4 Little White Lies Este în regulă să-i spui partenerului tău - și 4 că nu

Cu toții îl mințim pe partenerul nostru - și uneori, este în regulă.

„Onestitatea este cu siguranță o virtute, dar există momente în care onestitatea completă poate face de fapt mai mult rău decât bine”, spune Paul Hokemeyer, dr., Terapeut în căsătorie și familie.

Bineînțeles, nimeni nu acceptă o politică cuprinzătoare de înfundare plată. Ca regulă generală, înainte de a minți, întrebați-vă cum s-ar simți partenerul dvs. dacă ar afla că nu spuneți adevărul, sugerează Rachel A. Sussman, LCSW, terapeut autorizat și specialist în relații. Toate minciunile - chiar și cele mici - pot înregistra în timp probleme de zăpadă în probleme mai mari. (Aflați 5 moduri în care experții în relații își mențin propriile căsătorii puternice.)

Deci, când este OK - și când nu este OK - să întindem adevărul într-o relație sănătoasă? Citiți mai departe pentru a afla. (Doriți să vă consolidați relația și să luați câteva obiceiuri mai sănătoase? Înscrieți-vă pentru a primi sfaturi sexuale, rețete sănătoase și multe altele livrate direct în căsuța de e-mail!)

Deci, parmezanul său de pui de casă nu era tocmai de calitate stea Michelin. Sau poate urăști noua cămașă de care este atât de încântat. Simțiți-vă liber să păstrați aceste gânduri fără consecințe pentru dvs., spune Hokemeyer. În astfel de cazuri - în care s-ar putea să ajungă să îi rănești inutil sentimentele - este OK să fii mai puțin decât sincer. În plus, a gătit! Nu strica asta pentru tine. (De asemenea, vă puteți ridica partenerul cu oricare dintre aceste 9 complimente perfecte.)

MAI MULT : Dacă doriți o relație mai puternică, trebuie să vă faceți timp pentru aceste 6 lucruri în fiecare săptămână

Există o glumă veche despre soțiile care își lasă gențile de cumpărături în mașină și le aduc în casă numai după ce soții au ieșit. Știi, așa că nu ar ști despre cumpărături. Dar mulți experți, inclusiv Monica O'Neal, PsyD, psiholog clinician și expert în relații, susțin că este mai bine să-i aduci și să fii deschis cu privire la ceea ce ai cumpărat. Conversațiile despre bani ar trebui să fie întotdeauna veridice, spune ea. „Există multe emoții legate de împărtășirea a ceva pentru care ai muncit din greu, cum ar fi banii. Necesită un sentiment mai profund de încredere. Dacă un partener se simte profitat sau a mințit-o, ar fi coroziv pentru o căsătorie ”, spune O'Neal. (Încercați să fiți mai atenți la obiceiurile dvs. de cheltuieli? Nu ratați aceste 10 moduri în care pierdeți în secret bani.)

Dacă fiul tău îți spune ceva doar să-l urmezi cu „Nu-i spune tatălui”, cel mai bine este să nu fii de acord cu acești termeni, spune O'Neal. „Nu cred că ar trebui să minți despre lucruri cu copiii - chiar dacă copiii ți-ar cere. Părinții ar trebui să fie un front unit. Dacă nu simți că poți fi sincer cu partenerul tău atunci când vine vorba de copiii tăi, atunci merită explorat cu un profesionist, spune O'Neal. (Acestea sunt 5 probleme de relație pe care le văd terapeuții în mod obișnuit și cum să le rezolve.)

MAI MULT : 7 pași pentru a-ți îmbunătăți căsătoria într-o singură săptămână

Să presupunem că cealaltă jumătate a ta a avut o săptămână deosebit de proastă la serviciu. Nu trebuie să-i spui în momentul în care ajunge acasă că fiica ta a primit lista de așteptare la alma mater, spune Hokemeyer.

Nu sunteți sigur când ar trebui să stați tăcut? Hokemeyer sugerează să vă întrebați: „Trebuie spus acest lucru?” - Trebuie să-l spun eu? Și „Trebuie să spun de mine chiar acum?” Dacă răspunsul la oricare dintre aceste întrebări este nu, nu vă simțiți rău dacă păstrați știrile pentru dvs. pentru o vreme. (Crezi că cineva îți ține fața? Aceste 8 moduri de a spune dacă cineva te minte te pot ajuta să descoperi adevărul.)

Nu că ți-ai întreba vreodată, totuși mama ta încă nu ezită să se plângă de obiceiul partenerului tău de a „întârzia constant la fiecare lucru” sau „a vorbi atât de mult - își inspiră vreodată respirația?” Este important să știți amândoi unde vă aflați împreună cu familiile celuilalt - dar nu trebuie să regurgitați fiecare cuvânt pe care îl folosește cineva pentru a descrie pe altcineva, notează O'Neal. E doar dureros, nu este util. În schimb, încercați ceva ceva mai vag de genul: „Dacă mama mea pare puțin retrasă astăzi, probabil că este doar din cauza XYZ. Am vrut doar să vă ofer o imagine de ansamblu, astfel încât să nu fiți ieșiți din buclă. (Dacă te ocupi de drama de familie te lasă să te simți complet epuizat? Aceste soluții de stres de 2 minute te pot ajuta să faci față.)

Dacă ai ochi doar pentru partenerul tău, nu este nevoie să-i spui despre tipul arătos care s-a întâmplat să cumpere băuturi pentru tine și prietenii tăi noaptea trecută, spune O'Neal. (Cu excepția cazului în care, desigur, ar găsi povestea distractivă - apoi să spună.) Totuși, este o linie fină. Dacă te regăsești în mod constant în situații despre care simți că trebuie să minți sau simți că omiți părți din poveștile tale pentru că ești îngrijorat că partenerul tău va fi prea gelos, ar putea fi un semn al unei probleme sistemice mai mari, cum ar fi emoțional sau abuz fizic, spune O'Neal. Orice tip de abuz domestic trebuie raportat și discutat cu un profesionist. (Ești cel gelos din relația ta? Învățarea din aceste 5 obiceiuri ale cuplurilor care nu devin geloase te poate ajuta să te simți mai sigur.)

Istoria ta sexuală - inclusiv orice afecțiuni pe care le-ai avut sau le-ai avut în prezent și ultima dată când ai fost testat pentru ITS - este ceva despre care ar trebui să fii mereu deschis și sincer, spune O'Neal. (Ați putea avea STD și nu îl știți? Iată cum vă puteți da seama.) Pe cât de incomodă s-ar putea simți conversația, păstrarea partenerului tău în întuneric îi pune în mod nedrept un risc crescut.

OK: escapade sexuale din trecut franckreporter / Getty Images

S.O. știe probabil cu câți oameni ai fost și puțin despre fostul tău de cinci ani, dar cam asta trebuie să știe când vine vorba de aruncări anterioare, spune O'Neal. Conexiunile de primăvară la colegiu sau că o dată ați dezbătut participarea la un concurs amator de dans cu bastoane nu sunt povești obligatorii. „Căsătorește-te cu cineva căruia i-ai putea spune chestii de acest gen și ai crede că este amuzant”, spune ea. „Dar când vei avea norocul să stai cu cineva mult timp, vor avea timp să afle lucruri dacă vrei să le spui”.