12 cele mai bune pantofi pentru fasciita plantară, potrivit podiatrilor

Aflați Numărul Dvs. De Înger

cei mai buni pantofi pentru fasciita plantară Curtoazie

Durerea la călcâi nu este distractivă, dar rănirea extinsă a fascitei plantare este la un nivel superior. Primul pas în ameliorarea durerilor zilnice? Găsirea încălțămintei robuste, de susținere, concepute special pentru persoanele care suferiți de dureri de picior .



Fascia plantară este o bandă groasă de țesut care traversează partea inferioară a piciorului, atașând călcâiul la degetele de la picioare, spune E. Charisse Dunn, D.P.M. , podolog și proprietar al PGA Foot & Ankle, P.A. în Palm Beach Gardens, FL. Fascita plantară apare atunci când o presiune prea mare deteriorează sau rupe țesutul. Când se inflamează, provoacă sensibilitate atunci când călcâiul este așezat plat pe pământ, spune dr. Dunn. Această afecțiune afectează aproximativ 2 milioane de persoane în fiecare an, potrivit Academia Americană a Chirurgilor Ortopedici .



Există mai multe lucruri care vă pun în pericol apariția fasciitei plantare. De exemplu, a fi activ și frecvent mersul pe jos , alergare , sau dacă puneți stres pe călcâi, puteți provoca fasciită plantară. Purtarea încălțămintei greșite - sau tocurile sportive deseori - poate, de asemenea, să vă înrăutățească durerea, mai ales dimineața.

Cum să alegi cei mai buni pantofi pentru fasciita plantară

Deși pantofii pentru fasciita plantară nu vă vor trata efectiv starea, cu siguranță vă pot ajuta să vă îmbunătățiți nivelul de confort, spune Barbara Bergin, M.D. , chirurg ortoped certificat de consiliu în Austin. Pentru majoritatea oamenilor, aproximativ 10 luni de tratamentul fasciitei plantare va face trucul.

Între timp, Dr. Bergin și Dr. Dunn recomandă căutarea de pantofi cu următoarele caracteristici:



  • Suport arc amplu
  • O talpă intermediară fermă, dar flexibilă
  • Dacă folosiți branturi de fasciita plantara , un branț detașabil
  • Amortizare în antepiciu

    Pentru a vă ajuta să găsiți cei mai buni pantofi pentru fasciita plantară, am rotunjit alegerile de top de la principalii podologi. Cumpărați alegerile lor, precum și opțiunile cele mai bine cotate online, mai jos.


    Cel mai bun general: Vionic Rechelle

    Vionic Rechelleamazon.com129,95 dolari CUMPĂRĂ ACUM

    Oricât de ușor este să alunece și să meargă, catârii nu sunt o alegere bună pentru uzura de o zi când aveți fasciită plantară. Cu pantofi fără spate , este necesar să vă strângeți degetele de la picioare pentru a menține pantoful în timp ce mergeți, iar acest lucru ar putea irita fascia plantară în continuare. Dacă sunteți în căutarea unui pantof ușor de alunecat, dar care să nu vă înrăutățească fasciita plantară, încercați acest adidaș. The de sprijin footbed îmbrățișează arcurile picioarelor , oferind confort maxim.



    În plus, branțul ortetic ferm, dar flexibil, este detașabil, iar pantoful are o ceașcă cu toc profund pentru stabilitate. Acest lucru este cu siguranță preferat față de un catâr, deoarece majoritatea catârilor nu au suport în partea din spate a piciorului, spune Rebecca Pruthi, D.P.M., medic podiatric / chirurg și proprietar al Îngrijirea picioarelor din Manhattan . Acești pantofi au un picior de susținere, cu un arc excelent. O alegere bună pentru fasciita plantară. Ca bonus, aspectul lor clasic este perfect în trend pentru 2021 (și nu numai).


    Cea mai bună valoare: Naturalizer Marianne

    Naturalizant MarianneNaturalizant amazon.com 79,00 USD69,99 USD (11% reducere) CUMPĂRĂ ACUM

    Dacă aveți fasciită plantară, primul lucru pe care trebuie să-l căutați este suportul arcului. Ne așezăm de trei până la patru ori greutatea corporală pe picioare la fiecare pas, spune Jennifer Gerres, D.P.M., podiatră la Specialiști în picior și gleznă din Atlanticul de mijloc în Washington, D.C. Un pantof de susținere cu o arcadă bună asigură ameliorarea durerii prin transferarea acelor solicitări de pe fascia plantară pe pantof.

    Branțul acestui adidaș casual Naturalizer - care vine în patru lățimi unice (obișnuit, îngust, lat și extra-lat) și este popular printre asistente medicale —Funcții care susțin arcul foarte important, plus o talpă antiderapantă, fețe din piele durabilă și panouri elastice pentru o potrivire optimizată. Este dificil pentru mine să cumpăr pantofi, deoarece am fasciită plantară, scrie un recenzent Amazon. Sunt atât de fericit că am găsit în sfârșit un pantof cu aspect frumos, extrem de confortabil . Acest pantof oferă un suport bun și îmi place culoarea roz roșie pe care am obținut-o.


    Cele mai bune papuci: Vionic Gemma

    Gemma Vionicăamazon.com 69,95 dolari62,00 USD (11% reducere) CUMPĂRĂ ACUM

    Pentru a elimina presiunea de pe fascia, ar trebui să evitați să mergeți desculți în orice moment, spune dr. Dunn. Aceasta înseamnă să purtați pantofi cât mai des posibil, chiar și atunci când vă plimbați prin casă. Stilul de alunecare al papucilor facilitează, de asemenea, îmbrăcarea la prima ieșire din pat - ceea ce recomandă experții în picioare. Acestea au o cupă adâncă pentru călcâi pentru a spori stabilitatea, un sprijin substanțial al arcului și o talpă intermediară fermă, dar flexibilă.

    O ceașcă adâncă pentru călcâi este bună pentru fasciita plantară pentru a ajuta la îmbrățișarea și împingerea grăsimii de pe călcâie spre centru, ca o modalitate de a atenua simptomele și atrofia, explică Jay Bhuta, D.P.M. , expert chirurgie podiatrică la Ankle & Foot Doctors din New Jersey. Acești pantofi sunt o alegere bună, deoarece pot ajuta, de asemenea reduce durerile și durerile cu plasând picioarele în aliniamentul adecvat. Aceste papuci sunt comode. Au o ceașcă mai adâncă pentru călcâi și talpă intermediară flexibilă - toate acestea fiind utile pentru susținerea fundului piciorului, spune dr. Pruthi.


    Cele mai bune pantofi de mers pe jos: New Balance 1540 V3

    New Balance 1540 V3amazon.com169,95 dolari CUMPĂRĂ ACUM

    Dacă doriți să țineți pasul cu antrenamentele, dar să diminuați durerea, acest pantof de alergare stabilizator vă poate ajuta. Este proiectat cu amortizarea specială New Balance în antepic, ceea ce reduce șocul care este transferat prin pantof și în sus în picior și corp. Există, de asemenea, o inserție din poliuretan multi-densitate care susține arcul și fascia. Acestea sunt o alegere excelentă pentru mers pe jos, spune dr. Pruthi. Sunt de susținere și amortizat, atât în ​​antepic, cât și în arcadă .

    Pantoful vine în dimensiuni standard, largi și extra-largi, astfel încât picioarele și degetele de la picioare vor avea cât mai mult spațiu de care au nevoie pentru a se răspândi confortabil. Dr. Bhuta observă, de asemenea, că pantofii New Balance pot găzdui cu ușurință orteze personalizate pentru picioare, deoarece sunt disponibile în lățimi diferite, deci sunt o alegere solidă dacă doriți să utilizați propriile inserții.


    Cele mai bune pantofi de alergare: Brooks Levitate 4

    Brooks Levitate 4amazon.com 150,00 USD109,95 USD (reducere de 27%) CUMPĂRĂ ACUM

    Puteți cuceri orice deal, mare sau mic, cu acestea pantofi de alergat , care sunt un favorit printre Prevenirea editori. Pernele intermediare sunt perfect elastice, care absoarbe șocul de la loviturile piciorului și dă niște pep cu fiecare pas . Având un branț detașabil este un mare plus, astfel încât cineva își poate pune propriul ortez personalizat sau fără prescripție medicală în pantof, ceea ce este foarte benefic pentru vindecarea de fasciită plantară, explică dr. Pruthi.

    Mai bine, partea superioară are o limbă și un guler căptușite pentru un plus de sprijin și confort - iar alergătorilor le plac absolut aceste lucruri. Sufer de fasciită plantară la ambele picioare și acești pantofi au fost grația mea salvatoare, scrie un recenzor. Această pereche specială îmbrățișează frumos glezna fără a fi prea strânsă și este foarte ușoară!


    Cele mai bune pantofi sportivi: Hoka One One Bondi 7

    Hoka One One Bondi 7HOKA amazon.com189,95 dolari CUMPĂRĂ ACUM

    Pentru confort complet în timpul călătoriilor la sala de sport, traseu și magazin alimentar, acești pantofi de alergare de la Hoka One One sunt ideali. Marca este cunoscută pentru loviturile sale extrem de confortabile, iar acestea nu diferă - de fapt, sunt pantofii cei mai amortizați din gama de alergare Hoka . În ciuda aspectului lor, totuși, sunt ușoare, cu cutii de la picioare spațioase și fețe din plasă respirabile.

    Și cumpărătorilor le place cât de versatili sunt. Alerg, fac drumeții și merg pe jos mulți kilometri în fiecare săptămână în Hokas, scrie un recenzor care are fasciită plantară. Aceste încălțăminte, împreună cu kinetoterapia, au făcut posibilă revenirea la antrenamentele mele.


    Cele mai bune balerini: Mommy Shoes Lisa

    Mami Pantofi Lisabaublesandsoles.com55,00 USD CUMPĂRĂ ACUM

    În timp ce Baubles + Soles este cel mai bine cunoscut pentru fabricarea de încălțăminte pentru copii cu un design inteligent de bibelou interschimbabil, aceste balerini sunt create pentru mame. Certificat de American Podiatric Medical Association, acești pantofi confortabili au o senzație incredibil de netedă și au o branț amortizat care trece de la vârf la călcâi .

    Concepute pentru mediul înconjurător, apartamentele sunt create cu un amestec de materiale plastice reciclabile, care sunt suficient de puternice pentru a rezista testului timpului, oferind în același timp suficientă flexibilitate. Cel mai bun dintre toate, acestea au și designul twist-and-lock al mărcii, astfel încât să puteți schimba inima pentru o pom pom sau inghetata Opțiuni.


    Cele mai bune tocuri: Naturalizer Banks

    Naturalizer Banksamazon.com89,85 dolari CUMPĂRĂ ACUM

    Pentru multe femei, tocurile sunt doar o parte a vieții profesionale - sau un element cheie al orice data seara arata . Cu toate acestea, dacă aveți fasciită plantară, ar trebui să stați departe de orice mai mult de trei centimetri. Un călcâi înalt poate provoca scurtarea tendonului lui Ahile, care se atașează de fascia plantară, iar tendonul lui Ahile scurtat va atrage fața plantară creșterea durerii, spune dr. Gerres.

    Aceste pompe slingback de la Naturalizer au o înălțime de 1,25 inci și ambele arată și se simt grozav, în permanență sau în afara ceasului. Dispune de talpa N5 Contour Fit a mărcii, care se mulează după forma piciorului, oferind în același timp stabilitate suplimentară în timp ce mergeți . Tocul bloc asigură, de asemenea, stabilitate pe picioare. Pompa oferă cel mai înalt nivel de confort și un toc perfect pentru purtarea pe tot parcursul zilei, spune un client Amazon. Nu există negative despre acest pantof.


    Cele mai bune flip flops: se potrivesc Flop Iqushion

    FitFlop Iqushionamazon.com31,95 dolari CUMPĂRĂ ACUM

    Certificate cu sigiliul APMA, aceste sandale sunt perechea pe care ar trebui să o împachetați pentru o escapadă pe plajă. Piciorușul EVA cu formă anatomică oferă suport pentru arc, în timp ce platforma ajută la ameliorarea presiunii de pe tocuri. O altă caracteristică uimitoare? Perna sa de eliberare a presiunii este plasată inteligent chiar acolo unde călcâiul tău are nevoie. De asemenea, are o talpă intermediară cu densitate dublă ajută la distribuirea uniformă a greutății și absorbția șocurilor .

    Cu toate că papuci flip-flop nu sunt cei mai buni pantofi în general pentru fasciita plantară, dacă trebuie să alegeți un flip-flop, acestea sunt de sprijin, spune dr. Pruthi. Recenzorii Amazon se bucură de aceste lucruri, numindu-le pur și simplu cele mai bune și recomandate pentru utilizarea de zi cu zi.


    Cele mai bune sandale: OluKai Upena

    OluKai Upenaamazon.com CUMPĂRĂ ACUM

    Curelele ajustabile de pe aceste sandale vă ajută să vă mențineți piciorul în poziție și să vă împiedice să țineți pantoful pentru a-l menține —Ceva care vă poate agrava și mai mult rănirea. Pielea anatomică piciorul este, de asemenea, conturat și are o mulțime de suport arc. Sandalele vin în tonuri subtile, neutre, pe care le poți îmbrăca în sus sau în jos, în funcție de ocazie.

    Acestea sunt la fel de confortabile ca Tevas sau Chacos, dar nu mă face să arăt ca Bigfoot, notează un (foarte sincer) recenzor. Curelele m-au ajutat când mergeam, pentru că nu trebuia să-mi fac griji că îmi țin picioarele în pantofi, explică un alt cumpărător, care le purta în timpul unei călătorii în Italia.


    Cele mai bune cizme: Kids Cove

    CHILDREN Coveamazon.com259,45 dolari CUMPĂRĂ ACUM

    Aceste stil Chelsea pradă au un toc bloc de un inch, ceea ce le face perechea perfectă pentru persoanele cu arcade înalte care au nevoie de mai multă stabilitate. Ei, de asemenea se potrivește fără efort cu orice ținută . Și veți dori să le purtați tot timpul, deoarece partea superioară din piele moale le face foarte confortabile, în timp ce laturile întinse se potrivesc oricărei mărimi sau forme. Ne plac, de asemenea, pielea, benzile de rulare aderente și branțul detașabil, care este minunat pentru cei care folosesc orteze fără prescripție medicală sau personalizate.

    Am cumpărat o pereche neagră anul trecut și, după ce mi-am dat seama că le port în fiecare zi, am decis că este timpul să cumpăr o altă pereche, scrie un recenzent Amazon. Culoarea se potrivește cu imaginile și este confortabilă și atât de robustă. Cu siguranță merită prețul.


    Cei mai buni mocasini: Sperry Seaport

    Sperry Seaportamazon.com60,00 USD CUMPĂRĂ ACUM

    Potrivite pentru birou, aceste mocasini au un picior de spumă cu memorie și talpă intermediară EVA pentru a oferi suport și confort în arcade. Ei, de asemenea au o cutie rotunjită și o parte superioară din piele flexibilă să-ți dai picioarelor spațiu de respirație. Talpa durabilă din cauciuc oferă o tracțiune excelentă și pentru vremea ploioasă. Talpa exterioară din cauciuc este o caracteristică deosebit de bună, deoarece poate acționa ca un amortizor suplimentar, spune dr. Bhuta.

    Aceste mocasini se potrivesc perfect din momentul în care le-am pus pentru prima dată, explică un cumpărător Amazon. Picioarele mele sunt atât de fericite. Arată grozav cu blugi, pantaloni largi și fuste. O mulțime de complimente de la colegi.