8 simptome ale alergiilor la cădere și cum să te simți mai bine rapid, potrivit medicilor

Acest articol a fost revizuit din punct de vedere medical de către Raj Dasgupta, MD, profesor asistent de medicină clinică și membru al Comitetului de prevenire medicală.

Ai crezut că ai lăsat mirosurile de sezon cu sandalele și sutienele? Nu asa de repede. Primăvara nu este singurul anotimp care vă poate face să suferiți - toamna poate fi, de asemenea, un câmp de mine cu ochi roșii, cu nas curbat.

Când aveți de-a face cu alergii sezoniere, sistemul dvs. imunitar încearcă să combată o substanță la care sunteți sensibil prin eliberarea de histamină, ceea ce duce la simptome neplăcute, conform Fundația pentru astm și alergie din America (AAFA). Acești iritanți pot include tipuri specifice de mucegai, polen și buruieni, care se ridică la sfârșitul verii.

Dar, odată ce ați învățat să identificați simptomele și să vă identificați factorii declanșatori, nu ar trebui să aveți probleme cu gestionarea alergiilor la cădere. Iată tot ce trebuie să știi pentru a trece prin sezon.

Care sunt simptomele alergiilor la cădere?

• Ochii apoși, mâncărimi sau, în general, iritați
• Curgerea nasului sau congestia nazală
• Strănut
• Dureri de cap
• Erupții sau urticarie pe piele
• Mâncărime în gât
• Simptome agravate de astm, inclusiv tuse sau respirație șuierătoare
• În cazuri severe, probleme de respirație sau anafilaxie (o reacție alergică care pune viața în pericol)

Este important să rețineți că simptomele alergice la cădere se suprapun cu răceală obișnuită, gripă , sau COVID-19 . Un factor distinctiv pentru alergii: o fac nu cauza a febră .

Ce alergeni sunt mari în toamnă?

Aproximativ 23 de milioane de americani au simptome de alergie ca răspuns la polenul de ambrozie.

Buruienile și polenul devin rampante în timpul verilor mai lungi.

Temperaturile blânde permit ca o mare parte a țării să atingă plaja timp de câteva săptămâni în plus în fiecare an - dar în timp ce spiritele voastre cresc, la fel și ambrozia și polenul contează.

Numărul de obicei scade semnificativ până în prima săptămână a lunii septembrie, explică Joseph Leija, MD, fondator al Gottlieb alergie cont , care oferă numărul de alergii oficiale pentru Midwest. Dar când devine ploios, ierburile și buruienile cresc fără control în funcție de locul în care locuiți. Aceasta poate include următoarele:

• Ambrozie
• Goldenrod
• Sagebrush
• Mugwort
• Cocklebur
• Pigweed
• Tumbleweed
• Perie de ardere
• Lamb's-quarters
• Mugwort

Mai multe buruieni înseamnă mai mult polen, o mare cauză a febra fânului (alias rinita) , Explică dr. Leija, care afectează până la 60 de milioane Americani în fiecare an.

Ragweed, în special, pare să facă ravagii între august și noiembrie, atingând nivelurile de vârf la mijlocul lunii septembrie . Doar o plantă de ambrozie poate produce până la 1 miliard boabe de polen și poate călători departe, în special în estul și mijlocul vestic al țării, spune AAFA .

Mucegaiul devine o problemă mai mare.

Nimic nu pare mai excelent toamna decât frunzele care cad în grămezi mari. Dar odată ce frunzele încep să se descompună, devine un teren de reproducere pentru mucegai. Respirația în spori poate agrava astmul și poate provoca respirație grea, respirație șuierătoare și alte simptome ale căilor respiratorii superioare la cei cu alergii la mucegai.

Subsolurile umede sunt o altă sursă comună de mucegai. Dr. Leija sugerează amplasarea unui dezumidificator jos - indiferent dacă camerele sunt finisate sau nu - și curățarea oricăror filtre pentru cuptor, care ar putea împinge sporii de mucegai în aer în etajele superioare.

Cum vă faceți alergiile mai grave în timpul toamnei

Te bucuri de aer liber.

Așa cum ar trebui să fii! Nu ne putem gândi la modalități mai bune de a ne bucura de vremea frumoasă de toamnă decât piețele fermierilor și drumețiile de dimineață. Dar dacă sunteți alergic sezonier, orice timp petrecut în aer liber poate provoca simptome. Nu trebuie să vă îndreptați definitiv spre interior, dar vă reconsiderați calendarul.

Numărul de polen este cel mai ridicat de dimineața devreme până la ora 10 dimineața, așa că încercați să vă amânați activitatea până mai târziu în cursul zilei, sugerează Rachna Shah, M.D. , alergolog și membru al facultății Facultății de Medicină Loyola.

Ai lăsat exteriorul să intre.

Sporii de mucegai și polenul se pot lipi de orice, inclusiv de păr, piele și îmbrăcăminte, spune dr. Shah. Probabil că nici nu îți dai seama că o faci, dar există șanse mari să urmărești iritanții în casă. Minimizați-vă riscul cu următoarele sfaturi:

✔️ Purtați o mască de față (ca acestea) atunci când greblați frunzele în aer liber pentru a evita respirația sporilor de mucegai.

✔️ Aruncă-ți hainele în mașină de spălat și se îndreaptă direct spre duș când ai terminat ciclismul sau grădinăritul,

✔️ Periați sau ștergeți animalele de companie după plimbări. Polenul poate face autostop în casă - și pe canapea, pat sau oriunde altundeva îi place câinelui să stea.

✔️Lăsați pantofii afară. Uitați de murdărie și noroi - ați putea să prindeți polen și mucegai în toată casa. Nici o zonă exterioară? Păstrați-le într-un dulap separat.

✔️ Închide ferestrele. Asigurați-vă că faceți acest lucru în zilele cu vânt sau cu număr mare de polen și mai ales dacă locuiți lângă un drum aglomerat. Poluarea este un iritant pentru cei cu alergii respiratorii, spune dr. Leija. Nu suporti să nu ai aer proaspăt? PollenTEC produce geamurile cu aer curat și ecranele ușilor care filtrează praful, polenul și funinginea de evacuare, astfel încât să vă puteți bucura de briza toamnei cât durează.

Nu sunteți în concordanță cu medicamentele dvs.

Vă iau trei luni pentru a consuma consumul de 30 de zile de medicamente pentru alergii OTC și vă faceți alergii numai atunci când vă simțiți crunt. Suna familiar? Conformitatea este ceea ce citează atât dr. Shah, cât și dr. Leija ca fiind cel mai important motiv pentru care pacienții lor nu pot depăși simptomele.

Este nevoie de aproximativ două până la trei zile pentru ca medicamentul antialergic să înceapă, explică dr. Leija. Și nu vă puteți opri doar atunci când vă simțiți mai bine sau când numărul polenului din zona dvs. este scăzut. Numărul polenului variază atât de mult în funcție de vreme și de presiunea barometrică, explică el, așa că administrarea constantă a medicamentelor dvs. în zilele în care numărul este scăzut vă va pregăti atunci când vor crește din nou.

Cum se tratează alergiile la cădere?

Dacă toamna lovește și strănești în mod constant sau ai probleme cu ochii mâncărimi, este probabil că ești alergic la ceva din aer. Alergiile nu au o abordare unică, atunci când vine vorba de tratament, ci AAFA spune există mai multe opțiuni fără prescripție medicală pe care le puteți încerca să vă mențineți la distanță simptomele:

Corticosteroizi nazali sau decongestionanti ambele funcționează pentru a reduce la minimum umflarea nazală, care provoacă un nas înfundat, curgător sau mâncărime. Rețineți că ar trebui să limitați utilizarea decongestionantului la o zi sau două, altfel simptomele dvs. se pot agrava. Încerca Controler al simptomelor alergiei nazale NasalCrom .

Creme și unguente corticosteroide ajuta la tratarea erupțiilor cutanate mâncărime și le împiedică să se înrăutățească. Încerca Rezistența maximă la cortizon-10 . Consultați-vă medicul dacă nu vedeți îmbunătățiri în decurs de o săptămână.

Antihistaminice sau stabilizatori mastocitari vin sub diferite forme, cum ar fi tablete, lichide și spray-uri pentru nas. Deoarece blochează eliberarea histaminei, ar trebui să observați o îmbunătățire a simptomelor comune, cum ar fi strănut, mâncărime, ochi apoși și urticarie. Încerca Claritin RediTabs pentru alergie non-somnolentă 24 de ore .

Asigurați-vă că discutați aceste tratamente cu alergologul dvs., care vă poate recomanda, de asemenea, fotografii alergice, medicamente cu prescripție medicală sau purtarea unui EpiPen dacă simptomele dvs. devin severe.

Raportare suplimentară de către Alisa Hrustic

Sprijinul din partea cititorilor ca dvs. ne ajută să facem cea mai bună lucrare. Merge Aici a te abona Prevenirea și primiți 12 cadouri GRATUITE. Și înscrieți-vă la newsletter-ul nostru GRATUIT Aici pentru sfaturi zilnice de sănătate, nutriție și fitness.