kokouuGetty Images Dacă te-ai confruntat vreodată cu genunchii, umerii sau șoldurile dureroase, știi că mișcările de zi cu zi se pot simți ca o luptă serioasă. Și, din păcate, găsirea unei soluții pe termen lung pentru dureri articulare poate fi dificil, deoarece există atât de multe lucruri care ar putea să-l provoace - de la leziuni excesive până la boli autoimune.
Pentru a găsi rapid ameliorarea, probabil că ați apelat la medicamentele OTC. Dar dacă doriți să evitați analgezicele?
Intrați în acupunctură, o practică antică care implică utilizarea de ace super-subțiri pentru a stimula punctele strategice ale corpului. În S.U.A., acupunctorii sunt autorizați să efectueze și să prescrie o serie de modalități, inclusiv corpul, nutriția și ierburile și mineralele pentru a promova, menține și restabili sănătatea.
Deci, ar putea fi acupunctura remediu natural pentru dureri articulare căutați? Am ajuns la Jordan Wheeler, DACM, LAc, profesor la Colegiul de Acupunctură și Medicină Integrativă din Berkeley, CA și fondator al Acupunctura punctului focal în San Francisco, pentru a afla.
Ce cauzează de fapt durerea articulară?
Wheeler: Este declanșat de o inflamație, care poate rezulta din nenumărați factori, inclusiv leziuni, utilizare repetitivă, dietă slabă, bursită, afecțiuni autoimune precum artrita reumatoida , și boala Lyme .
În timp ce durerile articulare pot apărea la orice vârstă, sunt mai frecvente pe măsură ce îmbătrânim, iar acupunctura vă poate readuce corpul în echilibru în mod natural. Este la fel de eficient pentru toate articulațiile, indiferent dacă aveți un genunchi dureros sau o încheietură supărătoare.
Deci, cum ameliorează acupunctura acea durere?
Wheeler: Acupunctura, o formă tradițională de medicament utilizată cu succes de secole, stimulează anumite puncte ale corpului cu ace de unică folosință pre-sterilizate. Deoarece științele biomedicale sunt o dezvoltare relativ recentă, învățăm încă exact ce se întâmplă la nivel celular în timpul unui tratament de acupunctură, dar știm că poate încuraja fluxul de informații chimice și electrice prin corp sau poate bloca acest flux ... moderând astfel percepția durerii. De asemenea, s-a demonstrat că inhibă proteinele care cresc inflamația și pot întări mușchii slabi sau pot relaxa cei tensionați.
Fapt: certificarea acupuncturii necesită un program de masterat de 3 ani (4 ani dacă este combinat cu medicament pe bază de plante) urmat de un examen de licențiere.
Ce se întâmplă exact în timpul tratamentului - și te doare?
Wheeler: În timpul unui tratament de 50-90 de minute, un acupuncturist vă va pune o serie de întrebări despre durerile articulare și starea generală de sănătate. Acupunctura este în general nedureroasă, deși este posibil să simțiți o înțepătură trecătoare pe măsură ce acele sunt plasate. Acestea sunt plasate în puncte specifice care deschid căi de meridian, unde se spune că energia curge prin corp.
Medicina chineză afirmă: Acolo unde există flux liber, nu există durere. După introducerea acelor la diferite adâncimi, veți fi lăsați să se odihnească timp de 20 până la 40 de minute - mulți pacienți adorm în acest timp!
OK, cum mă pot aștepta să mă simt după aceea?
Wheeler: Este posibil să observați o scădere a durerii și probabil că vă veți simți mai liniștiți și mai relaxați în următoarele câteva zile. Cu fiecare tratament, aceste efecte vor dura din ce în ce mai mult pe măsură ce corpul începe să se vindece. Cu toate acestea, corpurile noastre pot fi încăpățânate, astfel încât o persoană are adesea nevoie de mai multe tratamente (de obicei șase până la 10) pentru a modifica modul în care funcționează corpul său. În general, cu cât ați avut o afecțiune mai lungă, cu atât va dura mai mult să o tratați.
Ce se întâmplă dacă nu observ o diferență?
Wheeler: Întrebați-vă acupuncturistul despre utilizarea unei alte tehnici sau, poate, referindu-vă la un alt practicant. Există unele persoane care pot să nu răspundă la acupunctură
sau pentru care acupunctura face parte dintr-un plan de tratament mai mare. În cele din urmă, dacă există o degenerare continuă a articulației, poate fi necesară o intervenție chirurgicală. Acupunctura poate ajuta, de asemenea, la durerile postoperatorii pentru a reduce necesitatea de opioide sau pentru a stimula vindecarea organismului.
Această poveste a apărut inițial în numărul din februarie 2019 al programului Prevention. Pentru mai multe povești ca aceasta, abonați-vă la revista noastră tipărită .
