LA smoothie verde aprobat de Reese Witherspoon , Kerry Washington și nutriționist celebru Kimberly Snyder merită cu siguranță încercat. Și norocos pentru noi, Witherspoon a distribuit pe Instagram versiunea pe care o bea la micul dejun.
Ea a înregistrat toți pașii din un videoclip IGTV . Acesta este periuţă Bău în fiecare zi și probabil am de opt ani, nouă ani? Nici nu știu, a spus ea. Dar are o mulțime de legume, așa că am asta în loc de micul dejun. O am în jurul orei 10 sau 11:00 și nu mi-e foame deloc până la 1:00.
Witherspoon a spus că a aflat de la ea despre smoothie Mici focuri peste tot co-star Kerry Washington , cu mult înainte de a lucra împreună. Am stat lângă ea la un spectacol de premiere și nu o cunoșteam cu adevărat, dar îmi spuneam: „Pielea ta este atât de frumoasă. Ce faci? ’Witherspoon a spus în videoclip. Și ea a spus: „De fapt, cred că este din această băutură ... mi-a schimbat într-adevăr pielea, mi-o face păr și cuie foarte puternic. ’Și așa am fost.
În legenda videoclipului său, Witherspoon a menționat că rețeta este inspirată și de Snyder, care împărtășește o mulțime de rețete diferite de smoothie pe feedul ei. Pentru o singură porție Glowing Green Smoothie (GGS), încercați formula simplă de 2 verdeață (una întunecată precum varza, ceapa, spanacul, una verde mai apoasă / mai deschisă, cum ar fi castravetele sau țelina), lămâia și 1-2 bucăți de fructe, Snyder a scris pe Instagram . Pare destul de simplu, nu? Fără alte întrebări, iată defalcarea Witherspoon.
Vezi pe InstagramEa adaugă două capete de salată română și & frac12; cana de spanac la blender.
De asemenea, puteți adăuga țelină dacă o ai. Este aproape ca și cum ai putea pune orice verde în frigider, a spus Witherspoon. (Notă: această rețetă face două porții. Deci, dacă pare mult, este pentru că este. O las în frigider și nu trebuie să o fac mâine, a explicat ea.)
Apoi, toacă o banană întreagă, măr, pere și lămâie și le aruncă.
Trebuie să aibă ceva dulce, altfel este prea amar, a spus actrița. Ea scoate coaja de la lămâie, dar include coaja pe orice altceva. Am pus totul acolo, a adăugat ea. Toate aceste fibre sunt foarte bune pentru tine.
Pentru a se amesteca, ea termină cu & frac12; ceașcă de apă de cocos și dans!
A păstrat ingredientele simple pentru videoclipul ei, dar a menționat că programele de completare sunt binevenite. Puteți adăuga pudră de proteine la ea, puteți adăuga unt de migdale, semințe de in, a spus ea. Apoi, în așteptarea amestecării smoothie-ului, a izbucnit ingredientul secret: o pauză de dans de dimineață complet angajată pentru că, de ce nu?
Si asta e! Știu că pare că are un gust brut, dar are un gust atât de bun, a spus ea, luând o înghițitură. Acum este rândul tău să încerci!
Sprijinul din partea cititorilor ca dvs. ne ajută să facem cea mai bună lucrare. Merge Aici a te abona Prevenirea și primiți 12 cadouri GRATUITE. Și înscrieți-vă la newsletter-ul nostru GRATUIT Aici pentru sfaturi zilnice de sănătate, nutriție și fitness.
