5 soluții pentru excesul de piele după pierderea în greutate

Tu ai făcut-o. Ai înregistrat orele femeii la sala de sport și ți-ai aprovizionat frigiderul cu suficientă varză și iaurt grecesc pentru a slăbi un elefant. Sau poate ați trecut sub cuțit și acum depuneți un efort major pentru a menține. Indiferent, numerele de pe scară sunt la minime super-satisfăcătoare. Există doar o problemă de adolescență, mică (ahem, gigant, care se apropie): pielea ta nu a primit nota „Am un corp nou acum”.

Pielea lui Kelly Coffey sigur nu a făcut-o. Coffey, un antrenor personal, a rămas cu un exces grav după ce a pierdut 170 de kilograme din operația de by-pass gastric. 'S-a întâmplat foarte repede; Am fost oarecum șocată de cât de mult a fost ”, spune ea.

Pentru propriul corp, Coffey a urmat calea abdominală pentru o piele suplimentară în jurul secțiunii medii și și-a amplificat rutina de ridicare a greutăților pentru brațe, picioare și spate. (Căutați un antrenament de tonifiere a corpului total care să se încadreze în programul dvs. ocupat? Cum sună 10 minute pe zi? Încercați Prevenirea Se încadrează în 10 DVD-uri azi!) Dar care traseu este potrivit pentru tine? Iată 5 moduri de a face față pielii libere - chirurgicale și nu - după o scădere gravă de kilograme.

Îmbrățișează greutățile

Din păcate, creșterea mușchilor nu va elimina efectiv pielea suplimentară. Dar tonifierea vă poate ajuta să păreați mai încordat după pierderea în greutate. Cu cât greutățile pe care le ridicați, cu atât mai bine, sugerează Coffey. (Aici sunt 10 dintre cele mai bune mișcări de antrenament de forță pentru femeile de peste 50 de ani .) „Nu vă fie frică să ridicați greutăți mari; este nevoie de mult mai puțin timp pentru a obține același grad de mușchi cu greutăți mai mari și, cu cât am construit mai repede mușchi, cu atât am tonifiat mai repede ', spune Coffey. Pentru a vă asigura că faceți acest lucru corect și în siguranță, solicitați îndrumarea unui profesionist atunci când începeți pentru prima dată.

Actualizați-vă sistemul de asistență

Nu vă faceți griji; nu vrem să-ți iei noi prieteni. (Cu excepția cazului în care sunt total toxice - dar asta este o altă poveste .) Un sutien și chiloți grozavi pot face un drum lung, sugerează Claudine DeSola, stilistă la Caravan Stylist Studios din New York. „Persoanele intime bune sunt o modalitate excelentă de a ajuta la ascunderea excesului de piele în zona burticii”, spune DeSola. Optează pentru sutiene cu închidere frontală și benzi mai groase, care oferă un aspect mai curat și mai fin în spate. Comerțează-ți chiloții tăiați cu bikini pentru niște slip-uri decupate în timp ce te afli și nu te feri de Spanx - vor face ca totul să se simtă un pic mai sigur, spune DeSola. (Mulțumiri, Tina Fey , pentru că am arătat că nu trebuie să ne fie rușine să înrolăm puțin Lycra din când în când.)

Ieși din ascundere
Nu vreți să vă felicitați cu o garderobă actualizată? Distrează-te cu straturile potrivite, sugerează DeSola. „O cămașă ușor montată, cu un pulover deasupra și o centură groasă este o modalitate excelentă de a-ți strânge talia”, spune DeSola. Blugii mijlocii sunt o altă opțiune excelentă - cei care lovesc chiar sub buric sunt locul potrivit pentru o potrivire perfectă. Cauti ceva mai distractiv? Încercați o rochie wrap într-o culoare îndrăzneață ca roșu. Ar trebui să lovească (sau chiar dedesubt) genunchiul, iar asocierea cu tocuri va face ca picioarele să pară mai lungi și mai subțiri.

Ștergeți negativitatea

Fapt: Pierderea unei tone de greutate nu vă va rezerva automat un loc pe pista Victoria's Secret (și să fim reali - ați dori oricum să perpetuați acel ideal slab?). „Când slăbim, nu ne îndreptăm spre alt corp; ne îndreptăm către un corp mai mic, spune Coffey. În loc să urâți pe pielea în plus, purtați-o ca o insignă de onoare - v-ați angajat să trăiți o viață mai sănătoasă și mai activă, iar pielea lăsată este doar o dovadă că ați făcut ceea ce atât de mulți alți oameni au probleme să facă. „Excesul de piele nu este tragedia teribilă pe care atât de mulți dintre noi cred că va fi; este doar un alt detaliu despre corpul tău care te face să fii tu ”, spune Coffey. Este un simbol al călătoriei tale - și asta e ceva de care să fii mândru.

Fă ca un șarpe
Când vine vorba de excesul de piele după scăderea în greutate, adevărul dur și rece este că trecerea sub cuțit este singura modalitate sigură de a scăpa total de ea. Și dacă ați încercat orice altceva și încă nu sunteți nici măcar satisfăcuți de la distanță cu aspectul dvs. (sau dacă pielea dvs. suplimentară se irită), probabil că este timpul să discutați cu un chirurg plastic despre opțiunile dvs. Lucruri suplimentare în jurul secțiunii medii pot fi îndepărtate printr-o abdominoplastie - cunoscută și sub numele de abdominoplastie - conform Raul Rosenthal, MD, președintele Societății Americane de Chirurgie Metabolică și Bariatrică. „Deoarece pielea s-a întins de-a lungul atâtor ani, este foarte dificil ca pielea respectivă să se întoarcă acolo unde a fost înainte; nu va reveni la consistența sau elasticitatea sa naturală ”, spune Rosenthal. Potrivit acestuia, pacienții care sunt supuși unei intervenții chirurgicale plastice în urma unei pierderi extreme de greutate nu numai că au o calitate a vieții mai bună, dar au și mai multe șanse să mențină greutatea. O ultimă notă: înainte de a alege să vă pierdeți definitiv pielea, asigurați-vă că discutați cu furnizorul dvs. de asigurări, deoarece majoritatea nu acoperă astfel de proceduri.