Șansele sunt că aveți un ritual post-boală: schimbați fețele de pernă, dezinfectați clanțele ușii și aruncați ultimele țesuturi și învelișuri de tuse lipite în pernele canapelei. Dar rezultatele unui raport recent spun că există o singură corvoadă de recuperare pe care nu trebuie să o mai faceți: înlocuiți periuța de dinți.
Știm la ce te gândești - grosolan, nu? Dar a avea ceva la fel de grav ca gâtul streptococ nu justifică o călătorie la farmacie pentru o periuță de dinți de schimb, constată un studiu recent prezentat la reuniunea anuală a Societăților Academice de Pediatrie din Washington, DC. În încercarea de a afla dacă streptococ (GAS), bacteria care cauzează streptococul gâtului, ar putea crește pe periuțele de dinți deja utilizate, cercetătorii au pus la încercare 54 de perii - unele utilizate de pacienții diagnosticați cu streptococ, unele cu dureri în gât regulate, iar altele perfect sănătoase. Rezultate: GAS a fost recuperat dintr-o singură periuță de dinți, care fusese folosită de cineva fără streptococ.
Din punct de vedere medical, nu vă puteți oferi același lucru de două ori, spune Nancy Simpkins, MD, internist certificat și consilier medical pentru statul New Jersey. După ce îl ai, corpul tău acumulează anticorpi, astfel încât să nu te mai poți reinfecta.
De obicei, medicii stomatologi recomandă înlocuirea periuței de dinți la fiecare 1-2 luni. Dar dacă există un lucru pe care ar trebui să-l înlocuiți, spune dr. Simpkins, schimbați cu paharul pe care îl folosiți pentru a clăti după periaj pentru cele de unică folosință din carton. Puteți să vă păstrați propria periuță de dinți, deoarece sunt germenii dvs. Dar dacă îl folosești și soțul tău îl folosește, copiii tăi îl folosesc, te expui unei gospodării pline de germeni, spune ea. Și te pot îmbolnăvi.
Deci, cum se măsoară restul obiceiurilor de baie? Aici, ritualurile care sunt iertabile și cele pe care ar trebui să le oprești - stat.
Folosind tampoane de bumbac în canalul urechii.
Încetează. S-ar putea crede că ceara urechii este brută, dar protejează membrana delicată care este timpanul tău. Nu numai că este nesigur să apăsați ceva timpan, dar, potrivit dr. Simpkins, este și un efort irosit. Dacă intrați acolo și îndepărtați ceara, se va reforma. Ce puteți face: folosiți-l pentru a absorbi umezeala suplimentară în jurul marginii exterioare a urechii după ce vă faceți duș - dar asta este tot.
Păstrarea medicamentelor în dulapul cu medicamente.
Iertabil. Medicamentele sunt proiectate de companiile farmaceutice pentru a suporta schimbările de temperatură (acel Tylenol din trusa dvs. de urgență pentru autovehicule? Sunt cookie-uri dure.), Deci orice luați poate face față mediului umed periodic din baia dvs. Îmi fac mai multe griji cu privire la faptul că ar putea fi într-un dulap cu medicamente deblocat, mai ales dacă aveți copii sau persoane în vârstă care locuiesc cu dvs., spune dr. Simpkins.
Nu folosesc ata dentară în fiecare zi.
Iertabil. Este bine să depuneți ata dentară de trei ori pe săptămână dacă vă mențineți gura curată, spune Cammi Balleck, dr., Medic naturist și autor al cărții Fericit, noul sexy . Dacă nu puteți sau nu doriți să folosiți ata dentară în fiecare zi, Balleck vă recomandă să adăugați două picături de ulei esențial de mentă într-un pahar cu apă caldă ca apă de gură antimicrobiană naturală pentru a vă completa programul de folosire a atei dentare. De asemenea, este bună pentru digestia dvs. și este sigur să intrați în fluxul de sânge, spune ea. (Vedeți cu care alimente nu vă apreciază dinții 25 de alimente Stomatologii nu vor mânca .)
Schimbarea prosopului de mână la fiecare două săptămâni.
Încetează. Fie că casa ta este ca o ușă rotativă sau doar tu și partenerul tău, prosopul tău de mână adăpostește bacterii care, dacă sunt folosite în jurul ochilor sau gurii, se pot transfera de pe prosop către tine și te pot îmbolnăvi. Există un motiv pentru care oamenii folosesc prosoape de hârtie în băile oaspeților, spune dr. Simpkins. Nu pentru că arată frumos, ci pentru a elimina germenii din afară. Schimbă prosopul cel puțin o dată pe săptămână.
Depozitarea machiajului lângă duș.
Încetează. În mod ideal, machiajul și oja ar trebui menținute la o temperatură constantă pentru a maximiza termenul de valabilitate, spune Joshua Zeichner, MD, director de cercetare cosmetică și clinică în departamentul de dermatologie de la Mount Sinai Medical Center. Pentru a vă proteja produsele de fluctuațiile de temperatură și umiditate, păstrați-le într-un dulap închis. (Machiajul a expirat? Iată cum să știm.)
Mai multe din Prevenire: Cât de rele sunt viciile tale de sănătate?
