10 Dermatologi DIY Scrubs pentru corp Vreau să vă strângeți pielea

Când ați lovit un plasture dur (literal) cu pielea, a exfolieri poate fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a revigora orice anostă. Scruburile corporale conțin ingrediente exfoliante care au o textură pe care o puteți simți, cum ar fi zahărul sau sarea. Eliminând celulele moarte care fac pielea să pară aspră și texturată, exfoliantele corporale vă ajută să vă înmoaie și să vă lumineze pielea.

Cand tu exfoliați-vă pielea , în primul rând, o veți face mai moale, spune Ava Shamban , MD, dermatolog certificat de bord și autor al Vindecă-ți pielea . O parte din rugozitatea pielii se datorează exfolierii inegale, așa că atunci când folosești un exfoliant corporal, elimini textura respectivă și deschizi calea pentru o hidratare profundă.

Dacă exfoliați cu un exfoliant frumos, atunci aveți ocazia să obțineți cu adevărat o penetrare chiar hidratantă după aceea, explică dr. Shamban.

Unul dintre lucrurile minunate despre exfoliații corporali este că sunt ușor de făcut acasă, spune Tsippora Shainhouse , MD, un dermatolog certificat la bord în Santa Monica, California. Asta înseamnă că vă puteți adapta scrubul la pielea dvs., folosind ingrediente care nu vă cauzează probleme de sensibilitate.

Chiar și așa, dr. Shainhouse avertizează că nu fiecare ingredientul pe care îl găsești în casa ta ar trebui să meargă pe pielea ta. Ingredientele din bucătărie par naturale, iar naturale sunt bine în unele cazuri, dar uneori pot provoca iritarea pielii, explică ea. De exemplu, ea recomandă evitarea lămâii proaspete sau foarte concentrate oțet de mere . Dacă un ingredient provoacă usturimi sau arsuri, nu merită să-l introduceți în scrub.

Pentru a vă menține pielea strălucitoare și reîmprospătată, dr. Shainhouse sugerează utilizarea unui exfoliant corporal o dată sau de două ori pe săptămână. Nu exagerați, altfel pielea dvs. nu va fi fericită. Scopul nu este durerea, spune ea. Nu doriți să vă iritați pielea. Nu doriți să eliminați toate uleiurile naturale care protejează bariera pielii.

Aici, împărtășim 10 scruburi corporale DIY cu ingrediente recomandate de dermatologi.

Sarea din Himalaya are minerale naturale care o fac o alegere excelentă pentru un exfoliant, spune Doris Day, MD, dermatolog certificat de bord și director al Dermatologie de zi și estetică . Lucrul drăguț la un exfoliant de sare este că sarea se dizolvă doar prin spălare, adaugă ea. Nu trebuie să vă faceți griji că veți exagera pentru a vă exfolia.

Combinarea sării cu un ulei natural - cum ar fi uleiul de măsline, uleiul de avocado, uleiul de nucă, uleiul de migdale sau uleiul de jojoba - face ca scrubul să fie hidratant. Dar uleiul vă va face ca cada să alunece, avertizează dr. Day, așa că aveți grijă să ieșiți din cadă.

Cum se realizează: Așezați 1 cană de sare fină de Himalaya într-un castron. Măsurați 1/2 cană de ulei de măsline sau uleiul natural preferat. Adăugați ulei de lingură până obțineți o consistență care vă place. De asemenea, puteți adăuga câteva picături de ulei esențial pentru parfum. Dr. Day recomandă lavandă sau calendula, care sunt amândouă liniștitoare.

Acest exfoliant va îndepărta fulgii uscați și va încuraja reînnoirea pielii, potrivit dr. Shainhouse. Făina de ovăz este o cremă hidratantă naturală, explică ea. Înmoaie pielea și aduce umezeală la suprafața pielii.

Ulei de cocos este antiinflamator, adaugă dr. Shainhouse, dar poate înfunda porii, mai ales dacă este folosit pe față. Pentru cei predispuși la acnee, ea recomandă schimbarea acestuia cu un ulei de genul argan , floarea soarelui sau șofranul.

Când un exfoliant include ingrediente care nu se dizolvă, cum ar fi bucăți de fulgi de ovăz, dr. Shainhouse sugerează să aveți grijă să preveniți înfundarea. Puteți utiliza un ecran sau o strecurătoare pentru a prinde biții mici înainte de a coborî în scurgere.

Cum se realizează: Topiți 2 până la 3 linguri de ulei de cocos într-o oală sau castron sau folosiți uleiul preferat la temperatura camerei. Se combină cu 1/2 cană de zahăr alb sau brun. Se amestecă un sfert de cană de ovăz crud. Utilizați exfoliantul cu o zi înainte ca ovăzul să devină prea moale.

Avocado conține vitamine și antioxidanți care hrănesc pielea, spune dr. Shamban. Uleiul de avocado este, de asemenea, liniștitor în mod natural, în timp ce mierea are proprietăți antiseptice și antiinflamatoare , adaugă ea.

Dr. Shamban a conceput scrubs care sunt suficient de blândi pentru a fi folosiți pe față, dar care pot beneficia și de întregul corp. Ea a împărtășit acest scrub din cartea ei, Vindecă-ți pielea și am redimensionat rețeta pentru a face suficient pentru o curățare corporală.

Cum se realizează: Mash 1/2 avocado întreg, 3 lingurițe de miere și 2 linguri de făină de porumb într-un castron. Masați delicat scrubul pe pielea umedă. Clătiți cu apă caldă.

Daca esti predispus la acnee sau zone uleioase de pe corp, acest exfoliant pe bază de lut ar putea fi calmant, spune dr. Shainhouse. Argila bentonitică suge uleiul, spune ea.

Lapte praf integral este hidratant, în timp ce masa de migdale oferă o exfoliere suficient de blândă pentru majoritatea oamenilor. Dr. Shainhouse sugerează evitarea exfolierilor care conțin coajă de nuci sau bucăți de piatră, deoarece acestea pot provoca micro-lacrimi și cicatrici ale pielii. Masa de migdale este mai blândă, spune ea, astfel încât acest exfoliant este sigur de utilizat pe față, gât și pe tot corpul.

Cum se realizează: Într-un castron, combinați 1/2 ceașcă de lut de bentonită, 1/2 ceașcă de făină de migdale și 2 linguri de lapte praf întreg. Se amestecă 2 linguri de apă și suficient ulei de migdale pentru a forma o pastă. Se întinde pe piele și se lasă să se usuce înainte de a clăti cu apă caldă.

Nu trebuie întotdeauna să vă exfoliați întregul corp. Pentru a vă concentra asupra acelor pete aspre de piele de pe coate, genunchi și tocuri, acest simplu scrub DIY este recomandat de Whitney Bowe , MD, dermatolog certificat de bord și autor al Frumusețea pielii murdare .

Cum se realizează: Combinați 1 cană de zahăr brun cu 1/2 cană de ulei de cocos topit. Masați pe pete aspre de piele și apoi clătiți cu apă caldă. La fel ca în cazul tuturor exfoliantelor corporale, aplicați hidratant după. (Verificați preferatele noastre loțiuni de corp pentru pielea uscată, cu mâncărime .)

Matcha este o formă puternică de ceai verde. Este bogat în antioxidanți, explică dr. Shainhouse, iar antioxidanții sunt de ajutor pentru a anula daunele UV cauzate de soare.

Ceaiul verde conține și cofeină, care are un efect anti-roseata , Adaugă dr. Shainhouse. Ceaiul verde poate închide temporar vasele de sânge. Acest lucru ajută la calmarea roșii, deci este benefic în special pentru cei cu acnee sau rozacee , ea spune.

Cum se realizează: Combinați 1 cană de zahăr, 1 linguriță de pudră de ceai verde matcha și 1 linguriță de frunze de ceai verde simplu. Se amestecă uleiul de jojoba (sau uleiul tău natural preferat) câte o lingură pe rând până când scrubul are consistența pe care ți-o dorești.

Acest exfoliant delicat conceput de Dr. Shamban combină proprietățile liniștitoare ale fulgii de ovăz și ale mierii cu puterile de netezire a pielii iaurtului. Iaurtul este o sursă naturală de acid lactic, un tip de acid alfa-hidroxi care exfoliază delicat pielea.

Faceți scrub: Într-un blender, combinați 2 linguri de ovăz și 2 linguri de semințe de floarea-soarelui. Măcinați până la omogenizare. Într-un castron, amestecați împreună amestecul de semințe de ovăz cu 4 linguri de iaurt și 2 lingurițe de miere caldă. Masați fața, gâtul și corpul. Lăsați scrubul timp de trei minute înainte de a clăti.

Pentru a încerca o doză mai ușoară de ceai verde, amestecați împreună acest exfoliant de la Dr. Shamban. Este minunat pentru piele predispusa la acnee și suficient de blând încât să îl puteți folosi de până la trei ori pe săptămână. Conceput inițial pentru față, am redimensionat această rețetă pentru a crea o versiune completă.

Cum se face : Combinați 3/4 cană de sos de mere cu 1/2 cană de zahăr brun. Se amestecă în 3 linguri de frunze de ceai verde și 2 linguri de ulei de măsline. Continuați să amestecați până când ingredientele formează o pastă pufoasă. Masează pe pielea umedă și apoi clătește.

Ulei de măceșe este adesea folosit pentru beneficiile sale anti-îmbătrânire, deoarece este o sursă de vitamine A și E, spune dr. Shainhouse. Acestea pot ajuta la aducerea celulelor pielii noi la suprafață pentru o creștere a cifrei de afaceri.

Cum se realizează: Combinați 1 cană de zahăr ultra-fin cu 1/4 cană de ulei de măsline (sau ulei natural la alegere) și 1 lingură de ulei de măceșe. Masează pe piele și clătește cu apă caldă.

Pentru o exfoliere profund hidratantă, acest exfoliant conceput de Dr. Shamban combină hidratarea liniștitoare a smântânii și fulgii de ovăz cu textura făinii de migdale. Crema poate avea și proprietăți exfoliante, deoarece conține acid lactic.

Cum se realizează: Se amestecă 1/4 cană de ovăz până se omogenizează. Se amestecă cu 2 linguri de masă de migdale, 1/2 cană de smântână grea și 1 lingură de miere. Acest exfoliant este suficient de delicat pentru față și corp. Se lasă să acționeze trei minute, apoi se clătește cu apă caldă.