GeorgePetersGetty Images Când o migrenă lovește, nu vă veți putea gândi la altceva decât la cum să scăpați de ea - repede. Indicator simptome de migrenă includ o durere de cap palpitantă care ar putea fi izolată într-o parte, precum și greață sau vărsături și senzație de super sensibilitate la lumini și sunete. Și te poate debilita cu adevărat, forțându-te să renunți la muncă și să anulezi planurile. Cea mai rea parte: migrenele nu dispar atât de repede ca durerile de cap obișnuite. Durează de la patru ore la trei zile, dacă nu sunt tratate.
Tratarea rapidă a migrenei este esențială - cu cât abordați mai repede simptomele, cu atât este mai eficient tratamentul dumneavoastră. Familiarizați-vă cu aceste opțiuni de tratament obișnuite, de mai jos, astfel încât să nu trebuie să suferiți.
Tratamente pentru migrenă, explicat
Tratamentele pentru migrenă variază de la medicamente fără prescripție medicală și medicamente eliberate pe bază de rețetă până la remedii naturale și modificări simple ale stilului de viață.
Tratamentele pentru migrene sunt de obicei împărțite în două categorii: preventivă, care poate opri migrenele înainte de a începe și „acută / avortată” - sau cu alte cuvinte, oprește durerea acum .
Nu există încă un tratament cunoscut pentru migrenă, dar mulți pacienți pot găsi o ușurare semnificativă. Strategia dumneavoastră de tratament va depinde probabil de mai mulți factori, cum ar fi sexul, vârsta, dacă sunteți sau nu gravidă sau alăptați, frecvența durerilor de cap, severitatea durerilor de cap, indiferent dacă aveți sau nu o aură cu migrenă și ce alte afecțiuni medicale aveți.
Cum să scapi de o migrenă cât mai curând posibil
Tratamentele acute / avortive includ:
Bea apă și gustă-te
Deoarece deshidratarea și sărirea meselor pot duce uneori la migrene, consumul unui pahar mare de apă nu poate face rău. Și dacă nu ai mai mâncat de ceva vreme, mănâncă și tu ceva.
Aveți puțină cofeină
Pentru unii oameni, cofeina este o declanșator (citiți: un nu-nu). Dar pentru alții, poate fi o formă de ușurare. De fapt, unele medicamente fără prescripție medicală pentru migrenă conțin cofeină. Dar dacă preferați să dormiți pe migrene, amintiți-vă că cofeina poate face acest lucru mai greu de făcut.
Creați un sanctuar
Dacă luminile și sunetele vă deranjează în timpul unei migrene, întinderea într-o cameră întunecată și liniștită vă poate ajuta. Închide ușa și jaluzelele. Purtați o mască de somn și dopuri pentru urechi daca este necesar.
Încercați medicamente fără prescripție medicală
Există o mulțime de opțiuni, inclusiv analgezice, cum ar fi aspirina, ibuprofenul, naproxenul, acetaminofenul și medicamentele combinate ( Excedrin Migrenă este acetaminofen, aspirină și cofeină; Alka Seltzer este aspirina și doi antiacizi). Sfat Pro # 1: Orice pastile care vin sub formă de gel lichid funcționează mai repede. Sfat profesionist nr. 2: Dacă luați medicamente fără prescripție medicală de peste 10 până la 15 ori pe lună, discutați cu medicul dumneavoastră despre migrene. A lua prea frecvent medicamente fără prescripție medicală poate duce uneori la efecte secundare grave (cum ar fi probleme cu ficatul) și, de fapt, vă poate face să aveți dureri de cap mai des.
Luați medicamentele pe bază de rețetă
Dacă ați văzut deja un medic pentru migrene, atunci este posibil să aveți la dispoziție un medicament eliberat pe bază de rețetă pentru a ameliora durerea migrenă. Unele dintre acestea includ medicamente combinate indometacin, triptani, ergotamină și cofeină, medicamente anti-greață, opioide și glucocorticoizi. Dacă aveți o aură cu migrenă, un medic poate prescrie un alt tip de medicament pentru a trata în mod specific acel simptom.
Cum se previne o migrenă
Cei mai buni candidați pentru tratamentul preventiv al migrenei sunt persoanele care au patru sau mai multe migrene pe lună, cei care au migrene care durează mai mult de 12 ore la rând și persoanele care nu primesc suficientă ușurare de la administrarea medicamentelor fără prescripție medicală atunci când apar migrenele lor.
Medicamente
Există o varietate de medicamente eliberate pe bază de rețetă pe care le puteți lua pentru a preveni migrena. De exemplu, există medicamente cardiovasculare (cum ar fi beta-blocante și blocante ale canalelor de calciu), antidepresive (cum ar fi triciclice, Effexor XR) și medicamente anti-convulsii. FDA a aprobat recent o nouă opțiune care funcționează într-un mod revoluționar. Se numește erenumab (Aimovig) și blochează activitatea unei molecule numită peptidă legată de gena calcitoninei. „În lumea neurologiei, suntem încântați de Aimovig, deoarece rezultatele din studiile clinice au fost excelente”, spune Santiago Mazuera Mejia , M.D., neurolog la Institutul Brain & Spine Sandra și Malcolm Berman de la LifeBridge Health din Baltimore, Maryland. Administrarea de injecții cu Botox la fiecare 12 săptămâni în mușchii frunții și gâtului poate ajuta. „Botoxul este rezervat persoanelor cu migrene cronice. Și majoritatea companiilor de asigurări nu o vor acoperi decât dacă alte două sau trei alte medicamente eliberate pe bază de rețetă nu au funcționat pentru dvs. Este scump ', spune Bradley Katz , M.D., neuro-oftalmolog la Centrul Moran Eye de la Universitatea din Utah, specializat în tratarea sensibilității la lumină legate de migrenă. Terapia hormonală poate fi utilă unor femei care au migrene legate de ciclul menstrual.
Controlează-ți stresul
Aceasta poate include exerciții fizice, respirație profundă, încercare de relaxare musculară progresivă, biofeedback sau meditare. Practicarea yoga este o modalitate de a combina mai multe dintre aceste abordări.
Evitați declanșatoarele
Medicii recomandă adesea păstrarea unui jurnal de migrenă, deoarece vă poate ajuta să descoperiți factorii declanșatori. Scrieți la ce oră apar migrenele, cât durează, cum ați dormit cu o noapte înainte, ce ați mâncat / băut în acea zi și când, cum v-ați simțit emoțional în acea zi, etc. consumul anumitor alimente / băuturi / aditivi (brânzeturi îmbătrânite, alcool, afumături, cofeină, îndulcitori artificiali, ciocolată, alimente sărate sau procesate, sau MSG), sărind de la mese, deshidratându-vă, somnul sau adormind prea mult, o infecție, anumite mirosuri (parfumuri, diluant, durere, fum pasiv), sunete puternice, oprirea unui anumit medicament și modificări ale vremii (o creștere sau o scădere a temperaturii de 10 grade, scăderea presiunii barometrice). Așadar, vă recomandăm să luați în considerare anumite modificări ale stilului de viață, cum ar fi ajustarea dietei, culcarea mai devreme sau purtarea de ochelari personalizați sau lentile de contact.
Fapt despre migrena: femeile au de 3 ori mai multe șanse decât bărbații să sufere migrene.
Încercați medicina alternativă
Acupunctura, terapia de masaj și terapia comportamentală cognitivă sunt toate opțiuni pentru pacienții cu migrenă. Medicul dumneavoastră poate discuta despre luarea anumitor suplimente nutritive, cum ar fi magneziu, coq10 sau vitamina B2 sau B12. Butterbur este o altă plantă care poate fi folosită, dar recent au existat îngrijorări cu privire la siguranța acesteia.
Folosiți un dispozitiv de neuromodulare
Puteți utiliza un dispozitiv care refuză activitatea creierului . De exemplu, există unul numit Cefaly pe care îl puneți pe frunte timp de 20 de minute zilnic (aceasta se numește stimulare transcutanată a nervului supraorbital sau t-SNS). Există un altul numit SpringTMS sau sTMS, un magnet care merge în spatele capului și emite un impuls rapid. Și există unul numit gammaCore (un stimulator neinvaziv al nervului vagal), pe care îl puneți pe gât peste un gel timp de 90 până la 120 de secunde.
Concluzia: Nu renunțați
„Opțiunile actuale de tratament sunt eficiente pentru unii oameni. Ceea ce se întâmplă este că mulți oameni au migrene și se descurcă cu ea, ceea ce este într-adevăr trist. Adesea, oamenii nu le tratează în primul rând sau nu mai merg la medic. Ei doar îi acceptă și devin abătați ', spune Wade Cooper , DO, director al Clinicii de durere de cap și durere neuropatică a Universității din Michigan din Ann Arbor.
Dar nu trebuie să fie cazul. Există mai multe opțiuni de tratament decât oricând și, dacă un tip de terapie nu funcționează pentru dvs., puteți continua să încercați altele până când veți găsi potrivirea potrivită. Nu ezitați să discutați opțiunile de tratament cu medicul dumneavoastră de îngrijire primară, care vă poate recomanda la un specialist, cum ar fi un neurolog.
