TikTok este responsabil pentru a ne pune pe unele dintre hacks-urile noastre preferate de wellness, de la cel mai bun mod de a folosi un spray nazal la cantitatea corectă de pastă de dinți de utilizat . Dar cea mai recentă mențiune de sănătate care circulă în aplicație împinge cu siguranță lucrurile mai departe: utilizatorii jură că consumul de semințe de papaya ajută la scăparea paraziților din tractul digestiv.
Tendința a început la sfârșitul lunii trecute, când au început utilizatorii TikTok încărcarea videoclipurilor din ei înșiși mănâncă semințe de papaya pentru a descoperi dacă au avut o infecție parazitară nediagnosticată. (S-a gândit că ar putea viermi de caca , în timp ce alta se întreba dacă o avea ganduri la fundul meu .)
Dar poate o lingură de semințe crocante și piperate să dezvăluie de fapt dacă aveți un parazit în intestin? Iată tot ce trebuie să știți despre hackul viral de semințe de papaya inainte de vă gândiți să încercați - plus cât de mult trebuie să vă faceți griji cu privire la paraziți, în primul rând.
În primul rând, ce este un parazit și provoacă simptome?
Paraziții sunt organisme care trăiesc pe sau în interiorul unui organism gazdă, care se hrănesc din sau pe cheltuiala gazdei, conform Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor ( CDC ). Cele două tipuri cele mai comune care trăiesc în interiorul oamenilor sunt protozoarele, care includ giardia, și helminții, care includ tenii.
Atunci când vizionați aceste videoclipuri TikTok, s-ar putea să începeți să vă întrebați dacă oamenii merg fără să știe, cu infecții parazitare - dar pur și simplu nu este adevărul, spune Nitin Ahuja, M.D. , gastroenterolog și profesor asistent de medicină clinică la Penn Medicine. În Statele Unite, acestea nu sunt o problemă endemică, explică el. Paraziții sunt mult mai frecvenți în țările tropicale.
Majoritatea paraziților sunt alimentați cu apă sau pe alimente, notează CDC, adesea preluați după ingerarea a ceva contaminat. Apa de fântână, de exemplu, ar putea fi o sursă de giardie, spune dr. Ahuja (deși majoritatea oamenilor cu fântâni nu trebuie să se îngrijoreze de infecțiile parazitare din SUA).
Simptomele paraziților sunt super nespecifici, explică el: Durerea abdominală, diaree cronică , greață, vărsături și slabire inexplicabila toate ar putea indica o infecție parazitară, dar pot fi ușor legate și de altceva. Vocabularul tractului gastro-intestinal, spune dr. Ahuja, este destul de limitat. De aceea, cel mai bine este să vizitați un medic GI dacă aveți probleme digestive pe care nu pareți să le dați seama.
De fapt, semințele de papaya scapă de paraziți?
Papaya a fost folosită de secole în medicina populară, explică dr. Ahuja, conducând la cercetări recente despre carnea, pielea și semințele fructelor. Și spre deosebire de unele hacks de sănătate virală pe TikTok, acesta are o știință (limitată) în spate.
Cele mai frecvent citate cercetări sunt mici Studiu pilot 2007 efectuat cu 60 de copii nigerieni care aveau dovezi fecale de paraziți intestinali. Cei care au băut un elixir făcut cu semințe de papaya uscate au fost mult mai probabil să fie eliminați de paraziți decât cei care au primit un placebo - dar acest lucru a spus că studiul nu a fost făcut pe un grup divers de oameni și efectele nu au fost reproduse. (De asemenea, este important să rețineți că semințele au fost uscate și că majoritatea videoclipurilor TikTok arată oamenii care mănâncă semințe proaspete.)
Dar, chiar dacă ar fi să încercați smulgerea semințelor de papaya, nu veți putea determina ce este, dacă este ceva, un parazit în caca. (O persoana descris trecând printr-o creatură subacvatică spongioasă și o sămânță asemănătoare unui bob de mazăre, deși nu este clar care erau aceste lucruri.) Unii viermi ar putea fi suficient de mari pentru a vedea, dar, în general, majoritatea paraziților sunt invizibili cu ochiul liber, spune dr. Ahuja. În schimb, lăsați identificarea experților.
Există vreun beneficiu al consumului de semințe de papaya?
Papaya în sine este plină de substanțe nutritive, spune Jerlyn Jones, MS, R.D.N. , un dietetician din Atlanta și purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică, inclusiv antioxidanți, vitaminele A și C, grăsimi sănătoase și fibre. Papaya este cu siguranță unul dintre acele fructe care ar trebui să facă parte din planul de masă al tuturor, explică ea.
De fapt, recomand [papaya] în clinica mea, spune dr. Ahuja, care lucrează cu pacienți cu o varietate de tulburări digestive. Fructul în sine are unele efecte laxative , notează el, ceea ce poate fi util pentru pacienții care preferă să încerce modificările dietei înainte de medicamentele prescrise.
Nazman MizanGetty ImagesSemințele, pe de altă parte, s-ar putea să nu fie la fel de gustoase. Au o textură și o aromă care nu se deosebesc de boabele de piper negru și un profil nutritiv similar bogat în antioxidanți, spune Jones.
Semințele sunt complet comestibile în smoothie-uri sau uscate și măcinate pe mese savuroase, dar dacă nu sunteți obișnuiți cu ele, ele ar putea de fapt da ai probleme de stomac dacă exagerezi. Dozele mai mari pot supraestimula intestinul, explică Dr. Ahuja, ceea ce duce la greață, diaree sau stomac deranjat.
Jones observă, de asemenea, că consumul prea multor fibre simultan poate duce la balonare, crampe și alte probleme digestive . Mai mulți utilizatori TikTok au raportat vărsături, diaree și arsuri la stomac după încărcarea cantităților mari de semințe.
Dacă sunteți cu adevărat curioși să le încercați doar pentru a vedea ce gust au, Jones vă recomandă să rămâneți la o singură linguriță de semințe uscate pe zi.
Ce ar trebui să faceți dacă bănuiți că aveți un parazit?
Nu este înțelept să autodiagnosticăm un parazit, subliniază Dr. Ahuja, deoarece acestea sunt atât de rare și au astfel de simptome nespecifice. Dacă aveți oricare dintre simptomele paraziților menționați mai sus, discutați cu un specialist GI care vă poate ajuta să aflați pașii următori.
Doar nu vă gândiți la ele ca la o problemă de zi cu zi: similar cu intestinele scurse, spune el, este o afecțiune rară de care majoritatea oamenilor nu trebuie să se îngrijoreze niciodată.
Dacă sunteți dispus să adăugați papaya la dieta dvs. din alte motive, Jones spune că ar trebui: Fructul în sine este o putere nutritivă, deși nu are capacitatea confirmată de a expulza paraziții.
Mergeți aici pentru a vă alătura Prevention Premium (cea mai bună valoare a noastră, planul de acces complet), abonați-vă la revistă sau obțineți acces doar digital.
