Getty Images Când vrei să slăbești câteva kilograme, în general faci două lucruri: schimbă-ți dieta și te duci la sală. Dar cercetătorii au găsit un alt mod mai ușor de a slăbi, care nu necesită o uncie de sudoare.
Consumul a două pahare de apă înainte de fiecare masă vă poate ajuta să slăbiți până la 5 kilograme în 12 săptămâni, potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Birmingham.
Într-o studiu recent publicat în jurnal Obezitatea Cercetătorii au împărțit 84 de pacienți obezi în două grupuri, cerând 41 să bea două căni (16 uncii) de apă de la robinet înainte de fiecare masă majoră, iar celelalte 43 să-și imagineze că au stomacul plin fără să bea apă.
[bloc: bean = suboferta-mai bine-bloc-corp]
Getty Images / Jamie Grill Deși dimensiunea studiului a fost mică și sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma apa ca o minune de slăbit, cercetătorii de la Birmingham consideră că rezultatele arată că apa potabilă poate fi o tehnică ușoară și eficientă de slăbire.
MAI MULT: 6 medici alternativi pe care ar trebui să îi luați în considerare
„Când este combinat cu instrucțiuni scurte cu privire la modul de creștere a activității fizice și la o dietă sănătoasă, acest lucru pare să îi ajute pe oameni să obțină o pierdere în greutate suplimentară - într-un ritm moderat și sănătos”, Helen Parretti, MD, autor principal al studiu, a declarat într-un comunicat de presă. „Este ceva care nu necesită multă muncă pentru a se integra în viața noastră cotidiană aglomerată.”
