Getty Images Transpirati mult? Ca, mult ? Nu vorbim despre transpirația care îți curge de pe față în timpul cursului de rotire sau că te scapi pe spate într-o zi umedă. Mai degrabă, subsuoarele complet înmuiate atunci când stați liniștit sau palmele care sunt întotdeauna ude la atingere.
Dacă da, nu ești singur. Este posibil să aveți o afecțiune numită hiperhidroză sau transpirație excesivă. Afectează 4,8% din populația SUA și apare atunci când nervii care controlează glandele sudoripare devin hiperactive. ( Stres , anxietatea, medicamentele și afecțiuni precum diabetul, menopauza și tulburările tiroidiene pot declanșa glandele pentru a elimina excesul de umiditate.) Oricare ar fi cauza, transpirația poate afecta. Adevărata povară este psihologică, emoțională și socială, spune Malcolm Brock, MD, profesor de chirurgie la Centrul pentru tulburări ale transpirației al Școlii de Medicină a Universității Johns Hopkins. Oamenii se pot descuraja și adesea suferă în tăcere.
Dacă transpirația excesivă are o influență cotidiană (ca să nu mai vorbim de facturile de curățătorie chimică), verificați aceste modalități de a opri toate transpirațiile.
1. Limitați cofeina
Studiile sugerează că consumul unei pahare sau două dintr-o băutură cu cofeină înainte de a fi activ poate face oamenii să transpire mai ușor și mai greu. Cofeina entuziasmează sistemul nervos, așa că încercați să vă minimizați aportul dacă transpirația este o problemă pentru dvs., spune Alisha Plotner, MD, dermatolog la Universitatea de Stat din Ohio Wexner Medical Center.
2. Încercați ceaiul de salvie
Sage s-a descoperit că reduce intensitatea bufeului, iar cercetările preliminare sugerează că consumul acestuia sub formă de ceai poate reduce simptomele de hiperhidroză. Studiile sunt limitate, dar pacienții mi-au spus că ajută, spune dr. Brock. Consiliul Botanic American recomandă până la 3 grame de salvie uscată, înmuiată în 2/3 cană de apă clocotită, de trei ori pe zi. Dacă este cald, bine să-l bei cu gheață!
3. Reduce tensiunea
Gestionarea stresului și anxietății nu va rezolva o afecțiune care provoacă transpirație, dar poate preveni transpirația declanșată de reacțiile emoționale. Un terapeut comportamental cognitiv vă poate ajuta să schimbați tiparele de gândire negative, astfel încât să aveți mai puține șanse să deveniți anxioși, iar yoga sau meditația pot promova, de asemenea, calmul ”, spune dr. Plotner.
Anumiți antiperspiranți cu rezistență la prescripție Dri 6,28 dolari4,64 USD (26% reducere) CUMPĂRĂ ACUM 4. Luați un antiperspirant
Deodorantele maschează mirosurile transpirate, în timp ce antiperspirantele blochează glandele sudoripare pentru a reduce transpirația în primul rând. Dacă acest lucru nu face truc, medicul dumneavoastră vă poate prescrie unul care conține o formă mai puternică de clorură de aluminiu, ingredientul care blochează temporar glandele. Citiți eticheta pentru a vă asigura că utilizați produsele corect, pentru un efect maxim. „Aceste preparate funcționează cel mai bine atunci când sunt aplicate noaptea”, spune Dee Anna Glaser, MD, președintele Societății Internaționale de Hiperhidroză. „Are de-a face cu compușii pe bază de aluminiu (ingredientul activ) care coboară în canalul sudoripar și împiedică apariția transpirației.”
5. Primăvară pentru Botox
Produsul injectabil cu înghețare înghețată este aprobat de FDA pentru a trata transpirația excesivă a brațelor, precum și palmele și picioarele transpirate. Funcționează blocând secreția substanței chimice care vă transformă glandele sudoripare, întrerupând semnalul care începe transpirația. „Botoxul funcționează bine și are un record remarcabil de siguranță”, spune dr. Glaser. Un tratament va dura în general șapte luni, așa că le spun pacienților să planifice să vină de două ori pe an. Și, deși într-adevăr nu dăunează prea mult la subrațuri (jurăm), nivelul durerii crește mult dacă îl faci pe mâini și picioare, care conțin mult mai multe terminații nervoase. Efectele secundare sunt, în general, destul de minime, deși sunt posibile vânătăi și disconfort la locul injecțiilor. În ceea ce privește costul, acesta variază în funcție de oraș și de medic, dar vă puteți aștepta să plătiți între 1.200 și 2.000 de dolari; în multe cazuri, procedura este acoperită de asigurare.
6. Luați în considerare medicația
Dacă ați încercat deja antitranspirante, dar nu ați obținut nicio ușurare, medicul dumneavoastră vă poate sugera medicamente. Cel mai obișnuit tip utilizat pentru tratarea hiperhidrozei (numite anticholingerice) blochează mesagerul chimic care declanșează răspunsul transpirației de la atingerea glandelor sudoripare. Acestea funcționează pe tot corpul, ceea ce le poate face foarte eficiente, dar pot avea efecte secundare precum gură uscată, vedere încețoșată și palpitații cardiace; lucrați întotdeauna cu medicul dumneavoastră pentru a adapta medicamentul la nevoile dvs. specifice. 'Cu o doză mică, monitorizată, putem reduce transpirația excesivă fără a elimina capacitatea de a transpira cu totul', spune dr. Glaser. De asemenea, FDA a aprobat recent un medicament local pentru subraț (Qbrexza) care blochează semnalele nervoase care activează glandele sudoripare.
7. Uită-te în MiraDry
Această procedură folosește energie electromagnetică pentru a distruge glandele sudoripare din axilă. Dacă vă întrebați, Nu o să mă supraîncălzesc dacă nu am glande sudoripare acolo? , nu te teme. „Avem glande sudoripare pe tot corpul nostru, astfel încât să scăpăm de câteva glande dintr-o anumită zonă nu are impact asupra capacității noastre de a regla temperatura corpului”, spune dr. Glaser. MiraDry necesită două tratamente efectuate la aproximativ trei luni distanță - și atât. Dar în prezent nu este acoperit de niciun plan de asigurare și poate costa până la 3.500 USD.
8. Există, de asemenea, simpatectomia toracică endoscopică
Cunoscută sub numele de ETS, această intervenție chirurgicală este considerată o ultimă soluție. Chirurgii toracici perturbă semnalele nervoase din coloana vertebrală către glandele sudoripare prin tăierea sau distrugerea nervului. Și în timp ce Dr. Glaser spune că operația în sine este sigură, efectul secundar cunoscut este grav. Se numește hiperhidroză compensatorie și înseamnă că odată ce transpirația se oprește în zona vizată de ETS (de obicei palmele), pacienții vor începe să transpire excesiv într-o zonă nouă. Până la 80 la sută dintre pacienții cu ETS o experimentează și nu poate fi remediat. „Când vorbesc cu un pacient, îi îndemn cu adevărat să încerce mai întâi toate celelalte opțiuni”, spune dr. Glaser. „Nu este faptul că nu îl recomand vreodată, dar ar trebui rezervat celor care au încercat și au eșuat celelalte terapii.”
Fiți la curent cu cele mai recente știri de sănătate, fitness și nutriție susținute de știință, înscriindu-vă la buletinul informativ Prevention.com Aici . Pentru mai multă distracție, urmați-ne Instagram .
