Getty Images Cuvântul greață evocă o experiență îngrozitoare: acea senzație neliniștitoare de val de rulare din stomac și cap care precede adesea vărsăturile. Oricât de teribilă este, greața este, de asemenea, o expresie a înțelepciunii corpului. La fel cum foamea ne spune să ne umplem când avem nevoie de hrană, greața ne transmite contrariul - trebuie să ne golim stomacul sau sănătatea noastră va avea de suferit.
Deci greața nu trebuie neapărat suprimată. În cazul în care intoxicație alimentară , de exemplu, cel mai potrivit răspuns este să ne predăm sentimentului - chiar și să-l încurajăm mental. După ce vomiți, reduceți potențialul dăunător al unei toxine sau al unui agent patogen și, de obicei, vă simțiți mai bine aproape instantaneu.
Există momente în care greața se manifestă în mod necorespunzător - în timpul bolii de mișcare, de exemplu, când stomacul se simte supărat pe puntea unei bărci balansoare. O mare varietate de produse farmaceutice sunt disponibile pentru a trata greața, dintre care dimenhidrinat ( Dramamină ) este printre cele mai populare. Dar efectele secundare pot include dureri de cap, amețeli și somnolență severă, făcându-l o alegere slabă pentru șoferi sau pentru oricine altcineva care trebuie să rămână concentrat și alert. Pentru ameliorarea fără medicamente, încercați una dintre aceste soluții naturale.
Încărcați pe rădăcina de ghimbir
Cercetare sugerează că substanțele din rădăcina cunoscute sub numele de gingeroli umezesc serotonina, una dintre principalele substanțe neurochimice care provoacă greață. Pentru a trata sau preveni greața, recomand să amestecați o jumătate de linguriță de ghimbir praf într-o ceașcă de apă sau luând două capsule de ghimbir praf cu apă. Sau încercați ghimbir cristalizat, mestecat de ghimbir sau bomboane de ghimbir tare.
Încercați presopunctura
Acesta este un alt remediu tradițional care funcționează destul de bine. Unele brățări de brățară (disponibile în farmacii și online) prezintă un cârlig de plastic care apasă un anumit loc pe încheietura mâinii interioare asociat cu calmarea răului de mare. Amplasarea corectă este crucială, deci va trebui să urmați instrucțiunile furnizate împreună cu benzile. unu studiu a constatat că benzile sunt un tratament neinvaziv, ieftin, sigur și eficient pentru boala de dimineață a sarcinii, o formă mai dificilă de greață. Un dispozitiv de înaltă tehnologie care funcționează și mai bine este Bandă de relief , care livrează impulsuri electrice la locul potrivit.
Uită-te în depărtare
Boala de mișcare este cauzată de pierderea punctului de referință extern în timp ce corpul dvs. se mișcă - ceea ce explică de ce citirea într-o mașină sau barcă poate provoca greață severă aproape imediată la unii oameni. Cel mai bun remediu este să te concentrezi pe ceva îndepărtat și staționar, cum ar fi orizontul. Așadar, uitați-vă în sus și afară și ați putea începe să vă simțiți mai bine în doar câteva minute.
Dacă pare să nu existe niciun motiv pentru un caz de greață și persistă mai mult de două zile, consultați medicul. Acesta poate fi un indicator timpuriu al unor probleme grave, inclusiv cancerul intestinului, boala vezicii biliare, infarctul și ulcerul peptic sau o afecțiune mai puțin gravă, cum ar fi o migrenă sau gripa. Un medic vă poate ajuta să diagnosticați sau să excludeți astfel de afecțiuni.
Fiți la curent cu cele mai recente știri de sănătate, fitness și nutriție susținute de știință, înscriindu-vă la buletinul informativ Prevention.com Aici . Pentru mai multă distracție, urmați-ne Instagram .
