5 moduri de a vă face următoarea întâlnire Ob-Gyn un pic mai puțin cumplită

Poate că v-ați gândit că, din moment ce nu aveți nevoie de un test Papanicolau în fiecare an, nu sunteți la curent când vine vorba de verificarea regulată cu ginecologul. La urma urmei, nimeni nu are idee despre o distracție, așa că de ce să nu o săriți? Potrivit unui sondaj recent realizat de Genentech și Fundația pentru Cancerul Femeilor, 25% dintre femeile care nu au fost la ginecist în ultimul an nu au plecat pentru că - surpriză, surpriză - nu le place să meargă.

Mormăiți-vă cât de mult doriți, dar există motive demne pentru a face un control. Pentru început, femeile cu vârste cuprinse între 21 și 65 de ani ar trebui să facă un test Papanicolau la fiecare 3 ani sau un Papanicolau și un test HPV la fiecare 5 ani dacă au peste 30 de ani, conform SUA Preventive Services Task Force . (Încheierea screening-ului la vârsta de 65 de ani depinde de cea a unei femei risc individual de cancer de col uterin .)

În plus, nu ești doar mergând pentru testele PAP și HPV. Aceste numiri sunt importante pentru îngrijirea preventivă, spune Sharyn N. Lewin, MD, director medical de oncologie ginecologică la Holy Name Medical Center din New Jersey. „Femeile încă mai pot avea nevoie de un examen pelvian pentru a examina colul uterin, uterul și ovarele. Și aceste vizite sunt oportunități pentru ginecologi de a vorbi despre importanța menținerii greutății corporale ideale, a exercițiilor fizice, a unei diete sănătoase și a modului în care acești factori de stil de viață afectează riscul de cancer ginecologic.

Ești convins încă? Cel puțin, puteți încerca să faceți programarea puțin mai incomodă și incomodă cu aceste sfaturi. (Faceți anul 2017 ANUL TĂU preluând controlul asupra sănătății dvs. și începând cu pierderea în greutate cu Prevenirea calendar și planificator de sănătate !)

Este de la sine înțeles că ți-ai dori ca biroul să se simtă prietenos și primitor - dar este bine să pleci dacă nu. „Căutați un medic care vă face să vă simțiți mai pozitiv cu privire la experiență”, spune Lewin. Asta ar putea însemna să cereți recomandarea unui prieten sau membru al familiei sau chiar să aruncați o privire la decor într-o sală de așteptare. „Mediile impersonale și sterile nu se simt la fel de prietenoase”, adaugă Lewin. (Și aveți grijă de aceste steaguri roșii la cabinetul ginecologului.)

Odată ce ați găsit acel ginec care vă face să vă simțiți mai în largul vostru, vă lăsați la înălțimea voastră. „Discutați cu medicul dumneavoastră despre temerile sau preocupările dvs.”, spune Lewin. În acest fel, el sau ea știe să se înregistreze cu dvs. pe tot parcursul programării, să explice cu atenție ce se va întâmpla în continuare și să se asigure că nu sunteți niciodată prea incomod. (Nu vă fie frică să aduceți ceva în discuție - ginecologul dvs. a văzut unele drăguțe interesant lucruri.)

Dacă știți că de obicei aveți dureri legitime la întâlnire sau după aceea, este complet OK să vă planificați din timp. „Luați puțin ibuprofen înainte de a pleca”, spune Lewin. „Asta ar putea face examenul puțin mai dureros.”

Programați în consecință. dmytro zinkevych / Shutterstock

Dacă sunteți familiarizat cu durerea sau sensibilitatea la întâlnirea dvs., s-ar putea să vizitați la momentul nepotrivit al lunii. „Uneori pelvisul este mai sensibil în jurul ovulației”, spune Lewin. Dacă sunteți în premenopauză, luați în considerare efectuarea următoarei întâlniri imediat după menstruație pentru a evita acea fereastră dureroasă. (Iată 9 lucruri pe care ginecologul dvs. le dorește să nu mai faceți.)

De asemenea, la fel ca în cazul oricărei întâlniri cu medicul, ginecologul dvs. este mai puțin probabil să alerge târziu dacă trageți pentru o întâlnire cât mai devreme în timpul zilei. Totuși, țineți cont și de programul dvs. ocupat. 'Dacă nu vă grăbiți la muncă sau la o întâlnire sau alte obligații, s-ar putea să vă simțiți mai relaxați în timpul examenului', spune Lewin.

Luați în considerare lubrifierea. Într-adevăr! Govindji / Shutterstock

Uscăciunea vaginală nu îmbunătățește cu siguranță vizitele la ginecolog. Deși terapia hormonală trebuie să fie o decizie individuală a femeii împreună cu medicul ei, estrogenul utilizat numai în vagin este considerat foarte sigur, chiar și pentru femeile cu antecedente de cancer, spune Lewin, pentru care estrogenul oral nu este de obicei recomandat. Estrogen vaginal și uniform hidratante vaginale nehormonale poate ameliora durerea și disconfortul de uscăciune oricând, dar ar putea fi deosebit de util dacă vă temeți de ginecolog, spune ea.