Am dormit în această atelă de fasciită plantară timp de 2 săptămâni și mi-a vindecat complet durerea piciorului

Pentru oricine a suferit de durerea fasciita plantara , știți că vă poate ține sus noaptea și vă poate face fundul călcâiilor foarte fraged dimineața. Fasciita plantară este una dintre cele mai frecvente motivele pentru care ți-au rănit picioarele .

Fasciita plantară apare atunci când există inflamație în banda de țesut care conectează osul călcâiului la degetele de la picioare. Am dezvoltat fasciită plantară din alergare din cauza stresului pe care îl pune pe călcâie. Dar mulți oameni care au locuri de muncă permanente, cum ar fi asistenții medicali, profesorii și chelnerii, pot dezvolta, de asemenea, această problemă a piciorului. Mai mult, oameni care nu poartă pantofi de susținere prezintă un risc crescut de fasciită plantară. Doamnelor care poartă tocuri înalte și flip-flops, vă vorbesc.

Cum se folosește o atelă de noapte pentru tratarea fasciitei plantare

În timp ce medicamentele pentru prescripție medicală fără prescripție medicală, benzile de compresie și întinderile recomandate de podolog ajută cu siguranță la tratarea fasciitei plantare, durerea palpitantă a picioarelor care mă ține sus noaptea este mai greu de gestionat. Acolo este atela aceasta noapte de la Quanquer intră.

Kinetoterapeutul meu mi-a recomandat să port o despicătură de noapte în timp ce dorm pentru a-mi întinde vițelul și arcul piciorului. Acest lucru îmi ține piciorul într-o poziție flexibilă, de 90 de grade, astfel încât fascia plantară și Ahile sunt într-o poziție prelungită. În ciuda aspectului său intimidant, atela de noapte este realizată cu o căptușeală moale din spumă, astfel încât piciorul meu rămâne confortabil confortabil pe tot parcursul nopții. Îmi ține piciorul în poziție cu o curea elastică largă care îmi înconjoară piciorul și glezna.

Divizia de noapte vine, de asemenea, cu o bandă de exerciții pentru întinderi și o minge de masaj cauciucată, care să se rostogolească sub piciorul meu. Acest lucru ajută la direcționarea țesuturilor profunde de sub picior pentru a ameliora tensiunea. Nu am de gând să mint - a fost extrem de dureros la început, dar chiar a ajutat. Aș da mingea sub picior cel puțin 10 minute de două ori pe zi. Dacă nu aveți o minge de cauciuc țepoasă, kinetoterapeutul meu vă recomandă să folosiți o minge de tenis veche sau o sticlă de apă rece într-o koozie.

Durerea piciorului a dispărut?

Am purtat această atelă de noapte timp de două săptămâni și am început să mă trezesc în fiecare dimineață simțindu-mă mult mai bine. Deoarece călcâiul meu a fost întins pe tot parcursul nopții, nu am experimentat la fel de multă rigiditate dimineața. Recomand cu tărie acest produs oricui este predispus la fasciită plantară sau are multe dureri de picior. M-a ajutat să mă întorc din nou la trotuar. Acestea fiind spuse, aceasta a fost o oportunitate de învățare pentru mine de a reduce intensitatea antrenamentelor mele și de a mă concentra mai mult pe recuperare. De asemenea, m-a ajutat să-mi evaluez echipamentul de antrenament, alegând șosete mai groase, cu mai mult sprijin în tocuri și purtând adidași cu toc adecvat și suport pentru talpa medie.