mod regulat, corpul tău este capabil să elimine orice bacterie care ar putea să se infesteze în tractul urinar, așa că urmărește să bei zilnic șase până la opt pahare de apă de 8 uncii pentru a preveni o infecție, spune NIDDK.
Getty Images Produse feminine
Tampoanele și tampoanele murdare sunt un loc în care bacteriile pot crește foarte ușor, spune Ehsan Ali, MD , medic primar în Beverly Hills, California. Pentru a preveni infecțiile tractului urinar în timpul ciclului menstrual, schimbați-vă tamponul cel puțin la fiecare 4 ore, în funcție de fluxul dvs. și evitați să le purtați peste noapte. De asemenea, tampoanele trebuie schimbate la fiecare 4 până la 6 ore.
Getty Images Lenjerie de corp incomodă
Lenjeria de corp poate fi, de asemenea, o cauză surprinzătoare de ITU, potrivit Alyssa Dweck, MD , ginecolog practicant în New York. Ea spune că purtarea de lenjerie de corp respirabilă, din bumbac, ajută la prevenirea umezelii excesive care determină creșterea bacteriilor acolo jos. Evitați tanga cu o coardă G subțire, care poate transfera bacterii, spune ea.
Getty Images Pietre la rinichi
Pietre la rinichi sunt depozite minerale dure care se formează în interiorul rinichilor. Deoarece pot bloca tractul urinar și pot susține urina, pietrele la rinichi pot provoca infecții ale tractului urinar, oferind bacteriilor suficient timp pentru a crește, spune dr. Ali. La rândul său, întârzierea tratamentului pentru ITU poate duce la potențiale leziuni ale rinichilor, așa că asigurați-vă că solicitați îngrijire cât mai curând posibil, dacă simțiți simptome frecvente ale ITU .
Fiți la curent cu cele mai recente știri de sănătate, fitness și nutriție susținute de știință, înscriindu-vă la buletinul informativ Prevention.com Aici . Pentru mai multă distracție, urmați-ne Instagram .
