adrianna williams / getty images În primul rând, câteva adevăruri: ne-ar plăcea cu toții să avem sâni plini de viață întreaga noastră viață, dar lăsarea este doar o parte a vieții. Pe măsură ce îmbătrânim, ligamentele Cooper - țesutul conjunctiv din sâni care îi ajută să-și păstreze forma - se întind. „De asemenea, sânii se schimbă treptat de la a avea mai mult țesut mamar la a avea mai multă grăsime, iar acest lucru îi poate face să pară mai puțin plictisitori și chiar cu aspect deflat; profesor asociat în departamentul de chirurgie plastică de la Universitatea de Stat din Ohio.
Multe femei vor face aproape orice pot întârzia sau chiar preveni lăsarea. Dar, pentru a face acest lucru în mod corespunzător, trebuie să înțelegeți povestea de sag. Aici, principalele concepții greșite despre ceea ce face fetele să stea jos:
Mitul nr. 1: Alăptarea poate provoca lăsări.
Neadevarat. Conform unui studiu realizat în 2008 în Jurnalul de chirurgie estetică , alăptarea nu este un factor de risc pentru ptoza mamară (un alt cuvânt pentru cădere). De fapt, sarcina în sine este probabil cea mai mare vinovată, spune Mary Jane Minkin, MD, profesor clinic de obstetrică și ginecologie la Școala de Medicină a Universității Yale. „Sânii cresc în timpul sarcinii și rămân măriți odată cu alăptarea, dar se micșorează încet după ce o femeie a terminat de alăptat”, spune ea. „Că pierderea în greutate și dezumflarea sânilor îi pot face să cadă.”
Mitul nr. 2: Purtarea unui sutien poate ajuta la prevenirea lăsării.
nick veasey / getty images Nu există date care să arate că anumite sutiene, cum ar fi sutienele push-up, împiedică lăsarea sau că un anumit tip de sutien poate provoca lăsarea, spune Minkin. De asemenea, în timp ce purtați un sutien la pat este foarte bine pentru confort, nu vă așteptați ca suportul nocturn să vă mențină fetele într-o formă perfectă. Din nou, nu există dovezi că acest lucru va ajuta la prevenirea lăsării. O singură avertizare: Mulți experți recomandă cu tărie purtarea unui sutien sport în timpul exercițiului. 'Tragerea constantă a gravitației, săritura și mișcarea în timpul alergării pot întinde țesutul mamar și poate duce la cădere, așa că țineți-le cu un sutien de susținere', sugerează Taylor. „Unele sutiene sport sunt ca o armură - țin sânii atât de bine încât nu există deloc mișcare”. (Consultați aceste 25 de sutiene sport care vă vor schimba viața.)
Mitul nr. 3: Anumite exerciții vă pot împiedica sânii să meargă spre sud.
Sânii nu conțin mușchi, deci nu există exerciții pe care să le poți face pentru a-i viza în mod specific. Dar Judy Blume nu a avut totul greșit: Efectuarea de exerciții pentru mușchii pieptului, în special pentru mușchiul pectoral major situat direct sub sâni, poate ajuta la ridicarea sânilor și le poate da un aspect mai periculos, spune Deborah Axelrod, MD, director medical al servicii clinice de san si programe de san de la New York University Langone Medical Center. Încercați aceste 5 mișcări care vizează pieptul.
virginia star / getty images Chiar și sânii mici sunt supuși gravitației - nu la fel de mult. „Este adevărat că, în general, sânii mici se înclină puțin mai puțin decât cei mai mari, deoarece există mai puține țesuturi care trag în jos”, spune Minkin. Se adaugă Axelrod: „Dacă sânii tăi se înclină sau nu depinde de raportul dintre țesutul mamar și grăsime”. Cu alte cuvinte, dacă aveți o densitate mare a sânilor - ceea ce înseamnă că există mai mult țesut mamar în comparație cu grăsimea - sânii dvs. vor fi mai puțin susceptibili să cadă decât dacă aveți o densitate mică a sânilor, cu mai multă grăsime decât țesutul mamar. (Căutați modalități de a face mai mult exercițiu, dar sunteți foarte puțin la timp? Verificați Se potrivește în 10 , DVD-ul nostru de antrenament super-eficient.)
