Getty Images Indiferent dacă ați adăugat o strălucire Lampă de sare din Himalaya în dormitorul dvs. sau ați luat o scândură tăiată de sare roz de la magazinul dvs. local de articole de uz casnic, nu se poate nega că sarea roz din Himalaya este foarte la modă acum.
Dar beneficiile acestei sări de rocă depășesc cu mult estetica destulă: indiferent dacă o consumați, o aplicați pe piele sau o adăugați la baie, sarea roz din Himalaya vă poate face bine corpul în mod natural în mai multe moduri. Citiți mai departe pentru șase modalități ușoare de a profita de beneficii.
Ce este mai exact sarea roz din Himalaya?
Găsită lângă poalele munților Himalaya într-o regiune din Pakistan, sarea roz din Himalaya este prelucrată minim și obține nuanța sa roză caracteristică dintr-o gamă largă de urme de minerale, inclusiv magneziu și potasiu . Mai mult, sarea din Himalaya vă poate îmbunătăți pielea sau vă poate umple după o boală, potrivit Elizabeth Taddiken, ND , medic naturist la Clinica de medicină naturală Rockwood în Scottsdale, AZ.
Beneficiile sării roz din Himalaya
Julia_SudnitskayaGetty ImagesÎnmuiați-vă picioarele în el
Sarea roz de Himalaya vă poate ajuta pielea să păstreze umezeala, ceea ce o face un ingredient ideal pentru o înmuiere de tip spa. Tratați-vă picioarele înmuiându-le în apă caldă saturată cu sare (gândiți-vă la 1/8 cană de sare roz de Himalaya pe galon de apă), adăugând fulgi de magneziu, dacă doriți. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea picioarelor dureroase și obosite după o zi lungă, spune Taddiken. În general, combinarea fulgilor de magneziu cu sarea roz de Himalaya permite o mai bună absorbție a mineralelor și vă poate ajuta să vă hidratați pielea peste tot.
Faceți un spray facial răcoritor
Obțineți mici explozii de fericire pe tot parcursul zilei cu acest spray facial ușor DIY: într-o sticlă de spray de 8 oz, amestecați 1 lingură de sare roz din Himalaya și 1 linguriță fulgi de magneziu cu 1 cană de apă distilată caldă, apoi adăugați 3 până la 5 picături ulei esențial precum lavandă , menta sau eucalipt , sugerează Taddiken. Spritz pe față sau pe corp pe tot parcursul zilei, masând în piele după cum este necesar.
Sare Sherpa Pink Gourmet din Himalaya14,99 USD CUMPĂRĂ ACUM 
Minerali antici fulgi de baie de magneziu29,95 dolari CUMPĂRĂ ACUM 
Ulei esențial Edens Garden Lavender13,95 dolari CUMPĂRĂ ACUM 
Eve Hansen Ulei esențial organic de eucalipt25,98 dolari CUMPĂRĂ ACUM Frecați-vă corpul cu el
Textura exfoliantă a sării roz din Himalaya vă va lăsa cu o piele moale și mătăsoasă. Ca bonus, regulat exfoliere poate de fapt crește producția de colagen, proteina care menține pielea netedă, potrivit Academia Americană de Dermatologie . Incearca asta Scrub pentru corp DIY din Taddiken: Combinați 1 cană de sare de himalayă roz cu bob fin sau mediu, & frac14; cană de ulei de măsline și 10 picături de ulei esențial. Udați pielea, apoi aplicați frecarea cu mișcări circulare, evitând pielea ruptă, pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii.
Sporiți-vă electroliții
Skip the Gatorade - un elixir de sare din Himalaya este un mod mai natural de a ajuta la restabilirea nivelurilor de electroliți atunci când acestea sunt scăzute. Combinați 2 căni de apă purificată, 1/2 cană de suc proaspăt de portocale sau lămâie, 1/4 linguriță de sare roz de Himalaya și 1 lingură de miere. Acest lucru poate fi benefic pentru cei care exercită foarte mult sau pentru cineva care are o boală virală ca. răceală sau gripă , spune Taddiken. (Dar dacă aveți o afecțiune cum ar fi tensiunea hiper & timidă sau boala renală, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a crește consumul de sare.)
Calmează o durere în gât
Mama avea dreptate când ți-a spus să faci gargară cu apă sărată pentru a calma o Durere de gât . Deși nu este un remediu pentru ameliorarea imediată, apa sărată poate ajuta la distrugerea bacteriilor, la relaxarea mucusului și la calmarea durerii, potrivit Penn State Medicine . Doar amestecați 1/2 linguriță de sare de himalayă roz măcinată fin cu o ceașcă de apă caldă și faceți gargară.
Felicitați-vă într-o cameră de sare din Himalaya
S-ar putea să observați că mai multe spa-uri oferă camere de sare din Himalaya, unde vă aflați într-o peșteră de sare artificială. Unii experți consideră că poate ameliora simptomele BPOC sau astmului, potrivit American Lung Association .
Obțineți acces * nelimitat * la prevenire Alătură-te acum Teorie: Când inhalați mici particule de sare, acestea vor trage apă în căile respiratorii, subțierea mucusului și reducerea inflamației în acest proces.
Deși nu există încă multe dovezi pentru a susține terapia cu sare (cunoscută și sub numele de haloterapie), relaxarea într-una dintre aceste camere ar putea pur și simplu să vă facă să vă simțiți mai bine printr-un efect placebo. Dacă aveți ceva, veți avea în jur de 45 de minute de seninătate neîntreruptă într-o peșteră fericită cu sare - care ar putea merita o vizită în sine. Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a merge dacă aveți afecțiuni respiratorii, cardiace sau renale.
