Bilele fără carne au constituit fundul nenumăratelor glume vegetariene - dar asta nu schimbă faptul că sunt una dintre cele mai versatile mese pe bază de plante vreodată. Serios: puteți face o minge fără carne, nebun-gustoasă, din aproape orice legume, cereale sau leguminoase pe care le iubiți. (Pierdeți până la 15 kilograme FĂRĂ dieta cu Mănâncă curat pentru a te lăsa , planul nostru de masă curat de 21 de zile.)
Ai nevoie de dovezi? Vedeți aceste șapte variante creative ale produsului vegetarian de bază, toate făcute din ingrediente neașteptate (și suprasănătoase).
unde este lingura mea? Ia rețeta!
Două dintre cele mai sănătoase legume din lume își unesc forțele în această rețetă super-ușoară de la blogger Unde este lingura mea? Migdalele și brânza parmezană adaugă și aromă și proteine.
hrană sănătoasă divină Ia rețeta!
Aceste sfeclă de la Mâncare divină sănătoasă obține un punct pentru că ești extrem de pedepsit și altul pentru că ești delicios. Nici sosul bogat, fără carne, nu dăunează lucrurilor.
fit foodie mama Ia rețeta!
Este nevoie doar de o cutie de fasole neagră plus câteva capse de cămară pentru a pune împreună aceste bile fără gluten, bogate în proteine din Fit Foodie Mama . (În plus, durează doar 12 minute pentru a găti!)
gătit cu moștenire americană Ia rețeta!
Quinoa este considerată o proteină completă: la fel ca și carnea, conține toți cei nouă aminoacizi de care are nevoie corpul tău, dar nu-i poate face singur. Acest lucru îl face un stand-in destul de perfect pentru carnea de vită tradițională macinată. Încercați-l în aceste bile fără carne din American Heritage Cooking , care sunt condimentate cu usturoi, oregano, cimbru, busuioc și multe altele.
fără gluten pe o pantofă Ia rețeta!
Dacă arăți prea repede, ai putea confunda aceste minuni fără carne cu adevăratul lucru. Fără gluten pe pantofi folosește linte roșii ambalate în proteine și fibre pentru a obține o culoare asemănătoare cărnii și o textură satisfăcătoare.
Mami nevrotică Ia rețeta!
Aceste bile cu șapte ingrediente din Mami nevrotică sunt crocante la exterior, dar cremoase la interior, grație piureului de cartofi dulci și un strop de lapte de nucă de cocos bogat și plin de grăsimi.
blog vegan simplu Ia rețeta!
Tempehul Tangy - practic, o placă de soia integrală fermentată pe care o puteți felia și găti ca tofu - este puțin intimidantă dacă sunteți nou în lumea proteinei alt. Dar merită cu siguranță o încercare: aceste lucruri sunt pline de proteine, fibre și probiotice. Folosiți această rețetă de „chifteluță” la curry din Pur și simplu Vegan Blog să-ți înfige degetele de la picioare în lumea tempeh.
