shutterstock Sunteți în cabinetul medicului pentru un examen fizic de rutină atunci când primiți diagnosticul: diabet de tip 2. Sigur, ați mai auzit de diabet și ați putea avea chiar o idee generală despre ceea ce a dus la acest diagnostic. De fapt, este posibil ca medicul dumneavoastră să vă fi avertizat că, în majoritatea cazurilor, dezvoltarea bolii este rezultatul direct al unei alimentații precare și a lipsei de exerciții fizice.
Dar nu prea ai ascultat, pentru că trăiești așa de ani de zile și lucrurile păreau în regulă. Cum ați ratat semnele de avertizare? Și ce anume a greșit? Pentru a afla, să aruncăm o privire asupra celor mai comuni factori de risc asociați cu diabetul de tip 2 și să determinăm mai bine care dintre aceștia se pot aplica pentru dumneavoastră.
Acest articol a fost publicat inițial de către partenerii noștri la RodaleWellness.com .
shutterstock Istorie de familieAtât dumneavoastră genele și mediul dumneavoastră din copilărie (obiceiuri alimentare învățate, activități în aer liber, modele de somn, mecanisme de recompensare etc.) vă pot crește sau reduce riscul de a dezvolta diabet. 
shutterstock Distribuția greutății și a grăsimilor Cu cât aveți mai multe grăsimi (în special în jurul mijlocului), cu atât corpul dumneavoastră devine mai rezistent la insulină și la hormonul leptin care reglează foamea.
shutterstock Stil de viata sedentarPerioade prelungite de ședere creșteți șansele de a dezvolta diabet . De ce? Lucrarea mușchilor stoarce focul inflamației. Nu vă folosiți mușchii duce la dezvoltarea diabetului. Și când stai, abia folosești mușchi. 
shutterstock Rasă
Anumite rase sunt mai predispuse la ravisurile dietei occidentale decât altele: hispanici, negri, hawaiieni, nativi americani și asiatici au un risc crescut de a dezvolta diabet.
shutterstock VârstăÎncepând cu vârsta de 45 de ani, riscul de diabet crește considerabil. În acest moment al vieții tale, probabil ai mâncat prea multe cupcakes cu glazură și ai mers prea puțini kilometri (remediază asta acum cu aceste sfaturi de mers !) - și efectele acestui stil de viață încep să se manifeste. Și pensionarii au un risc și mai mare de a dezvolta diabet, deoarece pot cădea cu ușurință pradă daunelor unui stil de viață sedentar. 
shutterstock Diabet gestațional
Diabet în timpul sarcinii este ca o lovitură de avertizare timpurie: ai genele și, dacă nu ești atent cu ceea ce mănânci și cum trăiești, vei dezvolta în cele din urmă diabet.
shutterstock Dând naștere unui copil mareA avea un copil care cântărește mai mult de 9 kilograme vă expune riscului de a dezvolta diabet mai târziu în viață. 
shutterstock Prediabet
Când hemoglobina dvs. A1c se apropie de 6,0, considerați-vă în pericol.
shutterstock Un grup de colegi supraponderaliOamenii au tendința de a adopta obiceiurile de viață ale celor mai apropiați de ei , inclusiv membri ai familiei, prieteni și colegi de muncă. 
shutterstock Hipotiroidism
Un nivel crescut de TSH (hormon stimulator al tiroidei) și / sau anticorpi împotriva glanda tiroida țesutul se găsește adesea la pacienții cu diabet zaharat. Și mulți au intoleranță la gluten. Asigurați-vă că medicul dumneavoastră abordează toate aceste probleme.
shutterstock Sindromul ovarului polichistic (SOP)Acest sindrom se manifestă mai mult în ovare și în piele, dar are încă multe caracteristici ale diabetului. Și tratamentul este, de asemenea, același: stil de viață îmbunătățit. 
shutterstock O istorie de accident vascular cerebral
Dacă ați experimentat o accident vascular cerebral , șansele dumneavoastră de a dezvolta diabet cresc automat.
shutterstock Acanthosis nigricansAceasta este o afecțiune a pielii în care pielea situată sub axile și în pliurile corpului este întunecată, mai groasă și catifelată. 
shutterstock Intoleranță la gluten
Cei care sunt intolerant la gluten prezintă un risc crescut de a dezvolta diabet.
shutterstock Obiceiuri de somn slabe
Lipsa somnului favorizează creșterea în greutate și obezitate.
Luat din Tratamentul diabetului
Următorul13 gustări gustoase pentru diabet
