Westend61Getty Images Nu este nimic asemănător magiei de a te îndrăgosti de cineva: emoția amețitoare a primei tale întâlniri, anticiparea primului tău sărut, mersul înainte și înapoi al tău într-adevăr crezi că mă place? cu prietenele tale la brunch - te face să te simți din nou copil.
Dar pe măsură ce relația ta evoluează, la fel și emoțiile tale. Această conexiune începe să se adâncească și îți dai seama că a iubi pe cineva necesită multă comunicare, angajament și muncă grea.
Vă puteți întreba, așadar, cum ceva atât de aparent perfect poate merge teribil de greșit pe drum. A fi într-o relație lipsită de iubire, de obicei, nu este ceva care se întâmplă peste noapte și este posibil să ajungi în acel moment fără să-ți dai seama că ceva este cu siguranță în afara relației tale.
Dar cum poți face diferența dintre un ușor neajuns și o schimbare gravă? Aici, cele mai frecvente semne ale relației tale au devenit fără iubire și ce poți face pentru a te reconecta.
Ce este mai exact o căsătorie fără iubire? Și cum joacă un rol sexul?
Poate fi ușor să confundeți o căsătorie fără iubire cu ocăsătorie fără sex, dar cele două nu sunt același lucru. Nu există criterii de diagnostic pentru ceea ce face ca o relație să fie fără sex, iar definiția variază de la un cuplu la altul, spune psihologul clinic autorizat Dr. Ramani Durvasula , autor al Sa stau sau sa plec?
Cu siguranță vă aflați într-o căsătorie fără sex dacă faceți sex mai puțin de o dată pe an, spune ea, dar unii experți cred că se aplică și relații sexuale mai puțin de o dată pe lună. Cheia: trebuie să fii cu adevărat deranjat prin aceasta - deci dacă o dată pe lună este suficientă atât pentru dvs., cât și pentru partenerul dvs. și sunteți fericiți, chiar nu aveți de ce să vă faceți griji.
O relație lipsită de iubire, pe de altă parte, înseamnă pur și simplu că nu te simți iubit sau îngrijit de partenerul tău, spune terapeutul sexual din New York Dr. Ian Kerner , membru al Societate pentru terapie sexuală și cercetare și autor al Ea vine pe primul loc . În cele din urmă, modalitatea de a afla care este situația dvs. actuală depinde de modul în care vă simțiți tu și partenerul dvs., spune Kerner. Dacă sunteți nemulțumiți în permanență, acordați atenție acestor sentimente.
Care sunt semnele unei căsătorii fără iubire?
Fiecare cuplu trece prin pete aspre, dar dacă întâmpinați persistent oricare dintre următoarele probleme, este posibil să aveți o relație lipsită de iubire.
💔 Există o distanță constantă între voi
Este ușor să te împotmolești cu copiii, cu slujba ta și cu toate celelalte lucruri care se întâmplă în viața ta. Drept urmare, este posibil ca dvs. sau partenerul dvs. să fiți împins relația dvs. către back-burner fără să vă dați seama. Este ușor să fie nave care trec în timpul nopții cu un sentiment rezultat de a nu fi iubite, spune Durvasula.
💔 Alte părți ale vieții tale sunt pe primul loc
Munca, factorii stresanți ai banilor și obligațiile familiale au un mod amuzant de a suge romantismul din relația ta. Dar dacă observați că acesta este cazul și nu vă pasă cu adevărat - sau nu vă pasă aproape la fel de mult ca și dvs. să obțineți acea promoție - aceasta poate fi o problemă, spune Durvasula.
💔 Comunicarea dvs. este într-adevăr dezactivată
Te lupți mult? Sau pur și simplu nu vorbești deloc mult? Oamenii se pot distanța unii de alții din cauza stresului și apoi pot verifica - și asta vă poate face să vă simțiți iubiți, spune Durvasula. În mod surprinzător, este de fapt Mai mult de îngrijorare dacă nu vă certați deloc, deoarece acesta este un semn că pur și simplu nu sunteți investit în îmbunătățirea lucrurilor.
💔 Este posibil să faci sau nu sex, dar pur și simplu nu te simți bine
Este posibil să faci sex încă într-o relație lipsită de iubire. Dar, în acest caz, nu o veți experimenta ca o formă de a face dragoste, este mai degrabă o eliberare pur fizică, spune Kerner.
💔 Pur și simplu nu îți pasă sau simți că partenerul tău nu
Apatia este o emoție puternică și, dacă nu îți pasă cu adevărat dacă partenerul tău face ceva care te-ar fi supărat în trecut, acesta este un steag roșu. Kerner spune că trăiește într-un mediu arid din punct de vedere emoțional.
💔 Partenerul tău nu îți face eforturi reciproce
Este un sfat că te afli într-o relație lipsită de iubire dacă încerci să-ți revii relația și partenerul tău nu răspunde, spune Durvasula. Dacă partenerul dvs. are un personalitate narcisică , s-ar putea, de asemenea, să simtă că nu sunt vinovați pentru că nu au încercat, spune ea.
Te poți îndrăgosti din nou - sau căsnicia ta va eșua?
culori solideGetty Images Este posibil să treci peste a fi nefericit, dar este nevoie de muncă. În primul rând, ia-ți ceva timp să te gândești de ce s-ar fi putut schimba relația ta și ce trebuie să se întâmple pentru ao rezolva - dacă știi chiar, spune Kerner. Apoi, ia în considerare următoarele opțiuni:
Comunică cu partenerul tău
Discutați unul cu celălalt despre ceea ce v-a adus în relația voastră în primul rând, îndepărtați aspirațiile și așteptările timpurii, spune Durvasula. Sunt tot ceea ce te determină? Rețineți că aceasta poate fi o conversație dureroasă. Poate că aruncă o lumină cu privire la cât de mult ați mers, dar poate, de asemenea, să lumineze faptul că acele viziuni comune încă vă motivează pe amândoi, spune ea.
Dacă se pare că timpul, lipsa efortului și a fi copleșit se află în spatele acestui lucru, consilierea poate fi un pas important și un loc în care puteți lucra la chestiuni precum comunicarea, stabilirea priorităților și conștientizarea atentă a celuilalt, spune Durvasula. Aceasta poate duce, de asemenea, la tehnici cum ar fi nopțile de întâlnire, rapidele de după-amiază și trucuri pentru cum să comunicați în timpul zilei, adaugă ea.
Poate fi necesar să luați o pauză unul de celălalt
Asta nu înseamnă săptămâni distanță sau mutare, spune Durvasula. S-ar putea ca fiecare dintre voi să vă ia o săptămână, separat, poate în săptămâni separate, departe de măcinarea obișnuită și să vă lăsați să gândiți fără scutece, vase și navete în față.
Acest lucru poate fi mai ușor de spus decât de făcut în funcție de angajamentele dvs. personale, dar unele variante ale acestuia sunt utile, spune ea. În acest timp, gândiți-vă la ce simte timpul respectiv. Oportunitatea de a expira poate face lucrurile mai clare, spune Durvasula.
În cele din urmă, ați putea lua în considerare un divorț
Dacă îți dai seama că ești cu adevărat nefericit și nu crezi că există o modalitate de a-ți repara relația, divorțul ar putea fi în viitorul tău. Durvasula recomandă să mergeți la terapia individuală pentru a discuta totul.
Împărtășiți-vă gândurile și sentimentele dureroase și uneori interzise într-un spațiu sigur, spune ea, adăugând că este cu adevărat cel mai bine să încercați să faceți acest lucru cu prietenii care ar putea avea propriile lor moralități și agende în acest sens.
De asemenea, poate fi util să vorbiți cu un avocat sau cu altcineva cu experiență în divorț cu privire la ramificațiile fiscale și de custodie realiste pentru statul sau regiunea dvs., spune Durvasula. Dacă decideți să mergeți mai departe cu un divorț, începeți să purtați conversații cu partenerul dvs. despre dorințele voastre.
Aceste conversații pot duce chiar la mutarea unuia dintre voi pentru o vreme pentru a vedea cum se simte, spune Durvasula. Acest lucru poate necesita, de asemenea, terapia cuplurilor nu pentru a salva relația, ci pentru a crea un cadru pentru un divorț cât mai civil posibil.
