Denise Austin demonstrează exerciții „aerobice” pentru „accelerarea metabolismului” într-un videoclip Throwback

Vedeta a arătat abdomene tonifiate într-un bikini galben în timpul antrenamentului.

• Denise Austin și-a arătat brațele și picioarele puternice într-un videoclip de antrenament pe care l-a postat pe Instagram.
• În clipul antrenamentului pe plajă, Austin și-a demonstrat mișcarea ei „aerobă”.
• Ea a spus că antrenamentul „îți va crește ritmul cardiac și îți va pompa sângele”.

Dacă ești în căutarea unui antrenament distractiv, dar eficient, ai noroc. Pictograma fitness Denise Austin a distribuit recent un videoclip iconic de antrenament de întoarcere în urmă care demonstrează un exercițiu aerobic optimist, care vă va pune cu siguranță în mișcare. Fie că sunteți în căutarea unui nou antrenament cardio sau pur și simplu pentru a adăuga puțină distracție rutinei tale de fitness, bărbatul de 67 de ani te găsește.

Austin a postat recent Videoclipul „#Flashback” pe Instagram pentru a face o mică călătorie pe calea memoriei și pentru a-și motiva fanii să se miște. În videoclip, Austin a arătat-o abdomene și picioare tonifiate în timp ce purta un bikini galben și pantofi sport albi pe plajă.

„#Flashback cu una dintre mișcările mele aerobice preferate... acesta este un vechi, dar bun și te va face să te trezești și să te miști astăzi!! Cha cha!” Austin a subtitrat videoclipul. „Săriți-vă și cha cha cu mine pentru câteva minute și vă veți crește ritmul cardiac și vă veți pompa sângele. Antrenamentul POATE fi distractiv!! Acesta este un mic fragment dintr-unul dintre antrenamentele mele de la emisiunea TV, din frumoasa Cancun.”

În videoclip, Austin a efectuat mișcarea „cha cha” făcând pași mici și rapizi în lateral înainte de a reveni în centru și de a se deplasa spre cealaltă parte. — Ține-o în mișcare, spuse Austin. „Aceasta este cheia fitnessului aerobic.”

În cele din urmă, ea a adăugat o mișcare de lovire cu brațele, menținând aceleași mișcările inferioare ale corpului pentru a adăuga o componentă superioară a corpului la exercițiu. 'Continua sa te misti! Nu vreau să mergi nicăieri. Nu te opri”, a spus ea. „Aici contează totul acum. Pune cu piciorul în acea capacitate de ardere a grăsimilor. Accelerează metabolismul chiar acum!”

Fanilor le-a plăcut videoclipul lui Austin. „Da, am făcut asta cu tine în fiecare dimineață! Îmi aduc amintiri bune 👏” a scris un fan. „M-am antrenat la videoclipurile tale de la sfârșitul anilor ’20 și acum am 50 de ani!” Un alt fan a scris: „Mama mea a avut asta pe VHS și toată familia a făcut-o. Mamă, bunica, soră. Vă mulțumim că i-ați inspirat pe toți. ✨🫶🏻✨ Sunteți dovada vie că mișcarea este bună pentru minte, corp și suflet. 🫶🏻”

În timp ce mulți dintre fanii lui Austin s-au antrenat cu ea de zeci de ani, pictograma fitness-ului ne-a amintit anterior că „nu ești niciodată prea bătrân pentru a începe” atunci când discuta despre ea sfaturi de top pentru wellness cu ATTA. „ Nu renunţa. Pentru că corpul tău se poate schimba și poate fi mai sănătos. Poți să o faci pas cu pas — lucruri mărunte.”

Abia așteptăm videoclipuri de fitness motivaționale și cuvinte de înțelepciune de la Austin, dar până atunci vom relua câteva dintre celelalte antrenamente preferate de fani.

Shannen Zitz este editor asistent la ATTA, unde ea acoperă toate aspectele legate de stilul de viață, sănătatea, frumusețea și relațiile. Anterior asistent editorial la ATTA, ea a absolvit Universitatea de Stat din New York la Cortland cu o diplomă de licență în limba engleză. Dacă nu citește sau scrie, probabil că o poți găsi frecventând forumurile de îngrijire a pielii și de machiaj de pe Reddit sau strângând ghemuțele la sală.