Ce este o cupă menstruală - și cum o folosești?

Cumpărarea de tampoane sau tampoane nu inspiră tocmai multă emoție. Efectuarea farmaciei lunare pentru a ridica orice marcă este în vânzare este mai mult o enervare necesară decât orice altceva.

Însă cupele menstruale - care au dus produsele din perioada principală să alerge pentru banii lor - au devenit atât de agitate, încât sună de fapt distracţie .

Un mic 2011 studiu a constatat că 91% dintre consumatorii de tampoane care au trecut la o ceașcă menstruală ar recomanda metoda. Intrigat? Iată despre ce este tot hype-ul.

Cum funcționează exact o ceașcă menstruală?

O ceașcă menstruală este efectiv o ceașcă de colectare a fluidelor din silicon de calitate medicală pe care o așezați în interiorul vaginului, explică Leah Millheiser , MD, profesor asistent clinic de obstetrică și ginecologie la Universitatea Stanford. Ca un tampon, ceașca stă în interiorul vaginului ca un obstacol între menstruația și lenjeria ta. Dar, mai degrabă decât să absoarbă sângele ca un tampon, cupele menstruale îl prind pur și simplu.

A le pune poate părea puțin intimidant - trebuie să te ridici acolo . Există o curbă de învățare, dar odată ce te simți confortabil, poate fi rapid și ușor, spune Adeeti Gupta , MD, un ginecolog certificat și fondator al Walk In GYN Care din New York. După ce ați curățat ceașca (și mâinile) cu apă și săpun, în mod esențial ciupiți și pliați părțile laterale pentru a o glisa în vagin.

Cupa se va deschide singură și va cupa colul uterin, spune dr. Gupta. Pentru a vă asigura că este în poziție, puteți mătura ușor degetele în jurul cupei în timp ce vă aflați în vagin pentru a vedea dacă se deschide și dacă acoperă colul uterin, adaugă ea. Odată ce cupa este plină (care variază în funcție de cât de mare este fluxul dvs.), pur și simplu o scoateți, goliți sângele, clătiți, spălați și repetați.

Este menstruația dvs. mai ușoară decât de obicei? Una dintre aceste probleme de sănătate ar putea fi de vină 📺

Care sunt beneficiile utilizării unei cupe menstruale?

Orice faceți cu un tampon, puteți face cu o ceașcă menstruală - chiar înotând sau lovind sala de sport, spune dr. Millheiser.

Paharele menstruale se țin și de tampoane și tampoane atunci când vine vorba de protecție împotriva scurgerilor, mai ales dacă sunteți obișnuiți să arătați prin tampoane în zilele cu flux intens. Deoarece cupele menstruale prind sângele direct de la sursă, acestea tind să fie mai eficiente, spune dr. Gupta și, în funcție de mărimea cupei menstruale, poate conține mai mult sânge decât un tampon super-absorbant.

Dar principalul motiv pentru care multe femei aleg să folosească cupa menstruală în comparație cu alte opțiuni este pentru factorul de clătire și repetare, spune dr. Gupta. Cupa menstruală medie te va costa oriunde între 20 și 40 de dolari, dar poți păstra una cel puțin un an, sau uneori chiar mai mult, în funcție de marcă. Reutilizarea reduce serios impactul asupra mediului și vă economisește foarte mulți bani. Gândește-te: cutia medie de tampoane te costă aproximativ 7 USD pe lună. Adăugați acest lucru pe parcursul celor aproximativ 40 de ani pe care îi veți petrece la menstruație și vă uitați la peste 3.300 de dolari, care sunt literalmente aruncați pe toaletă.

Există riscuri asociate cu cupele menstruale?

Potrivit experților, nu există multe dezavantaje ale cupei menstruale. Atâta timp cât vă spălați mâinile înainte de ao introduce și a-l scoate, nu există absolut niciun risc crescut de infecție, spune dr. Millheiser. Când vine vorba de sindromul șocului toxic (TSS) - o infecție bacteriană rară, dar mortală, care a fost legată de tampoane super-absorbante - cupele menstruale sunt mai sigure, deoarece cupele din silicon pur și simplu țin sânge, mai degrabă decât îl absorb, adaugă ea.

Cel mai mare dezavantaj? Pot fi dezordonate, spune dr. Millheiser. Una dintre provocările cu cupa este că nu aveți întotdeauna acces la curățarea corectă; nu puteți garanta întotdeauna că veți fi acasă sau într-o cabină de baie cu chiuvetă atunci când trebuie să goliți cana menstruală, spune ea.

Și fără o chiuvetă privată, rămâne igienic este dificil. Femeile constată adesea că trebuie să o scoată și să o pună la loc fără să o spele mai întâi cu apă și săpun, spune dr. Millheiser. Într-o ciupire, purtarea unei sticle de apă și șervețele vă poate ajuta să curățați ceașca și orice scurgeri din mers, dar nu vă recomandă să vă bazați pe asta.

Alte riscuri sunt minore. De obicei, reclamațiile sunt legate de dificultăți în introducerea sau scoaterea acesteia. Totul depinde de nivelul de confort și de stilul de viață al unei femei, spune dr. Gupta.

Cum se folosește o cană menstruală

Din punct de vedere tehnic, nu există limită de timp pentru cât timp puteți păstra o cană menstruală (spre deosebire de tampoane). Dacă sângerați mult, veți dori să goliți ceașca la fiecare câteva ore pentru a preveni scurgerea, dar într-o zi cu un flux foarte luminos, teoretic, puteți lăsa ceașca menstruală timp de 24 de ore.

Acestea fiind spuse, atât dr. Millheiser, cât și dr. Gupta vă recomandă să vă scoateți ceașca menstruală pentru a vă spăla și reintroduce cel puțin la fiecare 12 ore. Pentru a avea sânge așezat acolo în grup [mai mult decât atât], probabil veți avea ceva miros și s-ar putea să existe scurgeri, spune dr. Millheiser.

Dacă vă blocați - literalmente - pe inserție, un lubrifiant pe bază de apă vă poate ajuta (ca acesta din Astroglide ). Pur și simplu nu utilizați un lubrifiant pe bază de silicon, deoarece acesta poate defecta siliconul cupei, spune ea.

Oh, și mărimea contează. Unele companii produc dimensiuni diferite în funcție de lungimea și lățimea vaginului, spune dr. Gupta - de obicei una mică și mare. De obicei, femeile care nu au avut o naștere vaginală au nevoie de dimensiuni mici, iar femeile care au nevoie vor avea o dimensiune mare, explică ea.

După fiecare perioadă, fierbeți ceașca într-o oală deschisă cu apă timp de aproximativ 5 până la 10 minute pentru a o dezinfecta. Lasă-l să se usuce pe un prosop de hârtie și, odată ce este complet uscat, pune-l deoparte până când ai nevoie din nou, spune dr. Millheiser.

Sunteți gata să renunțați la tampoane? Consultați opțiunile aprobate de experți de mai jos.

Cele mai bune 4 cupe menstruale de încercat