Fotografie de Brand New Images / Getty Images
Sigur, ne-ar plăcea cu toții să începem în fiecare zi cu un castron de iaurt grecesc neîndulcit și să ne simțim total mulțumiți. Dar aici, în lumea reală, nu putem scăpa de pofta ocazională de cereale zaharate la micul dejun (sau la prânz sau cină). Bine că aceste soiuri împachetează tone de aromă cu 6 sau mai puține grame de zahăr pe & frac34; servire cu ceașcă - un punct de reper solid într-o categorie alimentară plină de bombe de zahăr surprinzătoare, de la Kellogg's Raisin Bran (18 g pe porție) la produse naturale precum Peace Cereal Walnut Spice Clusters and Flakes (puțin peste 19 g pe porție). Păstrați-l dulce - dar nu prea dulce - cu aceste 10 alegeri gustoase.
Puffins-urile originale ale Barbara
Fotografie prin amabilitatea lui Barbara
Statistici dulci: 5 g zahăr pe & frac34; c servire
Are gust ca: Cap'n Crunch ne-junked. Pernele crocante vin cu un indiciu de melasă.
Bonus sănătos: Făcut cu tărâțe de porumb care nu sunt OMG, care au și un conținut ridicat de fibre. O singură porție are 5 grame, sau 20% din nevoile zilnice.
Cereale de ovăz prăjite cu miere din inimă la inimă Kashi
Fotografie oferită de Kashi Company
Statistici dulci: 5 g zahăr pe & frac34; c servire
Are gust ca: O versiune mai consistentă și mai crocantă a Honey Nut Cheerios.
Bonus sănătos: Împachetează un impresionant 4 grame de proteine pe porție.
Kashi Indigo Morning Organic Cereal de porumb
Fotografie oferită de Kashi Company
Statistici dulci: 6 g zahăr pe & frac34; c servire
Are gust ca: Un pic de vară, datorită turtelor dulci, afine liofilizate și mure amestecate în fulgi de porumb crocanți.
Bonus sănătos: Boabele organice adaugă un stimulant antioxidant fără toxine.
Postați ciorchini de miere de ovăz prăjite
Fotografie prin amabilitatea Post Foods, LLC
Statistici dulci: 6 g zahăr pe & frac34; c servire
Are gust ca: Desert la micul dejun. Fulgi dulci și delicati formează fundalul unor clustere super-crocante, cu ovăz.
Bonus sănătos: Făcut din toate grâul și ovăzul integral și îmbogățit cu 9 substanțe nutritive esențiale.
Fotografie prin amabilitatea General Mills Inc.
Statistici dulci: 1,8 g zahăr pe & frac34; c servire
Are gust ca: Cel mai mic indiciu de zahăr, încapsulat în pufuri de porumb ușoare ca aerul.
Bonus sănătos: Doar 66 de calorii în fiecare & frac34; ceașcă.
Fotografie prin amabilitatea General Mills Inc.
Statistici dulci: 0,75 g zahăr pe & frac34; c servire
Are gust ca: Ovaz prăjit cu o textură crocantă-crocantă captivantă.
Bonus sănătos: Cheerios a devenit recent non-OMG.
Fotografie oferită de Quaker Oats Company
Statistici dulci: 6 g zahăr pe & frac34; c servire
Are gust ca: Zahar brun cald. Și nostalgie.
Bonus sănătos: Oferă 1 gram de fibre solubile sau o treime din cantitatea de care aveți nevoie zilnic pentru a reduce colesterolul.
Fotografie oferită de Nature's Path Foods
Statistici dulci: 6 g zahăr pe & frac34; c servire
Are gust ca: Chex, dar cu un indiciu de arțar.
Bonus sănătos: Doar 8 ingrediente - și majoritatea sunt organice.
Nature's Path Optima Slim Vanilla cu conținut scăzut de grăsimi
Fotografie oferită de Nature's Path Foods
Statistici dulci: 4,5 g zahăr pe & frac34; c servire
Are gust ca: Dulceața subtilă de vanilie se joacă cu suplimente cu nuci, cum ar fi quinoa, meiul și tărâțele de ovăz.
Bonus sănătos: Oferă 7 grame fiecare de proteine și fibre pe porție.
Love Grown Foods Power O's Original
Fotografie oferită de Love Grown Foods, Inc.
Statistici dulci: 2 g zahăr pe & frac34; c servire
Are gust ca: Os robust cu o aromă aproape sărată: sunt făcute cu un amestec de fasole bleumarin, linte și garbanzos.
Bonus sănătos: Crește micul dejun cu 6 grame de proteine pe porție.
