Chiar dacă vă spălați dinții zilnic, este posibil să aveți bacterii periculoase care cresc în gură. Acest lucru nu numai că ar putea duce la parodontită (o formă avansată de boală a gingiilor care vine cu simptome precum sângerarea la periaj și dureri de gingie), dar studiile găsesc, de asemenea, o legătură între igiena orală deficitară și probleme majore de sănătate.
Iată câteva modalități prin care lipsa semnului pe îngrijirea orală ar putea dăuna sănătății dumneavoastră. În plus, sfaturi ale experților despre cum să vă mențineți gura sănătoasă.
# 1 Vă poate răni inima
Persoanele cu afecțiuni ale gingiilor sunt aproape de două ori mai susceptibile de a suferi de boli coronariene, comparativ cu cele care nu au parodontită. Cercetătorii nu sunt tocmai siguri de ce ar putea fi acest lucru, dar o teorie este că bacteriile dăunătoare din gură intră în fluxul de sânge și se atașează la plăcile grase din vasele de sânge ale inimii, ducând la inflamație și crescând riscul de formare a cheagurilor care pot declanșa inima atacuri.
# 2 Memoria ta ar putea suferi
Unele cercetări sugerează că poate exista o legătură între o sănătate orală slabă și un risc crescut de demență. Un studiu care a urmat 118 călugări cu vârste cuprinse între 75 și 98 de ani a constatat că cei cu cei mai puțini dinți au cel mai probabil să sufere demență. Experții consideră că bacteriile orale se pot răspândi în creier prin nervii cranieni care se conectează la maxilar sau prin fluxul sanguin și pot contribui la tipul de placă legată de Alzheimer.
# 3 Poate afecta glicemia
Persoanele cu diabet sunt mai susceptibile de a avea boli parodontale decât cele fără diabet. Deși acest lucru se poate datora faptului că diabeticii sunt mai susceptibili la infecții, au existat, de asemenea, cercetări care arată că boala gingiilor ar putea face mai dificilă controlul zahărului din sânge și că tratarea acestuia ajută la îmbunătățirea simptomelor diabetului.
# 4 Poate afecta respirația
Boala gingiilor vă poate crește riscul de a avea infecții respiratorii, cum ar fi boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) și pneumonia, conform Jurnalul de Parodontologie . Infecțiile pot fi cauzate atunci când bacteriile din gură sunt inhalate în plămâni, provocând eventual inflamarea căilor respiratorii.
# 5 Vă poate afecta fertilitatea
Femeile aflate la vârsta fertilă, cu afecțiuni ale gingiilor, au durat în medie puțin peste șapte luni pentru a rămâne însărcinate - cu două luni mai mult decât media de cinci luni pe care le-au luat femeilor fără afecțiuni ale gingiilor pentru a concepe, au descoperit cercetătorii din Australia de Vest. Alte cercetări constată că femeile însărcinate cu boală a gingiilor ar putea avea șanse mai mari de avort spontan.
Sfaturi pentru curățarea dinților
Cum vă puteți da seama dacă atingeți semnul când vine vorba de îngrijirea orală bună? În general, dinții și gingiile nu ar trebui să vă sângereze, să fie dureroși sau să se simtă aspri sau ascuțiți la limbă, spune Pam Atherton, RDH, igienist dentar pentru Dr. John Carlile, DDS în Skaneateles, NY. Respirația trebuie să fie proaspătă timp de cel puțin câteva ore după periaj dimineața și după ce ați luat micul dejun. Una dintre cele mai simple modalități de prevenire a bolii gingiilor este curățarea corectă a dinților, așa că încercați aceste trucuri pentru o gură mai sănătoasă.
- Clătiți-vă gura. Dacă utilizați apă de gură de două ori pe zi, vă veți reduce riscul de boli ale gingiilor cu 60%, spune Marjorie Jeffcoat, DMD, profesor de parodontologie la Universitatea din Pennsylvania Școala de Medicină Dentară din Philadelphia. În mod ideal, ar trebui să vă propuneți să clătiți aproximativ 30 de secunde cu o apă de gură care are protecție microbiană pentru a combate placa și gingivita, cum ar fi Listerina.
- Floss mai întâi. Ar trebui să folosiți ata dentară înainte de a vă spăla dinții, mai degrabă decât după, spune Jeffcoat. În acest fel, veți putea să spălați orice mâncare care a fost blocată între dinți pentru a preveni creșterea bacteriilor. Dacă vi se pare greu să țineți ața dentară, Atherton vă sugerează să încercați alegeri de ață, cum ar fi aza dentară Plackers.
- Obțineți periuța de dinți potrivită. Părul moale sau extra moale este cel mai bun. Țesutul gingival nu poate face o apăsare; prin urmare, atunci când o persoană folosește o periuță de dinți cu păr mediu sau dur, aceasta zgârie literalmente țesutul în timp, expune suprafața rădăcinii dedesubt și duce la o posibilă pierdere osoasă, spune Atherton.
- Pensulați inteligent. Pentru a vă curăța cu adevărat dinții, urmăriți să-i spălați timp de două minute. Asigurați-vă că vă spălați atât limba, obrajii, cât și suprafețele de mestecat pentru a îmbunătăți îndepărtarea bacteriilor dăunătoare din crăpături, spune Atherton. Pentru a-ți face copiii să perieze cele două minute complete, cântă Happy Birthday To You sau Alphabet Song de două ori cu o viteză normală pentru fiecare jumătate a gurii. Și asigurați-vă că înlocuiți periuța de dinți aproximativ la fiecare trei luni.
