Toamna trecută Spectacolul Dr. Oz a susținut un revoluționar supliment pentru slăbit derivat dintr-un apel de plante indoneziene Garcinia Cambogia . Și, deși comunitatea științelor medicale este încă incertă despre afirmațiile dietetice „descoperite”, popularitatea suplimentului fără prescripție medicală a explodat de atunci. Dar un nou raport arată că majoritatea pastilelor de garcinia cambogia vândute online sau în magazine conțin doar o fracțiune din compusul vegetal cheie listat pe etichetele lor.
ConsumerLab.com - o companie independentă care testează calitatea și siguranța produselor pentru sănătate - a examinat 11 dintre cele mai populare suplimente de garcinia cambogia, inclusiv câteva ale căror ambalaje au susținut în mod neadevărat aprobări de la Spectacolul Dr. Oz . Șase dintre aceste suplimente conțineau mult mai puțin acid hidroxicitric (HCA) - presupusa componentă a pierderii în greutate a plantei - decât era listată pe sticlă. De fapt, un supliment de garcinia cambogia conținea doar 16% din HCA-ul publicitar. Majoritatea produselor [garcinia] de pe piață nu livrează efectiv ceea ce este listat pe etichetele lor, spune Tod Cooperman, MD, președintele ConsumerLab.com (vezi studiul lor complet Aici ).
MAI MULT: Dieta dvs. simplă de detoxifiere de 3 zile
Mai multe echipe de cercetători au încercat să identifice dacă HCA din garcinia cambogia poate ajuta oamenii să piardă în greutate. Un studiu de 12 săptămâni de la Universitatea Purdue a constatat că femeile supraponderale care au înghițit 1.200 mg de HCA zilnic au pierdut cu aproximativ 55% mai multă greutate - 8,2 kilograme comparativ cu 5,3 kilograme - decât femeile care nu au luat suplimentul de garcinia cambogia. Dar alte câteva eforturi de cercetare nu au reușit să obțină beneficii similare.
În timp ce juriul încă nu știe dacă HCA derivat din garcinia cambogia vă poate ajuta cu adevărat să pierdeți în greutate, există opțiuni de supliment de garcinia cambogia care vă vor oferi cel puțin ceea ce plătiți. Puritan's Pride (22 USD, puritan.com ) și Vitamin Shoppe (14 USD, vitaminehoppe.com ) oferă cele mai puțin costisitoare opțiuni care au trecut testele ConsumerLab.com. (Sau urmați traseul natural cu acestea Cele mai bune 25 de sfaturi de slăbit din toate timpurile .)
