Adăugând numai capse de raft, puteți crea acest antipant satisfăcător la cuptor în câteva minute. Timp de pregatire:0ore10min Timp de gătit:0ore12min Timpul total:0ore22min Ingrediente1/4 c. pesmet uscat 1 lingură. parmezan ras 1/2 linguriță. praf de copt 1/4 linguriță. maghiran uscat 1/4 linguriță. cimbru uscat 1/4 linguriță. piper roșu măcinat 1/4 linguriță. sare 1/4 c. făină universală 1/4 c. unt cu conținut scăzut de grăsimi 4 fileuri de culoare portocalie (6 uncii fiecare) 2 lingurițe. ulei de maslineAcest modul de cumpărare a ingredientelor este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest lucru și despre conținut similar pe site-ul lor web. Directii- Preîncălziți cuptorul la 450 ° F. Înveliți o foaie mare de copt cu spray de gătit.
- Într-un castron mediu, combinați pesmetul, parmezanul, praful de copt, maghiranul, cimbru, piperul și sarea. Amesteca bine.
- Așezați făina pe o farfurie. Așezați zeama într-un castron puțin adânc. Periați ambele părți ale fileurilor cu ulei. Scufundați peștele în făină, apoi în zeama și apoi în amestecul de pesmet. Așezați pe foaia de copt pregătită.
- Coaceți timp de 10 până la 12 minute sau până când peștele este crocant, maro auriu și opac în centru.
