Cum să ameliorați rapid arsurile solare mâncărime, potrivit dermatologilor

Singurul lucru mai rău decât un incredibil arsuri solare dureroase ? Un incredibil de dureros, râios arsuri solare.

Puteți mâncărimi din tot felul de motive, dar de multe ori este doar modul în care corpul dvs. vă spune că pielea sau celulele nervoase se confruntă cu un fel de problemă.

Mâncărimea este un semn de inflamație, care este răspunsul corpului dumneavoastră la o vătămare, cum ar fi o arsură solară, explică Lisa Chipps, MD , un dermatolog certificat la bord din Beverly Hills, California și purtător de cuvânt pentru Fundația pentru cancerul de piele . După o arsură solară urâtă, stratul exterior al pielii se usucă ( și poate chiar să se dezlipească ) pentru a ajuta la promovarea celulelor pielii noi și sănătoase la suprafață.

Problema? Zgârierea la arsuri solare nu este doar dureroasă, ci poate crește și riscul de infecție și cicatrici, spune dr. Chipps. Arsurile ușoare de soare se estompează adesea în câteva zile, dar cazurile mai grave pot dura până la două săptămâni - ceea ce se poate simți ca o eternitate când ai de-a face cu o mâncărime pe care nu o poți zgâria.

În timp ce gradul de mâncărime variază de la o persoană la alta, spune dr. Chipps, unii oameni sunt mai susceptibili la o mâncărime deosebit de intensă după arsuri solare numită „mâncărimea Iadului”. Deși afectează doar un procent mic de oameni, simptomele sunt descrise. ca o mâncărime incontrolabilă, implacabilă, care apare în valuri în decurs de 48 de ore după o arsură solară, conform Clinicii Cleveland.

Dar cel mai rău lucru pe care îl puteți face este să vă lăsați tentați. În timp ce zgârierea unei arsuri solare mâncărime se simte bine în acest moment, crește doar inflamația și dăunează și mai mult pielea, ceea ce înrăutățește mâncărimea, spune dr. Chipps.

Cum să opriți rapid mâncărimea arsurilor solare

Arsurile solare cu mâncărime ar trebui să dispară imediat ce pielea se vindecă și există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a accelera procesul.

Folosiți creme hidratante delicate

Dr. Chipps vă recomandă să vă spălați pielea în creme hidratante blande, fără parfum, care conțin ingrediente hidratante și calmante, cum ar fi ceramide, extract de ovăz, Aloe vera și vitamina E (atâta timp cât nu aveți alergii sau sensibilități cunoscute la acestea.) Evitați produsele pe bază de pretoleum sau ulei, deoarece acestea pot prinde căldura în piele.

Apoi, încercați tehnica de înmuiere și frotiu, spune Jules Lipoff, MD , un dermatolog certificat de bord și profesor asistent de dermatologie clinică la Școala de Medicină Perelman de la Universitatea din Pennsylvania. Pur și simplu aplicați loțiunea de corp, cum ar fi Loțiune hidratantă CeraVe , pentru a uda pielea după îmbibare într-o baie rece timp de 10 până la 20 de minute pentru a bloca umezeala în piele.

Aplicați cremă de hidrocortizon

Aplicarea unui steroid topic fără prescripție medicală, cum ar fi 1% cremă de hidrocortizon , poate ajuta la reducerea inflamației, calmând o arsură solară mâncărime în acest proces, spune dr. Lipoff. Evitați produsele care conțin benzocaină sau alte ingrediente care se termină cu „-caine”, deoarece pot fi iritante, conform Academiei Americane de Dermatologie .

Apelați la medicamente OTC

Deoarece mâncărimea poate crește pe măsură ce pielea se vindecă, este posibil ca tratamentele topice să nu fie întotdeauna suficiente pentru a găsi ușurare. În acest caz, administrarea unui medicament OTC, cum ar fi ibuprofen sau acetaminofen, poate ajuta la calmarea mâncărimii, precum și a durerii. Antihistaminice, cum ar fi Benadryl sau Zyrtec , poate ajuta și la ameliorarea arsurilor solare cu mâncărime. Doar asigurați-vă că optați pentru opțiuni non-somnolente în timpul zilei.

Încercați o compresă rece

Compresele reci, băile și dușurile se simt incredibil de bine pe pielea fierbinte și cu mâncărime. Dr. Lipoff recomandă, de asemenea, păstrarea cremelor hidratante preferate în frigider, astfel încât acestea să fie răcoroase atunci când le aplicați pe corp.

Stai hidratat

Este mai probabil să deveniți deshidratat atunci când aveți o arsură solară, deoarece corpul dvs. încearcă să compenseze pierderea de lichid a pielii. De îndată ce observați că sunteți ars, beți apă și chiar băuturi sportive pentru a umple electroliți, spune dr. Chipps. Continuați să beți lichide suplimentare până când nu vă mai ardeți de soare.

Cum să preveniți arsurile solare mâncărime

Cel mai bun mod de a preveni arsurile solare cu mâncărime este să vă protejați pielea de razele UV dăunătoare ale soarelui. O arsură solară poate părea o iritație temporară, dar poate provoca leziuni de lungă durată ale pielii, spune dr. Chipps, cum ar fi imbatranire prematura și cancer de piele , inclusiv melanom .

Deci, în timp ce vă aflați afară bucurându-vă de vreme, rămâneți la umbră atunci când este posibil, purtați îmbrăcăminte de protecție atunci când este posibil (cum ar fi o acoperire, o pălărie și ochelari de soare) și folosiți întotdeauna un protecție solară cu spectru larg cu un SPF 30 sau mai mare. Reaplicați întotdeauna la fiecare două ore și după înot sau transpirație. Consultați opțiunile noastre preferate aprobate de dermatologi de mai jos:

Fiți la curent cu cele mai recente știri despre sănătate, fitness și nutriție susținute de știință, înscriindu-vă la buletinul informativ Prevention.com Aici . Pentru mai multă distracție, urmați-ne Instagram .