6 cele mai bune perne pentru dormitorul stomacului de cumpărat în 2020, potrivit unui doctor

Doar 7% dintre oameni dorm pe burtă, in conformitate la Sleep.org. Și este complet OK, dormitori de stomac! Tu te faci! Ceea ce noi do dorința este ca perna dvs. să vă ajute să vă împiedice să vă răsuciți coloana vertebrală pe măsură ce vă simțiți confortabil, ceea ce tind să facă dormitorii stomacali, potrivit Michael Breus, Ph.D., fondator al Doctorul somnului și autor al Puterea Cândului .

Breus ar ști: El doarme stomacul. Deci, pentru a preveni aruncarea și răsucirea, spune el alege o pernă care trece de la gât până la talie, care ridică și susține pieptul, evitând cu totul durerile de gât. În general, doriți ca capul, gâtul și umerii să fie aliniați. O pernă de sub pelvis poate ajuta și ea, spune Breus.

El adaugă că somnifere ar trebui să ia în considerare o pernă mai moale, dar evita spuma de memorie . Este greu să respiri, mai ales dacă fața ta este în pernă și este prea fermă, spune el.

Am urmat recomandările lui Breus și am analizat recenziile online pentru a numi în 2020 cele mai bune perne pentru dormitoarele stomacale:

• Cel mai bun general: Pernă de pat Sable Hotel Collection

• Cel mai bun pret: Decor digital Bumbac Hotel Pernă alternativă în puf

• Cel mai bun amestec de țesături: Pernă alternativă Beegod Super Soft Down

• Cea mai bună pernă de latex: OrganicTextiles All-Natural Latex Pernă

• Cea mai bună pernă de spumă de memorie mărunțită: Produse de casă Coop Pernă originală

• Cea mai bună pernă de bambus: Pernă de bambus Xtreme Comforts

Cu un fermoar lateral, puteți regla cu ușurință umplutura acestei perne după preferințele dvs. Asta înseamnă că toți dormitorii de stomac de acolo au opțiunea de a îndepărta o parte din umplutura din poliester, deci perna este puțin mai plată și corpul tău se odihnește într-un aliniat mai bun. Învelit într-un bumbac moale, normalizează temperatura corpului și este, de asemenea, o alegere respirabilă de luat în considerare.

Fabricate cu o coajă de bumbac respirabilă și o umplutură personalizabilă din fibră de poliester, traversele stomacale ar trebui să ia în considerare eticheta argintie de la Digital Decor. Este din materiale hipoalergenice, deci nu trebuie să vă faceți griji că veți rămâne treaz toată noaptea strănutând dacă sunteți sensibil la anumite țesături. Totuși, cea mai bună parte este că primești două perne într-o singură achiziție, sub 30 USD - chiar dacă alegi dimensiunea king.

Alternativa din puf sintetic din interiorul acestei perne este fabricată dintr-un material din poliester, care oferă o revenire înapoi și o notă de fermitate unei căptușeli altfel moi. The cusăturile duble înseamnă, de asemenea, că este mai durabil, în timp ce țesătura hipoalergenică combate microbii, mirosurile și acarienii. Când se murdărește, aruncați-le în mașina de spălat pentru o curățare rapidă.

Spre deosebire de pernele cu spumă cu memorie, această opțiune din latex de la OrganicTextiles susține capul și gâtul pentru a preveni durerea coloanei vertebrale dimineața. Materialul său natural din latex face ca această pernă să fie igienică, descurajând acarienii de praf și acumularea de mucegai. În timp ce are un înveliș de bumbac detașabil, perna în sine are o design pin-core care permite respirabilitatea în timp ce dormi . Recenziile Amazon spun că sunt surprinși de cât de confortabil și de susținut se simte acest lucru.

O pernă tipică cu spumă cu memorie nu este cea mai bună opțiune pentru somnifere, cu toate acestea, această opțiune reglabilă de la Coop Home Goods este cu siguranță clară. Modificați umplutura, care are o combinație de spumă de memorie și microfibră, pentru a crea o pernă care este mai mult pe partea subțire, aliniată la înălțimea recomandată pentru somnul stomacului. De asemenea, are un carcasa din bambus respirabil, care de fapt blochează alergiile și acarienii.

În cazul în care ai nevoie de mai multă convingere, Classic Pillow are aproape 15.000 de recenzii de aur și un rating de 4,4 stele.

Fabricate din fibre naturale ale bambusului, cei cu alergii nu trebuie să-și facă griji că această pernă provoacă simptome în timp ce dorm. Pentru dormitoarele stomacale care preferă ceva puțin mai plat, puteți regla și grosimea acestuia, datorită fermoarului lateral care vă permite să îndepărtați niște umplutură. Dacă și tu ai tendința să dormi fierbinte, o pernă cu componente din bambus, ca aceasta, este răcire naturală . Este cel mai bun din ambele lumi.