thatsval / Getty Images Sigur, ne-ar plăcea cu toții să începem în fiecare zi cu un castron de iaurt grecesc neîndulcit și să ne simțim total mulțumiți. Dar aici, în lumea reală, nu putem scăpa poftele ocazionale de cereale zaharate la micul dejun (sau la prânz sau cină). Bine că aceste soiuri împachetează tone de aromă cu 6 sau mai puține grame de zahăr pe & frac34; servire cu ceașcă - un punct de reper solid într-o categorie alimentară plină de bombe de zahăr surprinzătoare, de la Kellogg's Raisin Bran (18 g pe porție) până la produse naturale precum Peace Cereal Walnut Spice Clusters and Flakes (puțin peste 19 g pe porție). Păstrați-l dulce - dar nu prea dulce - cu aceste 7 alegeri gustoase. (Și pentru alegeri mai gustoase pentru micul dejun, aruncați o privire la Premiile noastre Prevention Premium 2017 pentru cele mai curate alimente ambalate.)
Al Barbara
Puffins-urile originale ale Barbara
Statistici dulci: 5 g zahăr pe & frac34; c servire
Are gust ca: Cap'n Crunch ne-junked. Pernele crocante vin cu un indiciu de melasă.
Bonus sănătos: Făcut cu tărâțe de porumb care nu sunt OMG, care sunt, de asemenea, bogate în fibre. O singură porție are 5 grame, sau 20% din nevoile zilnice.
Kashi Cereale de ovăz prăjite cu miere din inimă la inimă Kashi
Statistici dulci: 5 g zahăr pe & frac34; servirea c (ai grijă la aceste 10 bombe de zahăr ascunse)
Are gust ca: O versiune mai consistentă și mai crocantă a Honey Nut Cheerios.
Bonus sănătos: Împachetează un impresionant 4 grame de proteine pe porție.
Kashi Kashi Indigo Morning Organic Cereal de porumb
Statistici dulci: 6 g zahăr pe & frac34; c servire
Are gust ca: Un pic de vară, datorită turtelor dulci, afine liofilizate și murelor amestecate în fulgi de porumb crocanți.
Bonus sănătos: Boabele organice adaugă un stimulant antioxidant fără toxine.
Postați ciorchini de miere de ovăz prăjite
Statistici dulci: 6 g zahăr pe & frac34; c servire
Are gust ca: Desert la micul dejun. Fulgi dulci și delicati formează fundalul unor clustere super-crocante, cu ovăz.
Bonus sănătos: Fabricat din toate grâul și ovăzul cu cereale integrale și îmbogățit cu 9 substanțe nutritive esențiale.
mori generale Statistici dulci: 1,8 g zahăr pe & frac34; c servire
Are gust ca: Cel mai mic indiciu de zahăr, încapsulat în pufuri de porumb ușoare ca aerul.
Bonus sănătos: Doar 66 de calorii în fiecare & frac34; ceașcă. (O femeie a mâncat fulgi de ovăz la micul dejun o lună întreagă și iată ce s-a întâmplat.)
mori generale Statistici dulci: 0,75 g zahăr pe & frac34; c servire
Are gust ca: Ovaz prăjit cu o textură crocantă-crocantă captivantă.
Bonus sănătos: Cheerios a devenit recent non-OMG.
viața de quaker Statistici dulci: 6 g zahăr pe & frac34; c servire
Are gust ca: Zahar brun cald. Și nostalgie.
Bonus sănătos: Oferă 1 gram de fibre solubile sau o treime din cantitatea de care aveți nevoie zilnic pentru a reduce colesterolul (încercați aceste 12 alimente care scad colesterolul în mod natural).
