Semințele la masă / Pur și simplu Quinoa Vrei să vezi ceva într-adevăr înfricoșător asta Halloween ? Verificați lista ingredientelor preferate bomboane . Nu există prea multe în afară de zahăr, zahăr și mai mult zahăr. În timp ce fiecare dietă are loc pentru dulciuri cu moderație, totuși vă puteți păstra spirite infricosatoare cu tratamente sănătoase de Halloween de care se poate bucura întreaga familie. De la pâine de pizza fantomatică la împachetări cu tematică monstru, până la prăjituri cu dovleac mumie, este ușor să te distrezi cu mâncarea atunci când Halloween este implicat.
Oamenii pot avea un echilibru sănătos de delicii mai dulci cu unele opțiuni mai sănătoase, spune Andrea Mathis, R.D.N., L.D. , un dietetician din Alabama și autor al Cartea completă a smoothie-urilor . Îi place să amestece favoritele de Halloween cu alegeri mai bune pentru tine, cum ar fi să toarne iaurt grecesc cu porumb și fructe bomboane sau să sculpteze ardei grași în felinare Jack-o’ și să le umple cu legume și baie.
Acum, când ai copii care vin acasă cu bomboane la sfârșitul unei nopți de păcăleală sau tratare , mergi mai departe și bucură-te de o piesă sau două. Apoi, ascundeți coșul după ce le-ați selectat, astfel încât să nu înghită totul dintr-o dată. Alegeți o oră în fiecare zi în care veți scoate bomboanele la loc, astfel încât să puteți continua să vă bucurați de delicii fără să exagerați.
Sunteți gata să vă scufundați în câteva idei mai creative? Încercați aceste delicii sănătoase de Halloween din repertoriul nostru de rețete și unii dintre cei mai creativi bloggeri de alimente pe care i-am văzut vreodată - promitem că nu vor dezamăgi!
Mănâncând mâncare pentru păsări Nu lăsați aceste cookie-uri cu aspect infricosator să vă sperie. Sunt foarte moi și delicioase în interior - și sunt fara gluten , datorită făinii de nucă de cocos și migdale. Copiii nu numai că îi vor iubi, dar vor dura doar 25 de minute.
Obțineți rețeta de la Eating Bird Food
Prânzul solicită aceste împachetări adorabile pentru un tratament sănătos de Halloween. Umpleți-le cu legumele dvs. preferate, un strat de hummus și o proteină slabă pentru o masă personalizabilă, care este înfricoșătoare și satisfăcătoare dintr-o dată.
Obțineți rețeta de ziua femeii
Schimbați bomboanele zaharoase pentru această gustare dulce și sărată. Fiecare covrig alb acoperit cu ciocolată are un indiciu de condimente de dovleac pentru a face lucrurile să se simtă festive.
Șorț dezordonat al lui Chelsea Dacă aceste mușcături simple de energie nu vă pun un pic de arc în pasul dvs., aspectul lor adorabil și plin de siguranță va fi cu siguranță. Sunt făcute din ingrediente destul de simple, cum ar fi ciocolata neagra , unt de arahide, miere și ovăz.
Obțineți rețeta din șorțul dezordonat al lui Chelsea
Sămânță la masă Ce este mai drăguț decât un lanternă obișnuită? Un mini! Semințele la masă vă arată cum să transformați o portocală într-un tratament de Halloween plin de fructe, care arată chiar mai bine decât o bomboană de dimensiuni distractive.
Obțineți rețeta de la semințe la masă
Furculiță și fasole Căutați un aperitiv ușor de făcut pentru următorul dvs. Petrecere de Halloween ? Această rotire festivă pe chipsuri și înmuiere este perfectă. Așezați platoul împreună cu o parte a mâncărurilor vegetale pentru o scufundare fără sfârșit.
Obțineți rețeta de la Fork and Beans
Frugal Nutrition Așa este: puteți face brioșe gustoase cu blender . Datele oferă dulceața aici, astfel încât nu este adăugat zahăr implicat, iar ovăzul oferă fibre. Aceste brioșe sunt, de asemenea, fără gluten și pot fi făcute vegane dacă utilizați ouă de in.
Obțineți rețeta de la Frugal Nutrition
Delicios după cum pare Faceți ouă devilate clasice înfricoșătoare cu adăugarea de păianjeni de măsline negre. Acest fel de mâncare nu poate fi mai ușor de făcut și este un geniu creativ pur în ceea ce ne privește.
Obțineți rețeta de la Delicious As It Looks
Super Sora Fitness Gândiți-vă dincolo de deserturi și gustări și planificați o cină cu temă de Halloween, cu ardei grași umpluți drăguți. Ambalat cu dovlecei, broccoli, roșii și ceapă, consumul de legume nu a fost niciodată atât de distractiv (și înfricoșător).
Obțineți rețeta de la Super Sister Fitness
Pur și simplu Quinoa Aceste brownies de dovleac adorabile inspirate de mumie aproape arata prea dragut ca sa mananc. Baza este pur și simplu amestec de brioșe de dovleac infuzat cu adevărat dovleac piure. Pentru înghețarea cremoasă, crema de brânză vegană infuzată cu sirop este utilizată în locul substanțelor zaharoase. Completați-le cu chipsuri de ciocolată pentru ochi și veți avea un tratament sănătos de Halloween oricui i-ar plăcea.
Obțineți rețeta de la Simply Quinoa
Prevenirea Pentru mâncăruri delicioase cu degetele pe care le puteți bate în mai puțin de o oră, încercați aceste prajituri de dovleac tentante. Pudra de curry infuzează aceste cartofi prăjiți crocanți cu o lovitură aromată, în timp ce combinația de sos fierbinte și ketchup încălzește lucrurile pentru gustarea finală.
Obțineți rețeta de la Prevenire
Furculiță și fasole Cum poți transforma un felie de măr într-un set înfiorător de chompers monstru? Tot ce trebuie este puțin unt de nuci și puțină imaginație.
Obțineți rețeta de la Fork and Beans
Vegan simplu Pentru niște flăcări de Halloween, obțineți brânză mărunțită și decorați-vă plăcinta ca și cum ar fi o mumie și un blat cu măsline pentru ochi. Fapt amuzant: aceste mini pizza sunt făcute cu făină de spelt care este o sursă excelentă de fibre.
Obțineți rețeta de la Simple Vegan
Jessica în bucătărie unsprezece noaptea rece de Halloween , nu este nimic mai încântător decât să bei o băutură de cidru de mere condimentată. Această rețetă de aragaz lent are mere și portocale și condimente aromate, cum ar fi nucșoară, scorțișoară și cuișoare.
Obțineți rețeta de la Jessica în bucătărie
Delish Copiii dvs. vor mânca cu siguranță acest fel de mâncare chiar în sus, în ciuda cât de înfricoșător ar putea arăta pe farfurie. Transformăm chiftelele obișnuite de vită în globi oculari de monstru, acoperindu-le cu mozzarella proaspătă și măsline negre. Serviți cu paste din cereale integrale sau fasole în loc de albe pentru a face vasul mai satisfăcător și mai hrănitor.
Live Eat Learn Simplu și sănătos, tot ce aveți de-a face cu această rețetă este să fiți creativi și să tăiați cartofii sau legumele rădăcinoase preferate în icoanele dvs. dragi de Halloween. Puneți-le în cuptor cu usturoi, rozmarin, oțet balsamic și miere pentru o aromă dulce și sărată.
Obțineți rețeta de la Live Eat Learn
Mănâncă Bea Dragoste Pentru un tratament cu ciocolată care combină dragostea ta pentru căni cu unt de arahide și condimente de dovleac, încearcă aceste delicatese de ciocolată neagră ooey-gooey. Făcute cu piure de dovleac adevărat, unt de arahide, scorțișoară și o notă de sirop de arțar, aceste căni de unt de dovleac oferă o întorsătură mai sănătoasă favoritului de Halloween.
Obțineți rețeta de la Eat Drink Love
Ciera By Design Salata asta ... mă privește? Da, da, datorită acestei ingenioase configurări caprese. Oferind busuioc proaspăt, perle de mozzarella, măsline negre, roșii de struguri și o reducere balsamică, această salată proaspătă oferă mâncăruri sănătoase și festive.
Obțineți rețeta de la Ciera by Design
Bine placat Pentru un tratament sănătos de Halloween fără conținut de zahăr ridicat, încercați aceste simple banană fantomele apar. Se scufundă într-un amestec de iaurt grecesc de vanilie și apoi sunt așezate în congelator până când sunt pregătite. Apoi, puteți stropi niște unt natural de arahide deasupra și presărați chipsuri de ciocolată semidulce pentru ochi.
Obțineți rețeta de la Well Plated
Două bucătării sănătoase Nu vom mai putea să ne uităm niciodată la un alt kiwi fără să ne gândim la aceste fețe drăguțe Franken dezvoltate de Two Healthy Kitchens.
Obțineți rețeta de la Două bucătării sănătoase
Copii super sănătoși Folosiți brânza preferată pentru a face aceste aperitive ușoare. Avem senzația că vor zbura chiar de pe farfurie!
Obțineți rețeta de la Super Healthy Kids
Viața în Lofthouse Porumbul cu bomboane adevărate (cunoscut și ca zahăr pur) este departe de a fi un aliment sănătos. Acest perfectit rapid copiază clasicele dungi portocalii, galbene și albe cu fructe adevărate și friscă pentru o tratare sănătoasă de Halloween.
Obțineți rețeta de la Life in the Lofthouse
Aceste băuturi adorabile de banane sunt înfășurate în ciocolată albă cu mini-m-uri pentru ochi. Ușor, sănătos și foarte gustos!
Obțineți rețeta de ziua femeii
Ciupit de Yum Puteți ghici ce face acest milkshake incredibil de cremos și delicios? Buchetele de conopidă congelate și cartoful dulce sunt ingredientele secrete! Combinați-le cu unt de migdale, a pudră de proteine la alegere, lapte de migdale și o notă de miere și sare de mare și veți obține un tratament înghețat care are gustul la fel ca înghețata.
Obțineți rețeta de la Pinch of Yum
Food Faith Fitness Aceste cupcakes sunt atât de drăguțe și gustoase, încât este înspăimântător. Sunt vegani și paleo-prietenoși, cu o bază de făină de nucă de cocos. Completați-le cu niște cremă de nucă de cocos bătută și chipsuri de ciocolată fără lactate și veți avea un desert bogat.
Obțineți rețeta de la Food Faith Fitness
Prevenirea Iată o altă rețetă mai bună pentru tine pentru a-ți satisface poftele de gogoși. Cartofi dulci adăugați fibre și o aromă naturală dulce, de nucă. Cartofii îi fac, de asemenea, plăcuți și umezi, în timp ce ienibaharul și nucșoara oferă condimente calde de toamna pe care le doresti . Stropite cu puțină glazură de lapte de unt, aceste gogoși au tăiat zahărul și grăsimile fără a sacrifica gustul.
Obțineți rețeta de la Prevenire
Prevenirea Această rețetă necesită trei ingrediente și durează doar 30 de minute. Pur și simplu topiți chipsurile de ciocolată neagră la cuptorul cu microunde și amestecați fisticul și un vârf de sare. Se toarnă amestecul într-o foaie de copt tapetată cu hârtie pergament și se lasă ciocolata să se întărească în frigider, aproximativ 20 de minute. Apoi, tăiați coaja în bucăți și serviți!
Obțineți rețeta pentru coaja de fistic cu ciocolată neagră
Kara Lydon Nutrition Pentru desert de ciocolată care se simte indulgent dar este de fapt sănătos , încercați acest tratament cremos de budincă. Este făcut cu avocado sănătos pentru inimă, piure de dovleac real, pudră de cacao, lapte de cocos, sirop de arțar și curmale. În plus, condimentul de dovleac îl infuzează cu aromele de toamnă pe care le dorești. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați toate ingredientele împreună și să îl lăsați să stea la frigider cel puțin o oră.
Obțineți rețeta de la Kara Lydon Nutrition
Prevenirea Dacă nu aveți chef să preparați un extravagant desert de Halloween, încercați să faceți plăcintă cu dovleac într-o ceașcă. Vă vor dura doar 15 minute. (Și are doar 92 de calorii!)
Obțineți rețeta de la Prevenire
Aromați momentele Dacă doriți o felie de plăcintă, aceste delicioase batoane de dovleac vă vor satisface pofta. Își obține crusta fulgioasă din ovăz rapid și din făină universală, iar umplutura de dovleac se face cu aceleași ingrediente de care ai avea nevoie pentru o plăcintă. Vestea bună este că pregătește doar 15 minute, deoarece nu este necesară rostogolirea aluatului.
