Image Point / Shutterstock Probabil cunoașteți pe cineva cu diabet de tip 1 (există 1,25 milioane de copii și adulți americani care trăiesc cu boala autoimună), dar știți cu adevărat prin ce trec în fiecare zi? Iată o scurtă privire: își verifică în mod constant numărul de glucoză, urmăresc ce mănâncă și se îngrijorează despre cum stresul și alți factori le vor influența glicemia . Pentru a afla mai multe despre cum este să gestionezi starea zi de zi, citește mai departe. (Preia controlul asupra mâncării - și pierde în greutate în acest proces - cu ajutorul nostru Provocare de 21 de zile !)
Îți faci griji pentru fiecare lucru mic pe care îl mănânci.
Chris Ryan / Getty Images Mereu. „Nu poți fi diabetic fără să te gândești la mâncare și la modul în care te va afecta”, spune Taylor, 25 de ani, din Salem, OR. „Fiecare mâncare pe care am pus-o în gură are mult mai mult decât gustul. Când mâncați, aveți întrebări care vă trec prin minte, cum ar fi: „Câți carbohidrați are acest lucru?”, „Am luat suficientă insulină pentru asta?”, „Și dacă sunt plin, dar am luat prea multă insulină, mai sunt trebuie să-l termin? Acestea sunt doar câteva dintre întrebări și asta este pentru fiecare articol pe care îl mănânc.
Înainte, persoanele cu diabet zaharat de tip 1 trebuiau să își verifice valorile glicemiei de cel puțin trei sau patru ori pe zi. Cu toate acestea, potrivit Gregory Dodell, MD, endocrinolog certificat la bord la Central Park Endocrinology New York, menținerea ritmului poate fi o întreținere mai mică, datorită noii tehnologii numite monitor continuu al glucozei (CGM) - care este un senzor care verifică în mod constant valorile glucozei pe tot parcursul zilei și este vizualizat printr-un dispozitiv separat, inclusiv o aplicație pentru iPhone.
În mod constant trebuie să le explicați oamenilor diferența dintre diabetul de tip 1 și cel de tip 2 .
Designua / Shutterstock „Este greu să ai o boală pe care simți că trebuie să o aperi. Mulți oameni cred că am adus asta la mine cu o dietă slabă și lipsă de mișcare - și pur și simplu nu este adevărat ”, spune Allison Caggia, în vârstă de 39 de ani, din New York City. Dacă nu știați, un pic de fundal: Conform Institutul Național pentru Diabet și Boli Digestive și Rinichi , în diabetul de tip 1, care de obicei este diagnosticat la copii și adulți tineri, corpul dumneavoastră nu mai produce insulină sau suficientă insulină, deoarece sistemul imunitar al organismului a atacat și a distrus celulele care o produc. Cu toate acestea, în cazul diabetului de tip 2, care poate fi diagnosticat la orice vârstă, corpul dumneavoastră nu folosește corect insulina pe care o faceți. Este legat de supraponderalitatea și inactivitatea, ceea ce înseamnă că, spre deosebire de diabetul de tip 1, poate fi prevenit.
Ești întotdeauna conștient că ai nevoie de medicamente pentru a rămâne în viață.
Dodell compară gestionarea diabetului cu un loc de muncă cu jumătate de normă. „Și asta este dificil, pentru că cu toții tindem să muncim din greu la joburile noastre cu normă întreagă”, spune el. Karen Bryant, 44 de ani, din Henderson, NV, este de acord. „Cel mai greu, pentru mine, este să mă bazez pe medicamente pentru a continua să trăiesc. Îmi amintesc că am stat într-o zi la ghișeul farmaciei în timp ce îmi așteptam rețetele și mă gândeam că viața mea depinde de faptul că farmacistul îmi poate da medicamentele de care am nevoie. Acesta a fost un gând foarte îngrijorător. Și, după cum spune Caggia, „Cel mai greu din diabet este să te gândești la asta toate timpul. Se epuizează mental și emoțional. Este mereu acolo și nu dispare niciodată.
Atât de multe lucruri - în afară de alimente - pot afecta nivelul zahărului din sânge.
Stresul, lipsa somnului, bolile și lipsa activității fizice cresc toate valorile glucozei, explică Dodell. Și „fiecare diabetic este diferit, deci ceea ce afectează unul dintre noi s-ar putea să nu afecteze altul”, spune Taylor. „Nondiabeticii pot observa o creștere a zahărului din sânge datorită unora dintre aceleași lucruri, deci este normal să se întâmple și diabeticilor, dar suntem responsabili de gestionarea nivelurilor ridicate fără ajutorul imediat al [nefuncționalului] nostru hormoni ai insulinei. ' De asemenea, de remarcat: Dacă cineva este pus pe steroizi din orice motiv (dureri de spate, infecție sinusală), acest lucru poate crește valorile glucozei. CGM poate ajuta la monitorizarea acestor niveluri, explică Dodell.
Toți cei cu diabet simt un nivel scăzut de zahăr din sânge într-un mod diferit.
„Unii oameni, ca mine, trebuie să se confrunte cu ceea ce se numește lipsa de conștientizare a hipoglicemiei, ceea ce înseamnă că nu o simțim întotdeauna când glicemia noastră este scăzută”, spune Rachel Kerstetter, 27 de ani, din Cleveland. „Alții au simptomele manualului - tremurături, transpirații, confuzie, iritabilitate - dar nu eu. Nu voi simți simptome de scăzut și nici nu voi ști că sunt scăzut dacă nu mi-aș verifica numerele. De multe ori, când sunt scăzut, știu în cap ce trebuie să fac, dar uneori am probleme să mă fac să fac asta. (Iată 7 mituri despre diabet pe care oamenii le mai cred.)
Boala este imprevizibilă.
Nu este la fel de simplă ca ideea că mâncarea unei salate la prânz va însemna zahăr din sânge stabil pentru restul zilei. Uneori, se poate simți că nu există nici o rimă sau motiv pentru citirile zahărului din sânge. „Nu mă deranjează să am zaharuri ridicate sau scăzute în sânge dacă am depășit sau am calculat greșit în mod clar, dar de multe ori nu există nicio contabilitate pentru aceste niveluri”, spune Gail Isenberg, 61 de ani, din Chicago.
Trebuie să transportați o mulțime de bunuri.
Ceea ce înseamnă că a fi departe de casă poate fi stresant. „Am o pungă de prânz la îndemână în care îmi transport proviziile. Am și un mic răcitor de insulină pentru a-mi proteja insulina de căldură. Îi țin în mașină când îmi fac comisioanele, dar îmi port mereu contorul și o sursă de zahăr de urgență în poșetă. De asemenea, încerc mereu să-mi păstrez geanta de aprovizionare stocată și pregătită pentru orice eventualități. Poate fi foarte stresant să fii departe de casă și să-ți dai seama că nu ai provizii, spune Bryant.
Există un avantaj.
Toate aceste monitorizări au avantajele sale. „Le-am spus adesea oamenilor că sunt mai sănătos cu diabetul de tip 1 decât am fost înainte”, spune Kerstetter. - Asta pentru că trebuie să fiu atent la tot ce pun în corpul meu și să fiu conștient de modul în care exercițiile fizice și activitatea generală îmi afectează glicemia. Diabetul mă motivează, de asemenea, să fiu conștient de orice boală, vătămare sau boală și să le verific. Rămân pe toate părțile sănătății mele, chiar și pe cele care nu par legate de diabet.
