Exact modul în care Tim McGraw a pierdut 40 de lire sterline la 52 de ani

În 2008, Tim McGraw a primit un apel de trezire major cu privire la sănătatea sa când fiica sa de atunci, în vârstă de 11 ani i-au spus că părea mare pe ecran în film Patru Crăciun.

Am ieșit din el pentru o vreme, a spus vedeta de la țară Sanatatea barbatilor despre antrenament. Am fost în vârful carierei mele și nu am valorificat-o. Cu o greutate de 215 de lire sterline pe atunci, McGraw și-a dat seama că era timpul pentru a face unele modificări .

„Familia mea se bazează pe mine”, a spus McGraw Divertisment în această seară . „Vreau să-mi văd copiii crescând, vreau să pot petrece timp cu nepoții mei. Vreau să le iau scufundări și pescuitul sub spear, toate acele lucruri pe care vreau să le fac cu nepoții mei.

McGraw, care împarte trei copii cu soția, cântăreața Faith Hill, a petrecut mulți ani trăind în Bahamas împreună cu familia sa, unde a descoperit o pasiune pentru pescuitul subacvatic și scufundări, două sporturi acvatice active.

„Toți oamenii care muncesc din greu pentru mine și se bazează pe mine să apară - nu făceam asta”, a spus el Divertisment în această seară . „Și m-am gândit că, dacă vreau să am o carieră lungă și vreau să fiu în această poziție pentru o lungă perioadă de timp, este ușor să mă salvez acum. Și nu vreau să mă salvez.

Minus 40 de lire sterline la 52, McGraw complet și-a transformat stilul de viață pentru a deveni mai sănătos. Iată exact cum steaua a pierdut o cantitate impresionantă de greutate.

Și-a revizuit dieta.

Turul pe șosea face ușor să simțiți că sunteți în permanență în vacanță, între a vă caza în hoteluri, a comanda room service, a lovi articulațiile de fast-food la opriri și a petrece după spectacole.

Acum zece ani a fost când nu mă îngrijeam atât de bine cum ar trebui. Și stilul meu de viață nu era la fel de bun ”, a spus McGraw CMT , adăugând că a stat până la ora 3 dimineața, a băut o bere suplimentară cu trupa, a mâncat hamburgeri cu brânză și nu a ajuns la sala de gimnastică dimineața. Tocmai scăpa de sub control.

Odată ce fiica lui i-a spus că arată „mare”, McGraw a decis să renunțe alcool, hamburgeri și alimente pentru camioane. '' Chiar trebuie să faci ceva '', fiica cea mare a lui McGraw i-au spus . „Și a doua zi, a spus el, eram în sala de gimnastică.

Antrenamentul a devenit „meditația sa”.

Vedeta de la țară a început inițial cu plimbări ușoare dimineața, care apoi a progresat în alergări de 20 de minute și, în cele din urmă ridicarea greutăților .

McGraw a început să lucreze la drum și a instalat echipamente de gimnastică în remorca sa de turism. A lucrat 90 de minute cu antrenorul personal Roger Yuan înainte de fiecare concert. A spus el că există un astfel de sentiment de împlinire care vine din sentimentul că am vârsta mea și că sunt încă în vârful jocului meu. Sanatatea barbatilor . Nu mă satur de antrenament.

El a mai spus că creșterea condiției sale fizice l-a ajutat în carieră. Îmi folosesc întregul corp pentru a cânta - picioarele, fundul, a spus vedeta de la țară. Și a avea mai mult control asupra acestor lucruri îmi face vocea mai puternică.

Totuși, nu este vorba despre schimbări fizice.

Pentru McGraw, greutatea care a căzut odată cu noul său stil de viață a fost un bonus. „Nu parcă încercam să slăbesc 40 de kilograme, îmi doream doar să mă sănătos”, a spus vedeta de la țară oameni . „Pentru mine, este mai mult să mă simt bine și să fiu acolo unde vreau să fiu fizic și pe scenă.”

Am trecut printr-o transformare fizică în ultimii 10 ani, dar nu doar aspectul meu s-a schimbat, a spus el. Mintea mea este mai clară, simțul scopului meu este mai clar, iar relațiile mele sunt mai profunde. Exercițiul fizic consecvent mă ajută să-mi concentrez viața și oamenii care înseamnă cel mai mult pentru mine.