YoungoldmanGetty Images Eram singur într-o cameră întunecată, plutind într-o baltă de sare, gol cu un MP3 pe repetare.
Mi s-a părut că cineva m-ar fi scăpat în mijlocul spațiului - minus planetele, cometele sau stelele. Doar nimicul negru.
Era fericire, dar nu pluteam prin galaxii cu Filarmonica-Simfonie a Mamei Naturii.
Faceam terapie cu rezervor de plutitor. Unii dintre prietenii mei l-au folosit pentru a se relaxa, medita și chiar pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor de comotie. Studii recente sugerează că terapia cu tancuri plutitoare se poate reduce stres și anxietate , promovează vindecarea dureri musculare și boală , îmbunătățiți somnul , și chiar crește creativitatea . M-am întrebat dacă va funcționa pentru mine.
Deci, am verificat Chill Space NYC . Acolo, au două piscine de șase pe opt picioare, fiecare închise într-o cameră privată. Apa, la 96 ° F, are o adâncime de 10 inci și este încărcată cu 1.250 de kilograme de sare Epsom. Când am ieșit din piscină și am clătit sarea, m-am simțit mai împrospătat decât am avut toată săptămâna.
Cum funcționează exact terapia cu rezervor de plutitor?
Promisiunile făcute de Chill Space NYC pe site-ul său sunt deosebit de largi, dar primitoare. Puteți opri dacă doriți un „mediu liniștitor” în care să vă puteți „relaxa, vindeca și întineri”. Fondatorul Chill Space, dr. Josh Kantor, chiropractor și nutriționist clinic, vă va spune că multe dintre tratamentele lor sunt axate pe reducerea stresului.
Sub stres, corpurile noastre a functiona în modul „luptă sau fugă”. Bineînțeles, acest lucru este util când suntem urmăriți un urs sau evităm un vehicul care se apropie. Problema este că majoritatea amenințărilor noastre percepute nu sunt urși sau mașini cu viteză mare. Seamănă mai mult cu șefii furioși, datoria împrumutului studențesc, spațiile de locuit nesigure, problemele de relație - lucruri care sunt adesea în curs de desfășurare și consumatoare. Atunci când sistemul nostru nervos trage întotdeauna, corpului îi este greu să mențină echilibrul și nu se poate concentra pe lucruri precum digestia corectă sau repararea celulară. De aceea stresul prelungit poate conduce adesea la boală.
Acesta este locul în care un rezervor de deprivare senzorială are potențialul de a ajuta, spune dr. Brent A. Bauer, directorul programului de medicină complementară și integrativă a Clinicii Mayo. A fi oarecum deconectat de mediul dvs. extern vă oferă o pauză.
S847Getty Images„Aproape orice ne scoate creierul de pe grilă” ar putea fi de mare ajutor ”, spune el. „Cei mai mulți dintre noi avem creiere care nu sunt„ oprite ”, așa că a fi nevoie de timp pentru a permite creierului un„ timp inactiv ”- prin imagini ghidate, tai chi, yoga etc. - pare a fi o componentă a contribuției la atenuarea efectelor negative ale stres. Deci, pentru acele persoane care consideră că plutirea este restaurativă, încorporarea flotației ca parte a unui program general de sănătate poate fi o alegere rezonabilă.
Desigur, nu există nicio promisiune că terapia cu tancuri plutitoare vă va vindeca afecțiunile - sau chiar le va ajuta să dispară temporar. Potrivit dr. Bauer, doar câteva studii cu dimensiuni mici ale eșantioanelor au fost efectuate cu privire la această metodă de tratament, așa că trebuie făcute mai multe cercetări. Din experiența mea, totuși, merită încercat.
Terapia cu rezervor de plutitor este pentru toată lumea?
Dr. Kantor crede așa: „Dacă toată lumea ar pluti o dată pe săptămână, lumea ar fi un loc mai bun”, spune el. „Plutirea invită și reintroduce sistemul tău nervos într-un loc de calm pe care majoritatea oamenilor nu-și permit niciodată să-l experimenteze sau să uite cum să experimenteze.”
Dar există anumite persoane care ar trebui să o evite: dacă aveți vertij sau aveți o tulburare a pielii, plutirea într-un bazin de sare poate fi neplăcută.
Terapia cu tancuri plutitoare nu este acoperită de asigurare, deci poate de asemenea să scumpească. O singură sesiune la Chill Space este de 105 USD.
Cum să găsiți terapia cu rezervor plutitor lângă dvs.:
Dacă sunteți în căutarea de a pluti, pur și simplu căutați clinici de terapie cu rezervor de plutitor în zona dvs. Verificați recenziile și evaluările și întrebați managerul despre practicile lor de curățare. In timp ce infecții din bazinele de sare Epsom sunt extrem de rare, se pot întâmpla. Din fericire, piscinele cu auto-curățare ale Chill Space curăță apa după fiecare sesiune.
După ce îți găsești locul, ajungi acolo devreme pentru a te putea stabili pentru o sesiune bună. Intrați cu mintea deschisă - și cu o vezică destul de goală. Nu veți dori să vă întrerupeți călătoria la Nirvana.
