Alice Day / EyeEm / Getty Images Începând ziua cu burta pufnită nu este ideea nimănui de distracție. Dar exact asta se poate întâmpla atunci când mâncați o masă greșită de dimineață.
Chiar dacă s-ar putea să nu vă gândiți să vă faceți griji cu privire la balonare la micul dejun, există o mulțime de opțiuni AM care vă pot face să doriți să vă desfaceți pantalonii înainte de a ajunge chiar la birou.
Și nu vorbim despre lucruri precum fasolea sau legumele crucifere. (Deși, dacă îți place să mănânci naut și broccoli imediat ce te trezești, îți mulțumesc.) Iată 8 mic dejunuri zilnice care ți-ar putea face stomacul să se agite. (Nu mai face niciodată dietă și nu pierde în greutate cu acest plan de ultimă generație, care îți reface în mod natural celulele grase! Iată cum .)
Descoperiți micul dejun, prânzul, cina și gustările care vă vor calma stomacul și vă vor reechilibra intestinele. În plus, veți primi îndrumări pas cu pas pentru tot ce aveți nevoie pentru a începe o dietă cu conținut scăzut de FODMAP și a vă simți uimitor!
